Descriere

Osteoporoza, sau pierderea osoasă, este o boală care face ca oasele să devină fragile și să fie mai susceptibile de fractură (rupere). Odată cu osteoporoza, oasele își pierd densitatea. Densitatea osoasă este cantitatea de țesut osos care se află în oasele tale.

Un diagnostic de osteoporoză înseamnă că sunteți expus riscului de fracturi osoase, chiar dacă nu aveți o leziune severă a oaselor.

Denumiri alternative

Osteoporoza - cauze; Densitate osoasă scăzută - cauze

Oasele tale în schimbare

Corpul dumneavoastră are nevoie de mineralele calciu și fosfat pentru a face și a menține oase sănătoase.

  • În timpul vieții, corpul tău continuă să reabsorbă osul vechi și să creeze os nou. Întregul dvs. schelet a fost înlocuit aproximativ la fiecare 10 ani, deși acest proces încetinește pe măsură ce îmbătrâniți.
  • Atâta timp cât corpul tău are un echilibru bun între osul nou și cel vechi, oasele tale rămân sănătoase și puternice.
  • Pierderea osoasă apare atunci când se reabsorbe mai mult os vechi decât se creează os nou.

Uneori pierderea osoasă apare fără nici o cauză cunoscută. Unele pierderi osoase odată cu îmbătrânirea sunt normale pentru toată lumea. Alteori, pierderea de oase și oasele subțiri rulează în familii și boala este moștenită. În general, femeile albe, în vârstă, sunt cel mai susceptibile de a avea pierderi osoase. Acest lucru le crește riscul de rupere a unui os.

Oasele fragile și fragile pot fi cauzate de orice lucru care face ca corpul dvs. să distrugă prea mult os sau să vă împiedice corpul să facă suficient os.

Oasele slabe se pot sparge cu ușurință, chiar și fără o vătămare evidentă.

Îmbătrânirea și pierderea oaselor

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău poate reabsorbi calciu și fosfat din oase în loc să păstreze aceste minerale în oase. Acest lucru vă face oasele mai slabe. Când acest proces atinge un anumit stadiu, se numește osteoporoză.

De multe ori, o persoană va fractura un os înainte de a ști chiar că are o pierdere osoasă. Până la apariția unei fracturi, pierderea osoasă este gravă.

Femeile cu vârsta peste 50 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani prezintă un risc mai mare de osteoporoză decât femeile și bărbații mai tineri.

  • Pentru femei, scăderea estrogenului în momentul menopauzei este o cauză majoră a pierderii osoase.
  • Pentru bărbați, o scădere a testosteronului pe măsură ce îmbătrânesc poate provoca pierderea osoasă.

Care este riscul dvs. de osteoporoză?

Dacă aveți o postură bună, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la osteoporoză.

Răspunsul corect este mitul. Persoanele cu osteoporoză au oase slabe, care sunt mai susceptibile de a se rupe. Pierderea osoasă din cauza osteoporozei poate duce la o postură înclinată. O postură proastă poate provoca înclinarea, dar nu provoacă pierderi osoase sau osteoporoză. Discutați cu medicul despre factorii de risc pentru osteoporoză, chiar dacă postura dvs. este perfectă!

Jumătate dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor fractura șoldul, încheietura mâinii sau vertebra.

Răspunsul corect este adevărat. Jumătate dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor fractura șoldul, încheietura mâinii sau vertebra în timpul vieții. Acest lucru se datorează faptului că multe femei pierd mult os atunci când îmbătrânesc. Găsirea osteoporozei devreme poate ajuta la prevenirea rupturilor osoase.

Trecerea prin menopauză:

A. Crește riscul de osteoporoză B. Scade riscul de osteoporoză C. Nu are impact asupra riscului de osteoporoză

Răspunsul corect este crește riscul de osteoporoză. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade și este posibil ca organismul să nu poată crea os nou suficient de repede pentru a înlocui osul vechi folosit de corp. Dacă ați trecut prin menopauză, adresați-vă medicului dumneavoastră despre testarea osteoporozei.

Bărbații nu suferă de osteoporoză.

Răspunsul corect este mitul. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelurile de testosteron tind să scadă. Acest lucru poate duce la pierderea osoasă începând cu aproximativ 70 de ani. Bărbații mai în vârstă ar trebui să discute cu medicul lor despre testarea osteoporozei.

Ce grup este cel mai expus riscului de osteoporoză?

A. Afro-americani B. Asiatici-americani C. Caucazieni D. Latinos E. Insulele din Pacific

Răspunsul corect este caucazienii. Femeile albe sunt mai predispuse să dezvolte oase fragile decât orice alt grup. Riscul este cel mai mare la femeile cu antecedente familiale de osteoporoză. Dacă boala apare în familia dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre prevenirea osteoporozei și testarea densității osoase.

