câte calorii face sărind pe un calculator de trambulină arde

Dacă începeți un program de antrenament și nu vedeți rezultate, dieta dvs. ar putea fi vinovată. Fie că doriți să slăbiți câteva kilograme de grăsime la timp pentru sezonul bikinilor, fie că medicul dumneavoastră v-a avertizat despre greutatea dvs., antrenamentele regulate cu trambulina vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul. Saltul și săritul pe o trambulină nu este doar distractiv pentru copii, ci este și distractiv pentru adulți, alături de faptul că este un mod excelent de a arde calorii. Pare aproape prea bine ca să fie adevărat că poți să-ți construiești fitness cardiovascular și să arzi calorii semnificative în timp ce sări pe o mini trambulină. Cu siguranță, sărind pe o trambulină nu te ajută să arzi atât de multe calorii pentru a arde grăsimile precum exercițiile tradiționale. Aceste cifre sunt la egalitate cu activitățile aerobe cu impact redus. Cu toate acestea, potrivit unor cercetări sponsorizate de Consiliul American pentru Exerciții, este adevărat - și subiecții din studiul lor au ars la fel de multe calorii pe mini-trambulină pe cât ar arde într-o cursă moderată pe o bandă de alergat.

câte

Puteți arde mai mult de 200 de calorii în două sesiuni de 10 minute în fiecare zi (adică 1.000 de calorii pe săptămână)! Saltul regulat pe o trambulină vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pierderea în greutate depinde de raportul dintre caloriile consumate și caloriile arse, precum și de factori precum funcția metabolică.

Aflați cum să faceți o cremă de sărituri viguroasă sau crestături de săritură modificate, urmărind demonstrațiile noastre de exerciții.

Puteți vedea câte calorii ardeți făcând cricuri de sărituri puternice folosind calculatorul ...