Este mult mai ușor decât numărarea caloriilor.

mănâncă

Când vine vorba de a mânca sănătos, actrița Jennie Garth nu are de-a face cu o listă complicată de alimente pe care le poate și nu le poate mânca, sau cu punctele Weight Watchers, sau ceva de genul acesta. Ea o păstrează simplă.

„Pur și simplu nu cumpăr nimic din cutie sau cutie”, a declarat ea recent pentru People.com. „Gătim în fiecare seară și mâncăm proaspăt, sănătos și curat”. O privire în frigiderul ei, prin amabilitatea unei postări pe Instagram, subliniază acest angajament. Frigiderul ei este plin de fructe și legume, împreună cu sticla ocazională cu bule sau Gatorade.

Respectarea regulii ei de mâncare fără cutie sau conservă înseamnă că Garth nu trebuie să descifreze ingredientele de pe fiecare etichetă, așa că știe exact ce pune în corpul ei. Și, din moment ce asta este în mare parte fructe și legume, ea primește o mulțime de vitamine - ceva pe care este mare.

„Sunt întotdeauna o doamnă nebună cu vitamine”, a spus Garth.

Fosta stea 90210 menține o dietă fără gluten, iar abordarea ei de a mânca proaspete cu alimente proaspete a ajutat-o ​​să păstreze cele 30 de kilograme pe care le-a scăpat în toamna trecută. Marele lucru, i-a spus People în septembrie, este să ai perspectiva corectă: „Trebuie să-ți amintești care sunt prioritățile tale”, a spus ea. „Și amintește-ți că rămâi sănătos și că trăiești o viață sănătoasă”.

Garth face exerciții în fiecare zi, fie că este vorba de jogging, lovind sala de gimnastică sau mergând în drumeție cu câinele ei. Dar, doar pentru că se angajează într-o viață sănătoasă nu înseamnă că este imună la îngăduința ocazională. Spune ce vrei despre ciocolata albă, dar este una dintre preferatele lui Garth. Va avea o mușcătură sau două când va coace cu fiicele ei (ceea ce, din punct de vedere tehnic, nu încalcă regula ei, având în vedere că vine într-un ambalaj). Dulciurile Instagram ale vedetei, cum ar fi brioșele paleo de cireșe și cupcakes de caju cu banane miere, care se amestecă în coacere fără zahăr.

"Cea mai recentă obsesie a mea. Coacerea fără zahăr", ​​a scris ea în titlul picului de cupcake.

Dacă își dă seama o modalitate de a face cupcakes cu conținut scăzut de calorii și la fel de proteine ​​ca o salată de pui la grătar, ar fi mai bine să treacă pe lângă bucătăria Delish, cât mai curând posibil.