Consumul de alimente bogate în calciu vă poate reduce riscul de osteoporoză.

Răspunsul corect este faptul. Corpul tău are nevoie de calciu pentru a construi oase puternice. Femeile cu vârste cuprinse între 51 și 70 de ani ar trebui să aibă 1.200 mg de calciu pe zi. Bărbații cu vârsta cuprinsă între 51 și 70 de ani și adulții cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să aibă 1000 mg de calciu pe zi. În plus, toată lumea are nevoie de 400 până la 800 UI de vitamina D zilnic pentru a ajuta organismul să absoarbă calciu.

Ce exercițiu vă poate reduce riscul de osteoporoză?

A. Înot B. Tenis C. Ciclism D. Mers E. Toate cele de mai sus F. B și D

Răspunsul corect este B și D. Exercițiile de purtare a greutății îți fac mușchii să-ți tragă oasele. Acest lucru face oasele mai puternice. Exemplele includ tenisul, mersul pe jos, dansul și ridicarea greutăților. Protejați-vă oasele făcând exerciții de greutate de 3 sau mai multe zile pe săptămână. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră dacă nu ați fost activ pentru o vreme.

Consumul și fumatul vă pot crește riscul de osteoporoză.

Răspunsul corect este faptul. Bărbații și femeile care fumează au oase mai slabe. Femeile care fumează după menopauză au șanse și mai mari de rupturi osoase. Consumul de trei sau mai multe băuturi alcoolice pe zi în majoritatea zilelor poate, de asemenea, deteriora oasele. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta dacă decideți să renunțați la fumat sau să reduceți consumul de alcool.

Care problemă de sănătate crește riscul de osteoporoză?

A. Poliartrita reumatoidă B. Afecțiuni renale C. Probleme tiroidiene D. Fibroză chistică E. Tulburări de alimentație F. Toate cele de mai sus

Răspunsul corect este toate cele de mai sus. Orice problemă de sănătate care face dificilă exercițiile fizice sau care împiedică corpul să absoarbă calciu sau vitamina D poate duce la oase slabe. Unele medicamente, inclusiv steroizi și medicamente anti-convulsive, pot provoca, de asemenea, osteoporoză.

Este mai probabil să suferiți de osteoporoză dacă sunteți supraponderal.

Răspunsul corect este mitul. De fapt, persoanele care sunt subponderale sunt mai predispuse la apariția osteoporozei. Femeia mai tânără care nu are perioade menstruale mult timp prezintă, de asemenea, un risc mai mare de pierdere osoasă.

Testarea densității osoase poate detecta osteoporoza înainte ca aceasta să provoace simptome.

Răspunsul corect este faptul. Testarea densității osoase este o scanare nedureroasă care măsoară cantitatea de calciu și alte minerale dintr-o secțiune a osului. Femeile peste 65 de ani și bărbații peste 70 de ani ar trebui să ia în considerare efectuarea acestui test. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă începeți mai devreme dacă aveți oricare dintre factorii de risc discutați în acest test.

Stilul tău de viață și pierderea oaselor

Corpul tău are nevoie de calciu și vitamina D și suficient exercițiu pentru a construi și păstra oase puternice.

osoasă

Este posibil ca corpul dumneavoastră să nu producă suficient os nou dacă:

  • Nu consumați suficiente alimente bogate în calciu
  • Corpul tău nu absoarbe suficient calciu din alimentele pe care le consumi
  • Corpul tău elimină mai mult calciu decât în ​​mod normal în urină

Anumite obiceiuri îți pot afecta oasele.

  • Consumul de alcool. Prea mult alcool vă poate deteriora oasele. De asemenea, vă poate pune în pericol căderea și ruperea unui os.
  • Fumat. Bărbații și femeile care fumează au oase mai slabe. Femeile care fumează după menopauză au șanse și mai mari de fracturi.

Femeile mai tinere care nu au perioade menstruale mult timp prezintă, de asemenea, un risc mai mare de pierdere osoasă și osteoporoză.

Greutatea corporală redusă este legată de o masă osoasă mai mică și de oase mai slabe.

Exercițiul este legat de masa osoasă mai mare și de oase mai puternice.

Tulburări medicale și pierderea oaselor

Multe afecțiuni medicale pe termen lung (cronice) pot menține oamenii limitați la un pat sau scaun.

