băuturile

Uite, simțim durerea ta: știm că nu poți rezista acelei combinații ouă-espresso, cu lapte aburit și nucșoară măcinată deasupra. Dar dimensiunea Grande cu lapte integral are aproape la fel de multe calorii ca un Big Mac (la 550 de calorii) cu 470 de calorii - și 22 de grame de grăsime. Chiar și versiunea Tall cu lapte degresat are 350 de calorii și 15 grame de grăsime. Notă pentru sine: Eggnog este sursa de probleme în acest sezon de sărbători.

Cea mai proastă băutură la Starbucks: Eggnog Latte

Uite, simțim durerea ta: știm că nu poți rezista acelei combinații ouă-espresso, cu lapte aburit și nucșoară măcinată deasupra. Dar dimensiunea Grande cu lapte integral are aproape la fel de multe calorii ca un Big Mac (la 550 de calorii) cu 470 de calorii - și 22 de grame de grăsime. Chiar și versiunea Tall cu lapte degresat are 350 de calorii și 15 grame de grăsime. Notă pentru sine: Eggnog este sursa de probleme în acest sezon de sărbători.

Cea mai bună băutură la Starbucks: Gingerbread Latte

În ciuda siropului cu aromă de turtă dulce, chiar și dimensiunea mare cu grăsime completă, completă, a Ginger Bread Latte (ilustrată cu Peppermint Mocha și Caramel Brulee Latte) se calculează doar la 360 de calorii. (Este ca și cum ai comanda sandvișul de pui la grătar la McDonald’s.) Comandă cu lapte degresat și fără bici, iar un Tall cântărește doar 150 de calorii, cu 0 calorii din grăsimi și 0 grame de grăsime totală. Acesta este un cadou de Crăciun pentru șolduri.

Cea mai proastă băutură la Dunkin 'Donuts: Peppermint Mocha Latte

Un latte de mocha de menta de dimensiuni medii cântărește 360 ​​de calorii, cu 9 grame de grăsime totală - și asta nu include caloriile adăugate ale unui îndulcitor. Cu toate acestea, puteți reduce dacă comandați o cafea mică menta de menta fără smântână și zahăr - aceasta este doar 120 de calorii.

Cea mai bună băutură la Dunkin 'Donuts: Gingerbread Latte

La 310 calorii pentru o băutură de dimensiuni medii, cu lapte integral, nu aveți caloriile adăugate de o menta de menta. Dar chiar și atunci are încă 9 grame de grăsime. Cel mai bine este să obțineți o cafea mică de turtă dulce fără zahăr și smântână; este doar 90 de calorii. Morala poveștii: Ține-te de cafele la Dunkin ’dacă vrei un cadou de vacanță și sări peste latte. (Ca și cele înghețate de lângă Gingerbread Latte.)

Cea mai proastă băutură la McDonalds: ciocolată fierbinte cu caramel McCafé (sau shake-ul de ouă McCafé)

Da, chiar ai crezut că există o modalitate de a face Egg Nog Shake sănătos? Ne-am dori să avem puteri magice pentru a elimina grăsimea din răsfățarea preferată a McD’s, dar nu se poate: înghețata cu vanilie cu conținut redus de grăsimi, siropul de ouă, frișca și o cireșă maraschino fac acest lucru aproape imposibil. Un shake de dimensiuni medii este de 680 de calorii: pentru a pune acest lucru în perspectivă, un sfert de lire sterline cu brânză este de 750 de calorii - așa că adăugați un cartofi prăjiți pentru copil la acel shake și sunteți aproape egal cu acel burger. Un mic fără frișcă sau cireș este de 460 de calorii, deci echivalentul Sandwich-ului Premium Grilled Club de la McD’s. Desigur, un shake nu este de fapt o băutură de cafea de vacanță, dar ne-am uitat și la cafele de sărbătoare. Ciocolata fierbinte McCafé Caramel va face în continuare un număr pe talie: 350 de calorii pentru o băutură medie cu lapte integral. Sunt topping-urile care te fac cu adevărat: frișcă, ploaie de caramel și sirop de caramel de ciocolată.

