Migdalele sunt disponibile de la diferite mărci, iar conținutul de calorii din fiecare dintre acestea este diferit. O porție de 22 de bucăți de migdale crude Snak Club conține un total de 180 de calorii, din care 74% din calorii provin din grăsimi și 13% fiecare din proteine ​​și carbohidrați. O cantitate egală de migdale crude conține în total 15 grame de grăsimi și 6 grame fiecare de proteine ​​și carbohidrați.

De asemenea, puteți consuma migdale proaspete și ușoare crude. Fiecare porție din aceste migdale crude conține în total 170 de calorii, din care 72% din calorii provin din grăsimi și 14% din proteine ​​și carbohidrați. O porție egală de migdale proaspete și ușoare crude conține un total de 14 grame de conținut de grăsimi din care 9 grame este un conținut de grăsimi monoinsaturate, 3 grame este un conținut de grăsimi polinesaturate, iar restul de 1 gram este un conținut de grăsimi saturate. Conținutul total de carbohidrați din acesta este de 6 grame, conținutul de fibre alimentare din acesta este de 3 grame, conținutul de zahăr este de 2 grame și conținutul de proteine ​​este de 6 grame.

migdale

O pungă de migdale crude de smarald conține un total de 100 de calorii, dintre care 72% din calorii provin din grăsimi, iar restul de 14% din calorii provin din carbohidrați și proteine ​​fiecare. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de migdale brute Emerald este de 9 grame, conținutul total de carbohidrați și proteine ​​din acesta este de 4 grame fiecare.

O a patra cană care servește un cerc complet de migdale crude conține un total de 200 de calorii, dintre care 73% din calorii provin din grăsimi, 13% din calorii provin din carbohidrați și 14% din calorii provin din proteine. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de migdale crude disponibile la Full Circle este de 17 grame, iar conținutul de carbohidrați și proteine ​​din acesta este de 7 grame fiecare. La fel, există diverse alte mărci care furnizează migdale crude și fiecare dintre acestea conține conținut caloric diferit.