Vino să petreci ziua cu noi! Am filmat ceea ce am mâncat ieri pentru tine.

într-o

În videoclip, Michelle vorbește despre experimentarea ei cu post intermitent și i-ar plăcea să vă audă gândurile.

Spuneți-ne dacă v-a plăcut acest videoclip și ce ați dori să vedeți mai mult.

Asigurați-vă că vă abonați la canalul nostru de pe YouTube, astfel încât să nu ratați niciodată un videoclip.

Mic dejun ciocolata tahini granola
Brownie cu mousse de ciocolată triplă (fără cereale, lactate sau ouă)

Ați putea dori, de asemenea

Rămâneți motivați pentru a vă atinge obiectivele de sănătate fizică.

Cum am trecut de la exerciții fizice o oră sau.

Lucrează acasă, dar NU vezi rezultate.

Nu trebuie să fii perfect pentru a obține.

Actualizare Diastasis Recti pe 3 ani + modul de aliniere.

2 lucruri surprinzătoare care ne ajută să punem capăt celor noastre.

8 comentarii

Cred că iubesc prea mult micul dejun pentru a fi în concordanță cu postul intermitent! Vafele sunt prea distractive cu verdele adăugat. Viitoarele rețete noi arată atât de distractive - abia aștept să încerc mini gogoși și farmece norocoase (dulci !). Vă mulțumim pentru distribuire 🙂

Sperăm să putem scoate aceste rețete 😉

Grozav video! Am încercat un post intermitent pentru o vreme, dar m-am oprit pentru că am constatat că aștept cu nerăbdare să mănânc prea mult și nu mi-a plăcut sentimentul ăsta
Sper ca iti place!:)

Mulțumesc, punct bun. Până acum mă descurc bine.

Am câțiva clienți care reușesc foarte bine cu postul intermitent - cred că este foarte util pur și simplu să ne țineți la curent cu indicii noștri despre foame și cu scara foamei. Prea des ne este frică de foame sau nu ne oferim niciodată șansa de a ne simți flămând, așa că pierdem contactul cu corpul nostru. Sunt fan al postului dacă ajută la reconectarea oamenilor cu senzația respectivă. Cu toate acestea, există și alte modalități mai puțin drastice de a face acest lucru, dacă postul nu atrage. Fă ce funcționează pentru tine, nu ? Micul dejun pare delicios!

In totalitate de acord! Mulțumesc.

Îmi place foarte mult aceste vârfuri în viețile voastre!

Două întrebări pentru voi doamnelor:
1) câte ore pe zi lucrezi (aproximativ)? Aveți o altă slujbă cu normă întreagă sau parțială pentru a vă sprijini sau programul dvs. de blog/coaching vă sprijină pe amândoi?

2) Care este restaurantul tău preferat din Charlotte? Îți place să ieși să mănânci (observ că nu prea des)?

Salut bucuros că ți-a plăcut videoclipul. Lucrăm aproximativ 7-10 ore pe zi, mai ales noaptea. Nu mai avem locuri de muncă cu jumătate de normă. Compania o susține doar pe Michelle, lucrăm la creșterea acesteia pentru a-i susține pe Lori și familia ei. Mâncăm afară, dar nu foarte des. Există câteva asemenea, Charlotte are locuri locale bune, cum ar fi Zada ​​Janes.