Citatul zilei .

Cum se calculează caloriile (arse)

Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de:

kilograme

  • exercițiul pe care îl faci
  • greutatea ta
  • timpul petrecut făcând activitatea

Înmulțind greutatea corporală în kg cu valoarea MET (*) și durata activității, puteți estima consumul de energie în Kcal specific greutății corporale a unei persoane. În acest exemplu, alergând la 18 km | h la o valoare de 16,6 MET, arde 16,6 Kcal/kg x greutate corporală/h.

O alergare individuală de 70 kg la 18 km | h timp de 60 de minute cheltuiește următoarele:

(16,6 MET x 70 kg greutate corporală) x (60 min/60 min) = 1.162,0 Kcal.

16.6 este valoarea în MET pentru alergarea la 18 km | h.

(*) MET - Echivalent metabolic

Exemple de calcule calorii arse

Declinare de responsabilitate

Deși se depune toate eforturile pentru a asigura exactitatea informațiilor furnizate pe acest site web, nici acest site web, nici autorii săi nu sunt responsabili pentru erori sau omisiuni sau pentru rezultatele obținute în urma utilizării acestor informații. Toate informațiile din acest site sunt furnizate „așa cum este”, fără nicio garanție de exhaustivitate, acuratețe, actualitate sau a rezultatelor obținute din utilizarea acestor informații.