Deși injecțiile cu vitamine au beneficii, indivizii pot obține pierderea în greutate cu succes fără utilizarea injecțiilor cu vitamine. Injecțiile cu vitamine sunt o parte obișnuită, dar nu obligatorie, a programului Lindora.

timpul

Există două întrebări importante de pus în legătură cu injecțiile cu vitamina B. Ajută la scăderea în greutate sau în orice alt mod? Și dacă răspunsul la prima întrebare este da, atunci: Injecțiile sunt cumva mai bune decât vitaminele orale? Răspunsurile rapide sunt „cu siguranță” și „nu în același mod în care v-ați aștepta”, respectiv.

Vitaminele B au valoare atunci când sunt luate ca suplimente. În timpul dietei, acestea ajută prin creșterea absorbției și utilizării proteinelor de către celulele musculare. Acest lucru poate fi mai evident în dietele bogate în proteine ​​sau în cele care duc la pierderea rapidă în greutate. Atunci când oamenii pierd în greutate, indiferent dacă pierd prin alergarea maratonelor, a foamei sau a intervențiilor chirurgicale, pierde mai mult grăsime, dar o parte din mușchi. Vitaminele B, în special B6, pot ajuta la reducerea pierderilor musculare. Consumul unei diete bogate în proteine ​​vă crește nevoia de B6.

Șobolanii hrăniți cu o dietă proteică de 70% aveau nevoie de dublul cantității de B6, deoarece șobolanii primeau doar 20% din hrana lor din proteine. Fără B6 suplimentar, nu au crescut în mod optim, iar țesuturile lor slabe erau deficitare în B6. (1)

Vitamina B12 a fost recent recunoscută ca o deficiență comună în S.U.A. O deficiență de B12 poate provoca anemie, demență și leziuni ale nervilor. Treizeci și nouă la sută din 3.000 de persoane dintr-un studiu au avut niveluri normale scăzute și 17 la sută au fost suficient de scăzute pentru a provoca simptome de deficit și 9 la sută au fost semnificativ deficitare. Persoanele cu vârsta cuprinsă între 26 și 49 de ani au fost similare cu cele cu vârsta cuprinsă între 65 și 83 de ani.

În ceea ce privește dacă injecțiile ajută, deși medicii au fost învățați de ani de zile că unele cauze ale deficitului de vitamina B pot fi tratate numai de vitamina B injectabilă, multe studii au dovedit că vitamina B orală funcționează la fel de bine. Cu toate acestea, ca „test” al eficienței lor în pierderea în greutate, am deschis o clinică și nu am oferit injecții. Rezultatele au fost foarte dezamăgitoare, așa că, după doar câteva luni, am început să le folosim așa cum facem în celelalte clinici. Rezultatele s-au îmbunătățit și le-am continuat de atunci. La prima roșire, poate părea că injecțiile au făcut diferența. Dar, uitându-ne la tiparul de obicei dintre cei care inițial au făcut „mai rău”, ne-am dat seama că au făcut mult mai puține vizite la clinică. Diferența dintre cei care vin adesea vs. cei care intrau rareori au devenit și mai evidenți la realizarea unui studiu privind asocierea frecvenței (cât de des) și a duratei (cât de mult) a vizitelor cu scăderea în greutate. Deoarece oamenii trebuie să vină la clinică pentru a primi injecții, ei vizitează mai des și, astfel, pierd mai mult în greutate. Atunci nu injectarea, ci vizita care prezice probabil rezultate mai bune.

Această observație nu este întotdeauna adevărată. Avem mulți oameni care fac programul pe distanțe lungi care au slăbit și au menținut pierderea în greutate mai bine decât cei care vin fizic la o clinică. De asemenea, am urmărit oamenii care vin zilnic, dar o fac teribil, deși din fericire aceasta este excepția rară. Două lucrări care abordează aceste probleme sunt acum în lucru - una despre importanța vizitelor clinice frecvente și continue privind pierderea în greutate și alta despre efectele placebo ale vitaminelor injectabile. Acestea sunt considerente importante care trebuie abordate de către medici și profesioniști în nutriție, sănătate și medicină.