Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

trebui

Stilul keto Burger King este total posibil!

În timp ce Burger King oferă un meniu nutrițional descărcabil ca parte a ghidului lor de luat masa, site-ul lor este fantastic, deoarece puteți personaliza oricare dintre ofertele lor de masă chiar în meniul lor. Acum nu știu ce este mai distractiv ... ajustarea valorilor alimentelor, purtarea coroanei de carton sau consumul efectiv de keto burger? Din fericire, nu trebuie să alegeți!

Noțiunile de bază ale comenzii de succes Burger King Keto:

  • Evitați chiflele, împachetările, covrigi, cartofii prăjiți, biscuiții, clătitele, pâinea, maro, tortilla și deserturile.
  • Când aveți dubii, lăsați condimentele afară.
  • Pentru băuturi, rămâneți cu apă, cafea neagră, ceai cu gheață neîndulcit sau produse Diet Coke.
  • Dacă meniul spune „fără zahăr”, consultați oricum ghidul nutrițional.
  • Descărcați aplicația gratuită pentru oferte uimitoare: iPhone sau Android

Iată cum puteți mânca keto la Burger King:

Opțiuni de mic dejun Burger King Keto

„Voi lua un burrito Eggnormous într-un castron, fără tortilla sau hashbrowns, te rog. Și o cafea neagră. ”

Acest lucru este la fel de aproape ca un bol de mic dejun Burger King cu conținut scăzut de carbohidrați. Veți obține două ouă împăturite, două felii de brânză americană, două felii de slănină, un tort de cârnați și brânză mărunțită. Dacă omiteți pâinea și cartofii, ar putea fi mai ieftin să vă cumpărați micul dejun à la carte, așa că întrebați.

De asemenea, s-ar putea să vă întrebați de ce Burger King susține că ouăle lor conțin 3 carbohidrați, dar presupun că se folosește un amestec de ouă.

Cafeaua simplă, neagră, este cel mai sigur pariu cu cafeină aici, deoarece cafeaua lor înghețată nu este compatibilă cu ceto-urile (19 carbohidrați).

Masă TOTAL: 360 de calorii | 34g grăsime | 6g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 22g proteine 6g carbohidrați neti

  • Tort de cârnați: 260 de calorii | 35g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 9g proteine 0g fără carbohidrați
  • Ouă: 160 de calorii | 12g grăsime | 3g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 10g proteine 3g carbohidrați net
  • Bacon (1 felie): 54 de calorii | 4g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 4g proteine 0g fără carbohidrați
  • Șuncă: 35 de calorii 1g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 6g proteine 0g fără carbohidrați
  • Brânză americană, felie: 60 de calorii 4g grăsime | 2g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 3g proteine 2g carbohidrați net
  • Cafea, simplă, neagră: 10 calorii 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 1g proteine 0g fără carbohidrați

Alte opțiuni de mic dejun (săriți croissantul):

  • Ou de cârnați și brânză Croissan’wich: 310 calorii 26g grăsime | 3g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 15g proteine ​​| 3g carbohidrați net
  • Regele Croissan’wich cu cârnați, slănină, ou și brânză: 480 de calorii | 41g grăsime | 3g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 24g proteine 3g carbohidrați net
  • Croissan’wich complet încărcat: 360 de calorii | 28g grăsime | 3g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 23g proteine ​​| 3g carbohidrați net
  • Bacon, ou și brânză Croissan’wich: 310 calorii 26g grăsime | 3g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 15g proteine ​​| 3g carbohidrați net
  • Croissan’wich de șuncă, ou și brânză: 130 de calorii | 8g grăsime | 2g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 12g proteine ​​| 2g carbohidrați net

Opțiuni de prânz și cină Burger King Keto

„Voi avea sandviciul, te rog, fără chifle, ketchup sau sos ...”

Regula cu oricare dintre aceste sandvișuri este să omiteți pâinea și să vă bucurați de fericire pură, completă de burger. Aceste opțiuni au atât de multă aromă, încât pâinea doar a umezit spiritele la grătar cu flacără ale acestor sandvișuri.

„... Și la acel sandwich, poți adăuga ...”

Ce poți să-ți pui sandvișurile? Rețineți că unele garnituri costă suplimentar (variază în funcție de locație). Alegeți dintre acestea:

  • Maioneză: 80 de calorii 9g grăsime | 1g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 0g proteine ​​| 1g fără carbohidrați
  • Muştar: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 0g proteine ​​| 0g fără carbohidrați
  • Murături (2): 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 0g proteine ​​| 0g fără carbohidrați
  • Ceapă: 6 calorii 0g grăsime | 1,5g carbohidrati | 0g fibre | 0g zahăr | 0g proteine ​​| 1,5g carbohidrati neti
  • Salată verde: 0 calorii | 0g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 0g proteine ​​| 0g fără carbohidrați
  • Roșie(1 felie): 4 calorii 0g grăsime | 1g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 0g proteine ​​| 1g fără carbohidrați
  • Bacon (1 fâșie): 54 de calorii | 4g grăsime | 0g carbohidrați | 0g fibre | 0g zahăr | 4g proteine 0g fără carbohidrați
  • Sos de bivol: 80 de calorii 8g grăsime | 2g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 0g proteine ​​| 2g carbohidrați net
  • Sos de scufundare fermă: 140 de calorii | 15g grăsime | 1g carbohidrați | 0g fibre | 1g zahăr | 1g proteine 1g fără carbohidrați

Burger King Keto Sides

"În loc de cartofi prăjiți, pot obține o salată laterală, vă rog, fără crutoane."

Săriți crutoanele și rămâneți cu pansamentul Ken’s Ranch (nu acel lucru cu conținut scăzut de grăsimi; doriți grăsimea). Spre deosebire de multe restaurante, Burger King nu pare să adauge bucăți mici de morcov. Acest lucru frumos portocaliu este brânză. În timp ce pansamentul italian de aur are un conținut de carbohidrați puțin mai ridicat, l-am inclus oricum pentru referință.

  • Salată laterală, fără pansament: 60 de calorii 4g grăsime | 3g carbohidrați | 1g fibre | 2g zahăr | 4g proteine 3g carbohidrați net
  • Pansament Ken's Ranch: 260 de calorii | 28g grăsime | 2g carbohidrați | 1g fibre | 2g zahăr | 4g proteine 2g carbohidrați net
  • Pansament Ken's Avocado Ranch: 170 de calorii | 17g grăsime | 4g carbohidrați | 0g fibre | 3g zahăr | 1g proteine 4g carbohidrați neti
  • Pansament Ken's Citrus Caesar: 180 de calorii | 18g grăsime | 4g carbohidrați | 0g fibre | 2g zahăr | 2g proteine 4g carbohidrați neti

Mâncați ca un rege sau o regină keto atunci când luați masa la Burger King acum că sunteți informat cu privire la toate cele mai bune comenzi cu conținut scăzut de carbohidrați la acest popular restaurant de fast-food.