Ce înseamnă pentru tine coenzima Q10? Răspunsul pentru mulți dintre voi este, probabil, nimic, și o mare parte din acest lucru se poate datora înțelegerii dumneavoastră a acestei substanțe cheie. În calitate de consumatori, ne interesăm adesea de ceea ce mâncăm, iar cunoștințele și înțelegerea noastră despre ceea ce este bun pentru corpul nostru și ceea ce este rău se îmbunătățește cu siguranță. Colecția de semințe Linwoods, inclusiv semințe de in și semințe de chia, oferă corpului dvs. multe beneficii mari, inclusiv proteine, fibre și uleiuri omega 3. Acestea sunt beneficii despre care vom ști cu toții puțin în ceea ce privește modul în care ne pot ajuta corpul și modul în care ne permit să menținem o dietă sănătoasă și echilibrată. Unul dintre cele mai populare produse ale noastre, semințele de in frezate Linwoods, migdalele, nucile și nucile de Brazilia conțin o substanță despre care mulți oameni știu foarte puțin - coenzima Q10 (COQ10). Astăzi, pe blogul Linwoods, vă vom prezenta lumea COQ10 și vă vom informa cât de important este pentru corpul dumneavoastră.

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 este o substanță care este destul de similară cu o vitamină și se găsește în fiecare celulă din corp. Corpul dvs. produce COQ10 în mod natural și vă ajută corpul să producă energie și, de asemenea, ajută la creșterea și dezvoltarea celulelor. COQ10 este o componentă a lanțului de transport al electronilor și generează energie în același mod ca majoritatea corpului dumneavoastră - printr-un proces numit ATP. Această capacitate de a genera energie face din COQ10 un jucător valoros pentru menținerea multor organe sănătoase, în special inima, ficatul și rinichii, deoarece aceste organe au cele mai mari cerințe energetice. COQ10 are, de asemenea, unele funcții antioxidante, iar enzimele conținute în acesta contribuie la digestia alimentelor din organism. Din aceasta, putem vedea că COQ10 joacă un rol important în corpul dumneavoastră, dar poate fi găsit și în mod natural în mai multe alimente, pentru a contribui la creșterea acestui nivel de contribuție energetică.

Alimente care conțin COQ10

Mai jos este o listă cu unele alimente naturale care conțin coenzima Q10.

  • Carne de organe - inimă, ficat, rinichi
  • Vită
  • Sunt petrol
  • Sardine și macrou
  • Arahide

COQ10 este un antioxidant excelent

Includerea unora dintre aceste alimente în dieta dvs. va aduce multe beneficii asupra sănătății COQ10 corpului, inclusiv energie adăugată, putere digestivă, întreținerea celulelor și antioxidanți. Cu toate acestea, nu sunt doar aceste alimente, deoarece vă puteți bucura de marile beneficii ale coenzimei Q10 în semințele de in frezate Linwoods, nuci și amestecul COQ10.

nevoie

În timp ce COQ10 apare în mod natural în organism, nivelurile de substanță conținute în corpul nostru scad odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru face ca alimentele ca cele menționate anterior, iar semințele de in Linwoods, nucile și amestecul de COQ10 să fie importante pentru a ajuta organismul să mențină niveluri adecvate. Co-Q10 este un antioxidant extrem de eficient și contribuie la producerea de energie în fiecare celulă din corp. O porție (30 g) de semințe de in Linwoods și amestec de nuci vă oferă 30 mg de COQ10.

De asemenea, s-a susținut că COQ10 poate ajuta la prevenirea anumitor boli, inclusiv boli de inimă, cancer și distrofie musculară.