Da, chiar are sos fierbinte în geantă. (Stil.)

De la zilele ei în Copilul Destinului până la momentul ei de izbucnire ca o forță solitară, Beyoncé Knowles suflă literalmente mințile peste tot. Acum este soție, mamă și proprietarul propriei sale linii de îmbrăcăminte activă, iar impecabila regină Bey nu dă semne că va coborî din tronul ei în curând. Ea continuă să atragă atenția lumii cu spectacole impresionante și albume de top (să vorbim despre Lemonade) - totul cu sprijinul etern al „stupului” său devotat, așa că trebuie să ne întrebăm: Ce îl alimentează pe Sasha Fierce?

Beyoncé a avut parte de momente memorabile de mâncare și băutură și chiar a stimulat vânzările Red Lobster cu o singură referință în piesa sa „Formație”. Dar vrem cu adevărat să știm ce mănâncă Bey într-o zi medie. Deși a devenit din ce în ce mai intimă despre viața ei acasă, a împărtășit de-a lungul anilor câteva detalii despre dieta care îi permite să mențină acel corp ucigaș, plus mâncarea ei preferată.

Ea a tăiat total gustări.

Junk este cu siguranță interzisă la dna. Cămară Carter. Înainte de un interviu cu Marie Claire UK în 2008, reprezentanții lui Bey au stabilit legea cu privire la ce gustări nu erau permise: fără chipsuri, fără bomboane, fără deserturi, fără junk food, fără mâncare prăjită. Dar se pare că popcornul este permis:

SE DREPUNE JAMON PE LEGUME.

Beyoncé și-a descompus mesele zilnice pentru Shape: "Mereu am micul dejun - să zicem, albușuri de ouă omogenizate, un smoothie de legume sau cereale integrale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. La prânz și cină mănânc mult pește și legume. zi, încerc să rămân hidratat ". Total realizabil, corect?

ADEVĂRĂ, PĂSTREAZĂ ADEVĂRAT SOSURI FIERBINTE PE PUNCT.

Cu o sticlă de Tobasco gata, Bey știe să condimenteze lucrurile. Chiar și tăiței instantanei Aïki.

EL SETĂ OBIECTIVE INTELIGENTE PENTRU PIERDERE.

Beyoncé are o combinație de invidiat între mușchii tonifiați și curbele ucigașe, dar când spune „M-am trezit așa”, nu vorbește despre silueta ei. "Nu sunt o persoană slabă în mod natural. Trebuie să lucrez pentru asta", a spus ea pentru Shape într-un interviu din 2013. Deși nu a folosit numărarea caloriilor ca instrument, cu siguranță și-a ținut cont de obiective atunci când a venit să mănânce și să facă mișcare. „Eram la greutatea mea ideală în timp ce lucram la videoclipul meu„ Crazy in Love ”... Ori de câte ori vreau să intru într-o formă uimitoare, aceasta este dimensiunea corpului pe care o vizez.”

beyoncé

DAR NU CREDE ÎN DIETE CRASH.

Ca o triplă amenințare, Beyoncé a trebuit să își ajusteze greutatea pentru turnee și roluri pe ecran. În timp ce se pregătea să o interpreteze pe cântăreața de rezervă Deena Jones în Dreamgirls în 2006, a fost supusă presiunii să scadă 20 de lire sterline. În timpul unei apariții la Oprah, ea a mărturisit că procesul ei de slăbire nu a fost cel mai sănătos. "Am vrut să slăbesc și să fac o transformare fizică. Și a fost dificil pentru că iubesc mâncarea. Îmi place să mănânc", a spus ea. "Am făcut un post de curățare, timp de 14 zile. Toată lumea mânca Krispy Kremes în jurul meu." Da, chiar și Yoncé se înfometă uneori și, în retrospectivă, a spus că nu va recomanda această abordare.

PIZZA ESTE MERGITORUL LUI.

Beyoncé muncește din greu și cu siguranță merită să se joace din greu, așa că își propune să meargă ușor la dietă în mod regulat. "Mă bucur mereu de o singură masă duminica, când pot lua orice vreau. De obicei este pizza, care este indulgența mea preferată", a spus ea pentru Shape. Vrei să-ți comandi regina? Cereți sos suplimentar de roșii și jalapeños (chiar dacă iubitul ei Jay-Z o judecă pentru asta).

ESTE OBSESIONATĂ CU IN-N-OUT.

Lanțul de fast-food din California este unul dintre punctele ei slabe. Dar uitați de stilul animalelor - comanda ei este surprinzător de simplă: un cheeseburger clasic.

Ea bea trandafir pentru a se relaxa.

S-ar putea să cânte despre „sorbind Cuervo fără vânător”, dar Bey a fost cunoscut pentru a sorbi vin rosat și vin alb (și uneori limoncello) în timp ce era în vacanță, precum doamna de clasă care este.

ÎNCERCĂ SĂ EVITE CARNE ROSIE.

După ce a câștigat 57 de kilograme în timpul sarcinii cu fiica Blue Ivy, Beyoncé a fost hotărâtă să scape de greutatea bebelușului. De fapt, a trebuit să o facă, de vreme ce avea programată o emisiune la doar trei luni după naștere! "Am mâncat o dietă foarte săracă în calorii. Am stat departe de carnea roșie și am mâncat mult pește, am înlocuit pastele și orezul cu quinoa și am băut doar apă."

A DEVENIT O VEGANĂ ... PENTRU O vreme.

În 2013, Bey și Jay au sărit la bord cu programul de 22 de zile Nutriție Marco Borges, antrenor de vedete. Ea a ajutat la promovarea serviciului de livrare a cărților și a meselor pentru a merge împreună cu planul, care include 22 de zile de mese pe bază de plante. Cuplul puternic a eliminat alimentele procesate și și-a mărit porțiile de frunze verzi, fructe de pădure proaspete și alte produse sănătoase, cum ar fi pizza vegană. Și Beyoncé se pare că a iubit rezultatele. În timpul unei apariții Good Morning America, ea a spus: "Am simțit că pielea mea este cu adevărat fermă; mult mai strânsă când m-am lipsit de mâncare. Și greutatea a rămas oprită".

După ce au trecut 22 de zile, B a recunoscut că a revenit la vechile ei moduri - un fel de: „Acum, știi, mănânc încă carne. Totul este legat de echilibru, dar absolut fac alegeri mai bune ... Dacă un foodie născut în Houston ca eu o pot face, și tu poți. " Laudă.