(Locuiesc în România. A trebuit să mă asigur că știi asta, pentru că unii oameni cred că sunt din Japonia, din cauza pseudonimului meu)

înălțime

Buna karateka! Mama mea a vrut să merg la cursuri de karate când aveam 3 ani, împreună cu fratele meu, care atunci avea 6 ani și era cu adevărat în karate. Am făcut 9 ani de Gōjū-ryū, dar apoi fratele meu și-a rupt piciorul (sau vreo vătămare similară, de la o clasă sportivă, nu de la karate) și ne-am luat puțin timp de la karate, care s-a transformat în a părăsi deloc Gōjū-ryū. La vremea respectivă, nu mai eram în karate și o făceam mai mult ca o obligație față de părinții noștri. Dar în ultima vreme mă gândeam la conceptul de karate și încep să mă interesez din ce în ce mai mult să o fac din nou. De data asta pentru că îmi doresc, nu pentru că părinții mei doresc asta.

Am fost întotdeauna un copil supraponderal și acest lucru a adus multe probleme sociale. Nu că mi-ar păsa atât de mult. Și nici acum nu-mi pasă de asta. Dar nu mai suport să transpire ca o nebună doar stând în picioare sau obosindu-mă după o alergare de 5 minute.

Așadar, vreau să slăbesc acea greutate. Vreau să ajung la aproximativ 165 lbs., Dar nu vreau să o fac folosind benzile de alergat și mergând la săli de sport și folosind toate acele mașini. Vreau o abordare mai naturală. Fac deja genuflexiuni, flotări (flotări de genunchi pentru a fi mai exacte [(stai pe genunchi]. Nu pot face flotări reale, așa că unele exerciții care întăresc brațele ar fi binevenite)) și crăpături (pe care le făceam și la sală [dojo, dar sensei meu nu avea dojo-ul lui, așa că a închiriat sala de școală a mea [care seamănă destul de mult cu un dojo, gol și cu un etaj puțin mai greu decât un tatami]) și în fiecare zi adaug încă vreo 2-3 din fiecare exercițiu (așa că dacă am făcut 15 greșeli, mâine voi face 18 de exemplu).

De asemenea, fac Mae Geri, Mikazuki Geri, Mawashi Geri, Ura Mikazuki Geri, Ura Mawashi Geri, pumnii high/mid/low (le-am uitat numele) și folosesc și Kiba Dachi (acum pot rămâne aproximativ 4-5 minute.) De asemenea, am cam uitat-o ​​pe Neko Ashi Dachi.

Îmi amintesc cumva de Gekisai Dai Ichi, Gekisai Dai Ni și Saifa. Un pic de Sanchin, de asemenea. Dar un pic de amintire ar fi bine pentru toate katas.

Aproximativ 2 zile pe săptămână merg să alerg într-un parc și în restul timpului alerg în casa mea sau în curtea mea sau într-un spațiu deschis chiar în afara casei noastre (care este de aproximativ 500 m2, dar nu luați aproximările mele ca reale numere, sunt destul de rău la aproximări).

Nu sunt sigur de dietă, încerc să reduc alimentele (în mod normal mănânc MULȚI), dar nu știu ce este recomandat să mănânc la vârsta mea, așa că încerc să mănânc puțin din toate (fructe, legume, carne).

Bine, deci, există cineva care a făcut/face Gōjū-ryū? Dacă da, ce altceva îmi mai puteți recomanda? Aveam centură albastră (erau deasupra maro și negru), dar era la juniori și sunt sigur că nu am performat ca o centură albastră.

Deci, ce alte atacuri și tehnici îmi puteți recomanda? Și ce sfat? Și poziții și cam orice se referă la karate, de preferință referitoare la Gōjū-ryū.

De asemenea, există câteva alimente pe care mi le-ați putea recomanda (și, eventual, cum să le preparați)?

TL; DR: Căutând să slăbească prin karate (căi naturale). Nu sunt dispus să folosesc benzile de alergat când pot alerga în parc. De asemenea, nu doresc să meargă la săli de sport. Care sunt câteva sfaturi bune (sunt sfaturi sau sfaturi la plural?) Îmi puteți da? Ce posturi și ce exerciții? De asemenea, îmi puteți recomanda orice fel de mâncare?