Nivelează-ți corpul

orez

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Orez negru glutinos (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 250
  • Gras: 12,4г
  • Carbohidrați: 34,7г
  • Proteină: 2.4g Evaluare

Această rețetă servește 8 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Apă 1 cană (8 fl oz) 1,66667
Orez brun 1 cană de fiert 0,75
Zahar brun 1 cană despachetată 0,5
Zahar alb (granulat sau bucat) 1 cană 0,25
Lapte de cocos (congelat) 1 cană 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

250 de calorii sunt în 1 porție - echivalează cu 100,0 g de conservă de cireșe în grame, 15,62 lingurițe de zahăr granulat și 2,05 căni de sos spaghetti cu legume.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Pentru majoritatea oamenilor, 34,7 g reprezintă 11,57% din limita zilnică recomandată. Având un grad considerabil de carbohidrați la 41,64 g pentru fiecare 300 de calorii, este în jur de aceeași cantitate ca spaghetele, tocanele și fursecurile cu ciocolată. Această rețetă are o cantitate rezonabilă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproximativ 46% din alte alimente. În același mod, aproximativ 46% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Doar 0% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad banal de colesterol. În acest caz, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic colesterol/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimente precum covrigi, cereale și plăcintă cu mere cu un raport colesterol/calorii de 0%, care este o cantitate slabă. Pentru majoritatea oamenilor, 0 mg reprezintă 0% din consumul zilnic recomandat.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

3,2% din aportul zilnic recomandat de fibre va fi atins printr-o porție din această rețetă. Având o cantitate competentă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,32%, conține același amt ca plătul, pateul și margarina. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate magnifică de fibre. În acest caz, aproximativ 66% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre/calorii. De asemenea, aproape 64% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai ridicat de fibre.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 2,4 g reprezintă 4,8% din limita zilnică recomandată. Având un grad bun de proteine ​​care conține 2,88 grame pentru fiecare 300 de calorii, este în jur de același grad ca marshmallows, suc și pansament italian. Aproximativ 83% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de proteine ​​și calorii. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate minunată de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 62 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​la calorii.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având un grad extrem de grăsimi saturate cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 38,52%, este în jur de aceeași cantitate ca și cornurile, înghețatele și hot-dog-urile. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate extremă de grăsimi saturate. În acest caz, aproape 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. În același mod, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 5% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate minusculă de sodiu care conține 15,6 miligrame pentru fiecare 300 de calorii, are același cantitate de ulei de pește, kiwi și gumă. Această rețetă va atinge 0,54% din limita zilnică recomandată. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate sigură de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 88% din alte alimente. În mod similar, doar 8 la sută din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic sodiu/calorii.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Cu un raport zahăr/calorii de 31,36%, această rețetă are un nivel moderat-ridicat de zahăr (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum sparanghelul, granola și biscuiții). 19,6 g reprezintă 49% din limita zilnică de zahăr pentru majoritatea persoanelor. Aproximativ 72% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de zahăr/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de zahăr. Aici, aproximativ 58% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii.