Nu toate arzătoarele de grăsime sunt create egale și, la fel ca în cazul multor suplimente, alegerile slabe sau mărcile nu pot duce la nimic mai mult decât pierderea banilor, pierderea în greutate sau chiar deteriorarea sănătății.

este

După cum știți, facem lucrurile puțin diferit aici la KAGED MUSCLE, oferindu-vă știința suplimentării, astfel încât să puteți adopta o abordare proactivă și educată atunci când vă selectați suplimentele.

În acest articol ne vom concentra în mod special pe arzătoarele de grăsime, examinând unele dintre ingredientele obișnuite și dozele necesare, împreună cu câteva dintre trucurile pe care majoritatea companiilor de suplimente le folosesc pentru a încerca să obțină profit rapid.

Noțiuni de bază despre arderea grăsimilor

S-a dovedit că arzătoarele de grăsime funcționează prin mai multe mecanisme; deci, înțelegerea modului în care vă forțează corpul să ardă mai multe grăsimi sau să slăbească, este un prim pas important. Iată o prezentare generală.

Boost Metabolism

Metabolismul dvs. descrie cantitatea de energie pe care o ardeți pe zi, adică câte calorii totale cheltuiți. O parte fundamentală a pierderii în greutate este crearea unui deficit caloric - cu alte cuvinte, arderea mai multor calorii decât consumați. Desigur, acest deficit caloric vă obligă corpul să obțină stocuri de energie din interiorul corpului, pentru a menține funcțiile normale ale corpului. Face acest lucru prin arderea grăsimilor și a mușchilor; totuși, dacă regimul dvs. de dietă/antrenament este optimizat, faceți această trecere la predominant toate grăsimile.

În cele din urmă, cu cât rata metabolismului dvs. este mai rapidă, cu atât vă puteți crea un deficit caloric și, prin urmare, cu atât mai eficient puteți pierde în greutate. Acesta este unul dintre principalele moduri în care funcționează arzătoarele de grăsime - creează un plus în plus metabolismului, permițându-vă să slăbiți mai eficient.

Creșteți arderea grăsimilor

Un alt mecanism principal din spatele arzătoarelor de grăsime este capacitatea lor de a crește dependența organismului de grăsimile stocate pentru combustibil. Foarte evident, dacă puteți utiliza și arde acizi grași (depozitați în celulele adipoase) mai eficient, veți avea mai mult timp să pierdeți în greutate și, eventual, veți putea pierde mai multe grăsimi totale în aceeași perioadă de timp.

Scăderea apetitului

Dacă ați ținut vreodată o dietă în trecut, veți ști că foamea și pofta pot fi o barieră majoră care vă distruge rezultatele și succesul pe termen lung. Prin scăderea poftei de mâncare, arzătoarele de grăsime vă pot ajuta să reduceți caloriile și, prin urmare, să pierdeți mai mult în greutate. Nu numai că acest lucru poate accelera procesul de scădere a grăsimii, dar vă poate permite, de asemenea, să obțineți rezultatele fără foamea constantă și, în general, bucurându-vă de procesul de dietă puțin mai mult.

Ingrediente cheie pentru arderea grăsimilor

Acum aveți o înțelegere a modului în care funcționează arzătoarele de grăsime, aici sunt principalele suplimente dovedite pentru cercetare. Dacă arzătorul dvs. de grăsimi conține o tonă de suplimente aleatorii care nu sunt pe această listă, este posibil să nu funcționeze sau să nu aibă cercetări pentru a-și dovedi siguranța și eficacitatea.

Cofeină

Unul dintre cele mai puternice suplimente de ardere a grăsimilor de pe planetă, cofeina este extrem de unică, deoarece oferă toate cele 3 mecanisme discutate mai sus. Cu alte cuvinte, cofeina vă ajută să vă stimulați metabolismul, vă ajută să ardeți și să utilizați mai multe grăsimi, reducând în același timp apetitul.

Nu numai că oferă toate cele 3 mecanisme, dar are și proprietăți de sănătate și un record de siguranță excelent, dovedit de cercetare. În cele din urmă, dacă toate acestea nu au fost suficiente, cofeina poate chiar să mărească energia și să se concentreze la dietă, care tinde să scadă din cauza reducerii caloriilor. Acest lucru este esențial pentru antrenamentele dvs., ajutându-vă să mențineți un volum de antrenament de performanță care protejează masa și forța musculară.

Ceai verde

Un alt supliment puternic, urmărind îndeaproape cofeina, oferă toate cele 3 mecanisme principale discutate mai sus, ajutându-vă să ardeți mai multe calorii, mai multe grăsimi și să mâncați mai puține alimente.

