Având în vedere acest lucru, câte calorii au ars alergând la 5 km?
Regula generală este că persoana obișnuită arsuri 100 calorii pe milă de alergare. Dar, uneori, nu doriți să respectați regula generală.
În al doilea rând, câte calorii arde un jogging de 30 de minute? A arde la fel de Multe calorii ca 30-Minute Rulați doar în 20 Minute. Mergând după un 30-minute alerga într-un ritm moderat de 10 minute pe milă (șase mph) arsuri aproximativ 270 calorii.
Știi, de asemenea, alergând 5 km pe zi, vei pierde în greutate?
Posibil Greutate Pierderi Alergare 5K fiecare ziua va rezultă un număr mare de calorii arse pe săptămână. O persoană de 200 de kilograme care arde aproximativ 491 de calorii în fiecare 5K alerga va ating un 3.500 deficit caloric și pierde o singură kilogramă la fiecare șapte zile.
Câte calorii arde alergând 1 km?
Pentru a pune câteva cifre la concluzii, potrivit CNN, ar face un bărbat de 90 kg a arde 113 calorii mers pe jos 1,6 km și 151 calorii alergând pe aceeași distanță.
- Câte calorii în supă de tăiței - Câte calorii contorizează
- Câte calorii în tăiței - Câte calorii contorizează
- Câte calorii în Nigiri Sushi; Sushi Roll Ne place mâncarea japoneză
- Câte calorii în ulei, unt de cacao
- Câte calorii într-un activist Cheeto ucba