Nivelează-ți corpul

crap

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în 1 pește de crap filet

Număr de calorii: pe baza unei porții de file

  • Calorii: 275
  • Gras: 12.19
  • Carbohidrați: 0g
  • Proteină: 38,86g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

275 de calorii (275 kcal) sunt într-un file - are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 12,31 oz ocean pout, 0,95 pot importa sardine fără piele și dezosate în ulei de măsline și 0,71 kg de lingcod.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Conținând 0 grame pentru fiecare 600 de calorii, acest aliment are un nivel minim de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum parmezan, ton și brânză feta). În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment are o cantitate redusă de carbohidrați. Aici, aproximativ 100% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. În mod similar, aproape 100 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. 0 g reprezintă 0% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru un bărbat sănătos.

Cât colesterol este în 1 porție?

143 mg reprezintă 47,67% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru o persoană sănătoasă. Acest aliment specific are același cantitate de colesterol ca alimente precum pâine prăjită, pui prăjit și rață la 52 mg la 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate mare. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment specific are o cantitate rigidă de colesterol. Aici, aproape 22% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare colesterol/calorii. În același mod, acest produs are mai puțin colesterol decât aproape 5% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Cel mult 0% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de fibre/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment are o cantitate banală de fibre. Aici, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre. 0% din limita recomandată pe zi de fibră va fi completată de această dimensiune de servire specifică. Acest aliment specific are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum tăiței de orez, chipsuri de cartofi și lapte de cânepă cu 0 grame pentru fiecare 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate minusculă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Având o cantitate premium de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 56,52%, este aproximativ în aceeași cantitate ca friptura, paella și păstrăvul. Acest aliment specific are mai puține proteine ​​decât aproximativ 5% din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment specific are o cantitate excelentă de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment specific are mai puține proteine ​​decât aproximativ 36% din alte alimente. 77,72% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​va fi umplut de această dimensiune de servire specifică.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

În comparație cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment specific are un grad moderat de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 57% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. În același mod, aproximativ 49% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. Având un grad mediu de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 7,72%, conține același amt ca chili, bulion și tempura.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 107 mg reprezintă 4,46% din valoarea dumneavoastră DRV (valoare zilnică recomandată). Acest aliment are o cantitate mică de sodiu în comparație cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare). În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment are mai puțin sodiu decât aproximativ 95% din alte alimente. În mod similar, aproximativ 80% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de sodiu și calorii. Având o cantitate normală de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 38,91%, este aproximativ aceeași cantitate ca crema de cafea, smoothie-urile și sosul de mere.