Cea mai bună băutură la McDonald's: McCafé Peppermint Mocha

La urma urmei, există speranță: băuturile ucigașe la Starbucks și Dunkin ’Donuts sunt surprinzător de bune pentru tine decât shake-ul de ouă/partenerul în crimă. Un mic McCafé Peppermint Mocha are 300 de calorii - dar trebuie să știți că include 12 grame de grăsime (un cheeseburger de la McD's are aceeași cantitate de grăsime.) vei reduce la 160 de calorii și doar ½ gram de grăsime.

Cea mai bună băutură la Caribou Coffee: Fa La Latte

Spune ceva când băutura pe bază de ouă este de fapt băutura cu cea mai mică cantitate de calorii. Fa La Latte, de dimensiuni medii, cu bici, are încă 440 de calorii cu 22 de grame de grăsime, dar aceasta este o indulgență pe care o putem alege în comparație cu surorile sale de caramel. Comandați un mic cu frișcă fără grăsime și veți tăia aproape 200 de calorii și 13 grame de grăsime.

Cea mai proastă băutură la cafeaua Caribou: Bundino sărat cu caramel

Oh, Doamne: cel mai drăguț nume pentru cea mai grasă băutură din lista noastră. Dacă ar trebui să obțineți laptele integral, cu bici, de dimensiuni medii din această băutură, consumați 850 de calorii, 56 de grame de grăsime și 66 de grame de zahăr. În comparație, ai putea mânca două McDouble și totuși ai mai puțin de 800 de calorii. Dacă sunteți hotărât să vă răsfățați cu acest tratament, vă rugăm să obțineți o versiune mică, cu lapte degresat, fără bici: veți încasa 480 de calorii, dar cel puțin este pe cale să scadă de la 850.

Cea mai proastă băutură la cafeaua și ceaiul Peet’s: Eggnog Latte; Cea mai bună băutură la cafeaua și ceaiul Peet’s: Latte de scorțișoară cu scorțișoară

Un latte de ouă de dimensiuni medii de la Peet’s are 650 de calorii, cu 29 de grame de grăsime și - obțineți acest lucru - 75 de grame de zahăr. Nu este nevoie să vă explicăm acest lucru. Însă latte de turtă dulce cu scorțișoară, un amestec de espresso, lapte aburit, condimente de turtă dulce și scorțișoară măcinată, nu este la fel de importantă ca dieta. Este doar 339 de calorii și 12 grame de grăsime pentru o băutură de dimensiuni medii cu lapte integral; dacă alegeți un mic cu lapte fără grăsimi, băutura dvs. are doar 167 de calorii cu 0 grame de grăsime.

Cea mai proastă băutură la boabele de cafea și frunza de ceai: băutură amestecată cu gheață de mentă și vanilie sau băutură amestecată cu gheață de turtă dulce

Este aceeași poveste din nou și din nou: băuturile cu gheață și amestecate sunt cele care vă vor arde dieta și vor repede. Așadar, californienii, feriți-vă de băuturile amestecate cu gheață din meniul de vacanță: băutura Peppermint Vanilla Ice Blended are 480 de calorii, cu 10 grame de grăsime și 81 de grame de zahăr. În mod similar, Gingerbread Cookie Ice Blended Drink din meniu este aproape în urmă: 480 de calorii, cu 9 grame de grăsime și 91 de grame de zahăr. Un lucru bun: Boabele de cafea și frunza de ceai nu oferă zahăr adăugat (NSA) ciocolată și pulberi de vanilie pentru a reduce dramatic caloriile, zahărul și grăsimile - o băutură mixtă de 16 uncii de mentă Vanilie Ice Blended are doar 260 de calorii, cu ½ gram de grăsime și 36 de grame de zahăr.

Cea mai bună băutură la boabe de cafea și frunze de ceai: Winter Dream Latte

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că o băutură pe bază de ceai este cea mai sănătoasă opțiune; este preparat cu ceai de vis de iarnă, pudră de vanilie și lapte aburit. Un ceai de vis de iarnă de 16 uncii Latte are 280 de calorii, cu 7 grame de grăsime și 48 de grame de zahăr. Iubitorii de cafea, nu vă faceți griji: dacă căutați o ceașcă de cafea, Gingerbread Cookie Latte este următorul dvs. cel mai bun pariu: un 16 uncii are 370 calorii, cu 3,5 grame de grăsime și 68 de grame de zahăr.