  • Acest lucru împiedică utilizarea mușchilor și oaselor din șolduri și coloane vertebrale sau greutăți.
  • Nu puteți merge sau face mișcare poate duce la pierderea osoasă și fracturi.

Alte afecțiuni medicale care pot duce, de asemenea, la pierderea osoasă sunt:

  • Artrita reumatoida
  • Boală renală pe termen lung (cronică)
  • Glanda paratiroidă hiperactivă
  • Diabet, cel mai adesea diabet de tip 1
  • Transplant de organe

Uneori, medicamentele care tratează anumite afecțiuni medicale pot provoca osteoporoză. Unele dintre acestea sunt:

  • Tratamente de blocare a hormonilor pentru cancerul de prostată sau de sân
  • Unele medicamente care sunt utilizate pentru a trata convulsiile sau epilepsia
  • Medicamente cu glucocorticoizi (steroizi), dacă sunt luate pe cale orală în fiecare zi timp de mai mult de 3 luni sau sunt luate de mai multe ori pe an

Orice tratament sau afecțiune care determină absorbția slabă a calciului sau vitaminei D poate duce, de asemenea, la oase slabe. Unele dintre acestea sunt:

  • Bypass gastric (operație de scădere în greutate)
  • Fibroză chistică
  • Alte afecțiuni care împiedică intestinul subțire să absoarbă bine nutrienții

Persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia, prezintă, de asemenea, un risc mai mare de osteoporoză.

Ce urmeaza?

Discutați cu furnizorul de servicii medicale despre riscul de pierdere osoasă și osteoporoză. Aflați cum să obțineți cantitatea potrivită de calciu și vitamina D, ce modificări ale exercițiului sau stilului de viață sunt potrivite pentru dvs. și ce medicamente trebuie să luați.

Imagini

Este posibil ca corpul dumneavoastră să nu producă suficient os nou dacă:

  • Nu consumați suficiente alimente bogate în calciu
  • Corpul tău nu absoarbe suficient calciu din alimentele pe care le consumi
  • Corpul tău elimină mai mult calciu decât în ​​mod normal în urină

Anumite obiceiuri îți pot afecta oasele.

  • Consumul de alcool. Prea mult alcool vă poate deteriora oasele. De asemenea, vă poate pune în pericol căderea și ruperea unui os.
  • Fumat. Bărbații și femeile care fumează au oase mai slabe. Femeile care fumează după menopauză au șanse și mai mari de fracturi.

Femeile mai tinere care nu au perioade menstruale pentru o lungă perioadă de timp au, de asemenea, un risc mai mare de pierdere osoasă și osteoporoză.

Greutatea corporală redusă este legată de o masă osoasă mai mică și de oase mai slabe.

Exercițiul este legat de o masă osoasă mai mare și oase mai puternice.

Tulburări medicale și pierderea oaselor

Multe afecțiuni medicale pe termen lung (cronice) pot menține oamenii limitați la un pat sau scaun.

  • Acest lucru împiedică utilizarea mușchilor și oaselor din șolduri și coloane vertebrale sau greutăți.
  • Nu puteți merge sau face mișcare poate duce la pierderea osoasă și fracturi.

Alte afecțiuni medicale care pot duce și la pierderea osoasă sunt:

  • Artrita reumatoida
  • Boală renală pe termen lung (cronică)
  • Glanda paratiroidă hiperactivă
  • Diabet, cel mai adesea diabet de tip 1
  • Transplant de organe

Uneori, medicamentele care tratează anumite afecțiuni medicale pot provoca osteoporoză. Unele dintre acestea sunt:

  • Tratamente de blocare a hormonilor pentru cancerul de prostată sau cancerul de sân
  • Unele medicamente care sunt utilizate pentru a trata convulsiile sau epilepsia
  • Medicamente cu glucocorticoizi (steroizi), dacă sunt luate pe cale orală în fiecare zi timp de mai mult de 3 luni sau sunt luate de mai multe ori pe an

Orice tratament sau afecțiune care determină absorbția slabă a calciului sau vitaminei D poate duce, de asemenea, la oase slabe. Unele dintre acestea sunt:

  • Bypass gastric (operație de scădere în greutate)
  • Fibroză chistică
  • Alte afecțiuni care împiedică intestinul subțire să absoarbă bine nutrienții

Persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia, prezintă, de asemenea, un risc mai mare de osteoporoză.

Ce urmeaza?

Discutați cu furnizorul de servicii medicale despre riscul de pierdere osoasă și osteoporoză. Aflați cum să obțineți cantitatea potrivită de calciu și vitamina D, ce modificări ale exercițiului sau stilului de viață sunt potrivite pentru dvs. și ce medicamente trebuie să luați.