De-a lungul săptămânii, vă rotiți în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut mediu de carbohidrați și cu cantități ridicate de alimentare.

athena

Toate zilele necesită un aport moderat/ridicat de proteine ​​(100g +) pentru a ne asigura că menținem cât mai mult mușchi slab posibil; în timp ce Grăsimile sunt crescute în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Când tăiați carbohidrații, spațiul dvs. natural de stocare (glicogen muscular și hepatic) se epuizează. Acest lucru determină corpul tău să ardă grăsimea stocată pentru energie (prin urmare, efectul de pierdere a grăsimii). Acest lucru se întâmplă în doar 3 zile. Când mâncați carbohidrați, completați acele magazine. Dacă mâncați prea mulți carbohidrați, excesul de carbohidrați consumați este depozitat ca grăsime.

Deci nu este vorba de tăierea completă a carbohidraților (sau chiar a grăsimilor). Este un plan nutrițional bazat pe știință care vă zigzagează aportul de carbohidrați în timp ce consumați o dietă controlată de calorii pentru a induce pierderea de grăsime, rapid.

Vrei să încerci? Obțineți alegerea a 3 diete CC la jenniathena.com și vedeți de ce dieta mea ajută 1000 de oameni să slăbească în mod sănătos! 🌮🍏🌽🍎🍕🍌🥓🥩🥑🥞

Pentru toate întrebările, vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected]

@jenni_athena @carbcycle_diet