Nivelează-ți corpul

sunt

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în pufuri de pui (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 399
  • Gras: 25,9г
  • Carbohidrați: 28,4г
  • Proteină: Evaluare 10.7g

Această rețetă servește 12 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Ceapă - Gătită 1 lingură 3.0
Usturoi 1 cuișor 3.0
Cremă de brânză 100 g 0,0075
Unt 1 lingură 6.0
Aluat de dulce cu scorțișoară (cu îngheț) 100 g 0,03

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Cu 398 de calorii, o porție are aproximativ același grad de calorii ca 4.99 iaurt ușor și potrivit (căpșuni și banane), 4.64 căni de lapte și 4.64 căni de lapte.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de carbohidrați. În acest caz, aproximativ 57% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați. La fel, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproape 76% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Pentru o persoană sănătoasă, 28,4 g reprezintă 9,47% din valoarea zilnică recomandată. Conținând 42,71 g la 600 de calorii, această rețetă are un nivel sub carbohidrați sub medie (are aceeași cantitate ca alimente precum chilaquile, salată taco și brânză de capră).

Cât colesterol este în 1 porție?

14% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Având o cantitate rigidă de colesterol, cu un raport colesterol/calorii de 10,53%, are aceeași cantitate ca și chili, salată de cartofi și salată de ton. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad considerabil de colesterol. În acest caz, aproximativ 37% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de colesterol. În mod similar, aproximativ 32% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare colesterol/calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Având un grad respectabil de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,03%, este în jur de același grad ca brânza muenster, aripile de pui și salata de paste. 0,4% din consumul zilnic recomandat de fibre va fi umplut cu o porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate mare de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 13% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. Dar, aproape 32% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de fibre și calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Având o cantitate amplă de proteine ​​care conțin 16,09 g pentru fiecare 600 de calorii, are aceeași cantitate ca prăjitura cu morcovi, orezul alb și pâinile fără gluten. 10,7 g reprezintă 21,4% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​pentru o persoană sănătoasă. Această rețetă are un grad slab de proteine ​​în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproape 91% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​și calorii. La fel, aproape 59% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mare de proteine ​​/ calorii.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 23,68%, această rețetă are un nivel enorm de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum brânza romano, gălbenușurile de ou și cheeseburgeri). Aproximativ 86 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de grăsimi saturate/calorii. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 54% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Aproximativ 49% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mare de sodiu. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 48% din alte alimente. Această rețetă are aceeași cantitate de sodiu ca alimentele cum ar fi pâinea albă, maronii și tostadas cu un raport sodiu/calorii de 161,65%, care este o cantitate moderată. Această rețetă va umple 26,87% din limita zilnică recomandată de sodiu.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Aproximativ 61% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare între zahăr și calorii. La fel, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate moderată de zahăr. În acest caz, aproape 60% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare de zahăr/calorii. 5,1 grame reprezintă 12,75% din limita zilnică recomandată pentru o femeie sănătoasă. Având o cantitate moderată de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 5,11%, este în jur de același grad ca porcul, hreanul și somonul.