Emma Howard, guardian.co.uk | Actualizat: 05 iunie 2014 14:33 IST
Produsele din cereale sau cafea pot conține mult mai multe calorii decât ciocolata. Sunteți conștienți de conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumați? Iti pasa?
Știi câte calorii sunt în prânz, în baton de ciocolată sau în halba ta? Cea mai recentă încercare de obezitate a guvernului a determinat Cadbury să înceteze fabricarea batoanelor de ciocolată cu peste 250 de calorii. Dar conținutul caloric al alimentelor poate varia foarte mult în funcție de marcă sau de modul în care este fabricat.
Un bar Yorkie, de exemplu, conține 367 de calorii - aproape dublu față de cele 187 de calorii dintr-un pachet standard de Maltesers.
Alcoolul poate varia la fel de mult. Deși un singur gin și tonic al lui Gordon conține doar 72 de calorii, un pahar de 250 ml de vin alb mediu conține aproape 200.
Nu vă lăsați păcăliți nici de produsele din cafea. Un Starbucks Mocha Frappuccino de mărime medie - făcut cu lapte integral și friscă - conține 400 de calorii și aproape o jumătate din cantitatea zilnică de grăsimi saturate pentru o femeie.
Fructele pot conține, de asemenea, mult zahăr. Un ananas, care are mai mult de 450 de calorii, este unul dintre cele mai dulci fructe, în timp ce un avocado mediu va aduce cu sine aproape 275 de calorii.
Un castron de 100 g de granola Jordans Super Berry fără lapte - care poate părea o alternativă sănătoasă la acel buttie de mic dejun - conține 438 de calorii.
Dacă sunteți în căutarea unui prânz sănătos, nu puteți merge mult mai jos decât o supă miso. La Pret a Manger ai putea să mănânci versiunea lor de 32 de calorii de 13 ori și să consumi totuși mai puține calorii decât cele 431 din salata lor super-alimentară.
Cum ai marcat? Ce alimente credeți că au un număr de calorii surprinzător de ridicat sau scăzut? Acordați atenție caloriilor de pe ambalaje? Ca urmare, evitați anumite alimente? Împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos.
Un avocado mediu conține aproape 300 de calorii. Fotografie: Bon Appetit/Alamy
- Câte calorii în supă de tăiței - Câte calorii contorizează
- Câte calorii în tăiței - Câte calorii contorizează
- Câte calorii în Nigiri Sushi; Sushi Roll Ne place mâncarea japoneză
- Câte calorii în ulei, unt de cacao
- Câte calorii într-un activist Cheeto ucba