Astăzi am fost întrebat: „Ce faci când un prieten îți cere sfaturi pentru a pierde în greutate?”
Iată răspunsul sincer: „Ignor în mare măsură întrebarea și încerc să schimb subiectul sau să-l abat în orice mod pot”.
Aceasta este doar din experiența mea, dar 99% din timp persoana în cauză nu vrea să slăbească, vrea să cântărească mai puțin ...
Aceste două lucruri (pierderea în greutate versus cântărirea mai mică) sunt foarte, foarte diferite.
Nu vor să se schimbe, ci doar să se trezească cu un corp grozav ...
Evident, acest lucru nu este ceva cu care să pot ajuta.
Cealaltă problemă este că, de obicei, nu doar dieta lor trebuie să se schimbe sau chiar stilul lor de viață, ci întregul lor mod de viață care contribuie la creșterea în greutate. Deci, întregul lor mod de viață trebuie să se schimbe pentru a vedea pierderea în greutate de durată.
Și din experiența mea, moduri întregi de viață nu se schimbă prin sfaturi gratuite.
În acest scenariu, cel mai bun lucru pe care îl pot face este să dau exemplu.
Dar cel mai adesea, presupunerea lor este că am un truc pe care îl folosesc sau este doar genetica mea, dar adevărul este că este întregul meu mod de viață.
Adevărat, dacă aș vrea cu adevărat să ajut oamenii să slăbească, aș crește prețul Eat Stop Eat la 100 de dolari pe carte. Mult mai puțini oameni l-ar cumpăra, dar cei care au făcut-o ar fi investit mult în a face o schimbare în viața lor. Nu ar citi doar despre post și antrenament cu greutăți, ci chiar l-ar practica.
Amintiți-vă, pierderea în greutate și menținerea acestuia este un angajament față de un nou mod de viață, nu este doar o dietă și ceva exerciții.
- Fata a scăpat 61 de lire sterline fără a renunța la mâncarea nedorită și a dat sfaturi pentru a pierde în greutate KXan 36
- De ce alegeți cele mai bune pastile de slăbit
- De ce este posibil să nu pierdeți în greutate pe dieta ceto - Insider
- Secretul slăbirii Adele este dezvăluit că tocmai a exclus acest produs din dietă!
- Abordări sigure pentru a pierde în greutate; BHC Odessa