John tocmai s-a întors de la Londra și a împărtășit informații despre diferitele sale mese. M-a frapat fotografia lui a ceea ce el numea un mic dejun tradițional englezesc. I-am sugerat să facă o defecțiune nutrițională, dar am spus că îi este greu să găsească alimentele în Lose It! Destul de corect. Din păcate, nu este foarte util cititorilor în felul în care a scris-o.

Am locuit un an la Londra pe un post de Reuters. Eram ceea ce ei numeau corespondent intern (nu la fel de mișto ca un corespondent străin, dar hei). Am petrecut 12 luni acolo o educație uimitoare. În acel an, nu am deținut niciodată un telefon, un televizor sau o mașină și asta era înainte de internet sau de calculatoare personale. În ciuda acestor „lipsuri” aparente, nu m-am plictisit niciodată o secundă în ceea ce trebuie să fie unul dintre cele mai fascinante orașe ale lumii. La vremea respectivă, eram și practicant vegetarian, așa că mesele mele nu erau în niciun fel tradiționale britanice.

câte

Revenind la micul dejun tradițional englezesc al lui John, trebuie să spun că fotografia lui mi-a strigat spre analiză. Aceasta este o ÎNCĂRCARE PLATĂ de mâncare!

Deci, iată. Am folosit Lose It! aplicației și a făcut anumite ipoteze. Dacă doriți să sugerați un comentariu sau o ajustare, vă rugăm să faceți acest lucru. Gândurile cititorilor sunt întotdeauna binevenite.

Un ou prăjit: 90 de calorii, 7 g de grăsimi totale, 2 g de grăsimi saturate, 210 g de colesterol, 94 mg de sodiu, 0,4 g de carbohidrați, fără fibre și 6,3 g de proteine.

Un cârnați cu o legătură: 212 calorii, 18,6 g grăsimi totale, 6,4 g grăsimi saturate, 47,2 g colesterol, 540 mg sodiu, 1,8 g carbohidrați, fără fibre și 8,7 g proteine.

O felie de slănină canadiană: 89 calorii, 4 g grăsimi totale, 1,3 g grăsimi saturate, 28,5 g colesterol, 803 mg sodiu, 1,0 g carbohidrați, fără fibre și 11,8 g proteine.

O felie mare de pâine: 100 calorii, 1,4 g grăsimi totale, 0,3 g grăsimi saturate, fără colesterol, 195 mg sodiu, 17,8 g carbohidrați, 1,4 g fibre și 4,1 g proteine.

O cană de fasole: 360 calorii, 4 g grăsimi totale, 6,1 g grăsimi saturate, 15,5 g colesterol, 1113 mg sodiu, 40 g carbohidrați, 18 g fibre și 17,5 g proteine.

MASA TOTALĂ: 850 de calorii, 40,4 g grăsimi totale, 16,1 g grăsimi saturate, 301,2 g colesterol, 2745,4 mg sodiu, 19,4 g carbohidrați, 18 grame de fibre și 48,4 g de proteine.

Principalul meu interes pentru această masă a fost cantitatea uimitoare de grăsime din ea, precum și cantitatea de alimente prăjite. După cum puteți vedea, a existat un uimitor 2745 mg de sodiu. Experții recomandă nu mai mult de 1500 mg pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Vă rugăm să rețineți că fasolea a fost principalul vinovat de sodiu și am estimat doar o ceașcă. Fotografia arată mai mult decât o ceașcă.

Dacă aș putea termina chiar atât de multă mâncare dintr-o singură ședință, sunt sigur că aș avea nevoie de un pui de somn după aceea. Cu siguranță nu aș putea să-l consum pe drum spre serviciu.

Dacă citiți acest lucru mai târziu de decembrie 2012, știți că John a părăsit blogul. Verificați Observați ceva diferit? și O scrisoare de dragoste către Hostess Ho Ho’s - NU pentru informații suplimentare despre calorii și nutriție.