Pentru oricine dorește să știe câte calorii există într-o nectarină, ați ajuns la pagina potrivită. Aici avem toate informațiile de care veți avea nevoie atunci când vine vorba nu numai de caloriile nectarinelor, ci și de nutriția nectarinelor. De asemenea, am furnizat câteva informații despre caloriile din sucul de nectarină și din nectarina uscată, deoarece acestea sunt produse populare.

într-o

Ce este o nectarină?

Nu este neobișnuit ca oamenii să întrebe „ce este o nectarină?”, Deoarece acesta este un fruct care este adesea confundat cu piersica. O nectarină este un fruct cu pietre, cu o piele exterioară netedă și strălucitoare, prin care o piersică este exact aceeași, cu excepția faptului că are o piele cu textură diferită, se simte atât de ușor blândă.

Câte calorii într-o nectarină?

Deci, câte calorii are o nectarină? În această secțiune v-am furnizat diferite dimensiuni ale acestui fruct delicios, înainte de a acoperi caloriile pe care le conține în greutate. Deși cifrele de calorii pe care le veți vedea includ pielea nectarinei, amintiți-vă că nu includ piatra care nu este comestibilă în mijlocul acesteia.

  • Într-o mică nectarină de 4,6 oz există 57 de calorii
  • În nectarină medie de 5 oz există 62 de calorii
  • Într-o nectarină mare de 5,5 oz există 69 de calorii

Caloriile nectarine conțin în greutate

  • În 1 oz de nectarină există 12 calorii
  • În 10 g de nectarină există 4 calorii

Câte calorii într-o ceașcă de felii de nectarină?

  • Într-o ceașcă de 5 oz de felii de nectarină există 62 de calorii

Câte calorii din sucul de nectarină?

  • Într-o cană de 8,1 oz de suc de nectarină există 93 de calorii
  • În 1 fl oz de suc de nectarină există 11 calorii
  • În 25 ml de suc de nectarină există 10 calorii

Calorii nectarinelor - Nectarine uscate

  • Într-o pungă de 6 oz cu nectarine uscate există 425 de calorii
  • În 1 oz de nectarine uscate există 73 de calorii
  • În 10 g de nectarine uscate există 25 de calorii

Vă rugăm să rețineți că caloriile pe care le au nectarinele și produsele din nectarină, care sunt prezentate mai sus, sunt aproximative. Dacă consumați orice produs legat de nectarină, cum ar fi sucul de nectarină, este întotdeauna înțelept să verificați eticheta, deoarece aceasta vă va oferi numărul de calorii pe care le conține produsul.

Fapte nutriționale ale nectarinelor

Mai jos am arătat datele nutriționale ale unei nectarine pentru 3,5 oz sau 100 g de fructe crude:

  • Vitamina A - 332 UI
  • Vitamina B3 (niacina) - 1,1 miligrame
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) - 0,2 miligrame
  • Vitamina B9 (folat) - 5 micrograme
  • Vitamina C - 5,4 miligrame
  • Vitamina E- 0,8 miligrame
  • Vitamina K - 2,2 miligrame
  • Calciu - 6 miligrame
  • Cupru - 0,1 miligrame
  • Fier - 0,3 miligrame
  • Magneziu - 9 miligrame
  • Fosfor - 26 miligrame
  • Potasiu - 201 miligrame
  • Zinc - 0,2 miligrame
  • Proteine ​​- 1,1 g
  • Fibre alimentare - 1,7 g
  • Carbohidrați - 10,6 g
  • Apă - 87,6 g
  • Grăsime - 0,3 g
  • Zaharuri - 7,9 g

Informatii suplimentare

Avem încredere că informațiile pe care le-am furnizat cu privire la caloriile nectarinei și datele nutriționale ale nectarinei v-au fost de folos. Dacă doriți să aflați mai multe despre caloriile găsite în alte alimente și băuturi de zi cu zi, vă rugăm să aruncați o privire la diferite alte pagini pe care le avem pe site-ul nostru.

Dacă nu aveți timp să vă uitați în jur acum, de ce să nu ne marcați pentru a vă putea întoarce mai târziu?