Ca persoană cu diabet zaharat, sunteți considerat bine controlat dacă valoarea A1C (utilizată pentru a monitoriza cât de bine funcționează tratamentul diabetului în timp) este între 6,5 și 7% sau mai mică. Aceasta înseamnă, de asemenea, că zahărul din sânge mediu este între 140 și 154 mg/dL. Țintele sunt de obicei orientate spre zaharuri din sânge la jeun mai mici de 130 mg/dL și la două ore după mese mai puțin de 180 mg/dL. Orice persoană care atinge A1C corect, dar are valori ale zahărului din sânge constant mai mici de 70 mg/dL sau mai mari de 200 mg/dL nu sunt considerate bine controlate, datorită variabilității numărului lor.

diabetul

Realizarea controlului diabetului vine sub forma menținerii comportamentului. Acest lucru depinde de o educație adecvată și de încorporarea acestor informații în viața ta. Sursele bune includ dieteticienii înregistrați și educatori certificați în diabet. Să trecem în revistă câteva dintre particularitățile ce înseamnă acest lucru.

Patru domenii care ajută la controlul diabetului

Dietă: Acesta nu este un concept nou pentru controlul glicemiei, dar nici nu este bine înțeles. Este important să obțineți informațiile adecvate din resurse fiabile înainte de a aplica modificări dietei.

Activitate: Mulți nu consideră efectul profund al exercițiului și al activității asupra ajutării aducerii sub control a zaharurilor din sânge. Asigurați-vă că vă aflați sub sfatul unui clinician pentru detalii legate de riscurile de hipoglicemie.

Medicament: Înțelegerea și administrarea corectă, consecventă și sigură a medicamentelor pentru diabet este o modalitate eficientă de a obține un control bun asupra diabetului dumneavoastră.

Managementul stresului (atât emoțional, cât și fizic): Este important să aveți abilități sănătoase de coping, puncte de vânzare și sisteme de asistență pentru a ajuta la navigarea în sus și în jos a managementului diabetului și a factorilor de stres fizic (de exemplu, boală sau accident).

Deci, de unde știi dacă gestionezi unul sau toate aceste comportamente suficient de bine pentru a-ți menține diabetul bine controlat? Folosiți un glucometru și încercați să stabiliți cauza și efectul. Încercați să identificați tendințele și/sau tiparele care sunt influențate de schimbarea comportamentului la care lucrați sau dovezi care sunt produse din lipsa schimbării.

Diabetul poate fi gestionat. Fiecare persoană POATE avea o influență asupra managementului său. Dacă aveți întrebări cu privire la dieta sau stilul de viață actual, vă recomandăm să vă întâlniți cu un dietetician înregistrat, un educator certificat în diabet sau o asistentă medicală pentru sugestii personalizate cu privire la îmbunătățirea nutriției sau diabetului. Cereți medicului dumneavoastră o recomandare.

Blogger invitat: Nicole Parent RN, CDE, Centrul de diabet și nutriție, UMass Memorial HealthAlliance-Clinton Hospital