De asemenea, are unele cercetări impresionante în funcția și utilizarea zahărului din sânge, ajutându-vă să gestionați mai eficient carbohidrații și chiar să fiți utilizat pentru tratarea diabetului de tip 2.

L-Carnitina

Un alt arzător de grăsimi popular și testat, L-carnitina are multiple utilizări și beneficii. Pentru pierderea în greutate, L-Carnitina funcționează în principal prin creșterea capacității corpului de a arde grăsimi, reducând în același timp și apetitul.

La fel ca ceaiul verde, este benefic și pentru metabolismul glucidic, ceea ce este și mai important dacă sunteți fie supraponderali, fie că urmați o dietă bogată în carbohidrați, caz în care sensibilitatea la insulină poate fi afectată.

Capsimax®

Următorul este Capsimax ®, produsul brevetat care furnizează extract de ardei gras, derivat din proprietățile active ale ardeiului roșu iute.

Capsimax ® este un alt supliment puternic și dovedit care s-a dovedit că vă stimulează metabolismul, vă ajută să ardeți grăsimi și, de asemenea, să reduceți foamea, oferindu-vă și toate cele 3 mecanisme. Este important să aveți grijă de Capsimax ® mai degrabă decât doar un supliment aleatoriu care conține Capsaicionoids sau extract de Capsicum care nu au fost verificate sau testate în cercetare.

Alături de aceste suplimente, unele alte ingrediente benefice includ cromul, extractul de gymnema syvestre, CLA și Sinefrina.

Ce este în arzătorul tău de grăsimi?

Acum ați înțeles ingredientele dovedite, să aruncăm o privire critică asupra unora dintre cele mai populare arzătoare de grăsimi de pe piață.

Suplimentul cel mai bine vândut # 1

Primul supliment este un arzător de grăsime cel mai bine vândut pe site-uri precum Bodybuilding.com. După cum puteți vedea aici, conține mai multe ingrediente; cu toate acestea, doar câteva dintre ele sunt ingrediente dovedite din lista de mai sus.

Deși CLA poate fi benefic, dozele sunt luate în mod normal la 1-3 grame pe zi, aceasta fiind doar 0,5 grame, este mult prea mică pentru a provoca vreun efect.

În plus, amestecul de L-Carnitină conține mai multe forme diferite, deși toate sunt benefice, combinația de aici va însemna că nu este suficient de puternică pentru a provoca vreun efect pentru toate cele 3 forme sau pierderea în greutate.

Pentru celelalte ingrediente, în special cetone de zmeură, rezultatul este mai puțin decât impresionant, arătând că singurul lucru pe care îl vei arde este o gaură în portofel!

Suplimentul cel mai bine vândut # 2

Următorul supliment este un alt produs cel mai bine vândut, cu aproape 8,4/10 recenzii. Pe baza recenziilor, probabil că ați cumpăra acest supliment, dacă nu aș înțelege toată știința, cu siguranță aș face-o.

Din păcate, acesta este un alt supliment care nu ar oferi niciun efect vizibil asupra efortului fizic sau de slăbire.

În primul rând, conține un amestec adecvat numit SuperHD, care, în principiu, adună o tonă de ingrediente aleatorii, făcând oamenii să simtă un sentiment de valoare pentru bani și eficacitate. Cu toate acestea, pe baza faptului că 160 mg din aceasta este cofeină (care este, de asemenea, prea scăzută pentru majoritatea oamenilor), ingredientele rămase nu vor oferi în mod evident niciun beneficiu vizibil, deoarece sunt foarte mult prea subdozate!

Așa cum susțin întotdeauna, dacă ar folosi dozele corecte, de ce nu ar enumera clar acest lucru și ar indica fiecare ingredient pe etichetă, astfel încât să știți exact ce conține? Cam evident, corect. ...

Luați mesajul acasă

După cum puteți vedea, există doar o mână de suplimente dovedite că vă ajută să ardeți grăsimi, dintre care cele mai multe sunt condensate în CLEAN BURN.

Dacă aveți de gând să vă faceți propriile suplimente folosind un amestec de ingrediente, rămâneți cu ingredientele dovedite la doza potrivită. Evitați majoritatea produselor amestecate de proprietate, deoarece acestea ascund pur și simplu faptul că sunt sever subdozate și ascund acest lucru cu etichetare inteligentă și lacune.

Dacă doriți un arzător de grăsimi dovedit și onest, începeți cu CLEAN BURN, care are cele mai bune ingrediente condensate într-un supliment dozat eficient.!