Deși Ziua Mamei a venit și a dispărut, credem că fiecare zi este o zi bună de reținut și luăm în considerare sfaturile valoroase pe care ni le-au dat mamele noastre de-a lungul anilor. În cinstea Zilei Mamei și a Lunii Sănătății Femeilor, am cerut membrilor echipei Hearts Beat Back: The Heart of New Ulm Project să împărtășească câteva din îndrumările pe care le-au dat mămicile lor despre viața sănătoasă!

despre

Cindy: Am crescut la o fermă și mama mea a avut întotdeauna o grădină imensă. În timpul sezonului de creștere, am avut întotdeauna diferite tipuri de legume proaspete cu mesele noastre. De asemenea, a conservat sau a înghețat orice produs în exces. Încă face cele mai bune sfeclă murată de care se luptă toată lumea din familia mea. În copilărie, am mâncat cu adevărat pretențios, dar mama a dat un exemplu minunat de a fi dispusă să încerc toate alimentele diferite. Astăzi, sunt la fel de aventuros ca mama mea.

Raquel: Marele entuziasm și laudă al mamei mele față de tot ce am pregătit în bucătărie m-au făcut să iubesc gătitul! Dobândind abilitatea de a găti, am reușit să gătesc cele mai delicioase opțiuni proaspete și sănătoase pentru familia mea!

Bucurie: Mama m-a învățat importanța consumului a trei mese pe zi cu porții rezonabile. Familia noastră mânca cel puțin o masă împreună în fiecare zi. A fost o modalitate pentru noi de a ajunge din urmă și de a vorbi despre ziua noastră.

Derek: Mama m-a învățat să fiu mereu dispus să încerc ceva nou. Deși sunt încă precaută de okra, influența ei m-a ajutat să descopăr o varietate de alimente gustoase, cum ar fi muștar, linte, păstârnac și boabe de grâu, doar pentru a numi câteva.

Theresa: Mai întâi mănâncă-ți întotdeauna legumele. Sunt bune și bune pentru dvs. - delicioase și hrănitoare!

Erin: Nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi filozofia alimentară. Mama mea a devenit vegetariană în urmă cu doar câțiva ani, după multe decenii de mâncare de carne. Este mai sănătoasă pentru asta și a fost amuzant pentru noi toți să încercăm alimente noi cu ea!

Kate: Mama mea credea că dulciurile și deserturile sunt pentru „ocazii speciale”. Ea ar coace tortul nostru de ziua de naștere preferat și câteva obiecte speciale în preajma Crăciunului. În caz contrar, ea făcea deserturi pentru înmormântările bisericii. Într-o zi ciudată, a decis să coacă un desert doar pentru că. Răspunsul meu a fost „cine a murit?!”

Ți-a dat mama ta vreun sfat nutrițional bun? Ne-ar plăcea să îl distribuiți pe pagina noastră de Facebook!