La ce să ne așteptăm în ceea ce privește hrana, pierderea în greutate și revenirea la activități după o intervenție chirurgicală de slăbire

Dacă aveți în vedere o intervenție chirurgicală bariatrică, este obișnuit să vă întrebați ce se întâmplă după. S-ar putea să vă întrebați dacă puteți reveni la activitățile normale, cât de mult în greutate veți pierde și dacă vă puteți întoarce la consumul alimentelor pe care le iubiți.

chirurgia

În timp ce medicul dumneavoastră vă poate ajuta întotdeauna cu abordarea dvs. personalizată, călătoria aproape tuturor va include modificări ale stilului de viață. Iată răspunsurile la cele mai frecvente trei întrebări pe care le primim despre ce se întâmplă după o intervenție chirurgicală de slăbire.

Ce mănânc?

Consumul de mese mai mici și hrănitoare este o parte importantă a bucurării de greutate cu succes și a unei sănătăți mai bune după o intervenție chirurgicală bariatrică. Schimbările de dietă vor începe imediat după operație. Veți mânca diferit pe măsură ce vă vindecați și sistemul digestiv începe să funcționeze în moduri noi.

Ceea ce mâncați depinde de planul alimentar pe care medicul dumneavoastră vă ajută să îl creați. Dar, există câteva faze alimentare obișnuite pe care vă puteți aștepta să le urmați. Iată un exemplu despre modul în care ați putea mânca după operație:

  • Săptămânile 1 și 2: Dieta lichidă limpede cu băuturi precum apă, bulion, sucuri, ceai și băuturi sportive
  • Săptămânile 3 și 4: alimente precum iaurt, grâu, fulgi de ovăz, băuturi proteice, legume curate, supe și mere
  • Luni 2 și 3: alimente moi, cum ar fi cartofi la cuptor, ouă, orez, piure și conserve de legume, mezeluri și carne tocată
  • Luna 4 și peste: alimente nutritive, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi salate, pui și pește la cuptor, fructe și legume proaspete, cereale integrale și brânzeturi

Planul dvs. de alimentație se poate schimba, de asemenea, în funcție de ce tip de intervenție chirurgicală bariatrică aveți. De exemplu, dacă aveți o procedură de bandă gastrică, ați putea începe să consumați alimente întregi mai devreme.

Câtă greutate voi pierde?

A vă vedea schimbarea corpului este unul dintre lucrurile interesante de așteptat cu nerăbdare după operația de slăbire. Cantitatea de greutate pe care o scăpați depinde de câțiva factori diferiți. Greutatea inițială și tipul de procedură pe care îl aveți pot afecta atât cât de mult pierdeți în greutate, cât și cât de repede o pierdeți.

De exemplu, persoanele care au o intervenție chirurgicală de bypass gastric pierd adesea aproximativ 60% din greutatea lor suplimentară. Dacă aveți o procedură numită gastrectomie de mânecă, pe de altă parte, vă puteți aștepta să pierdeți aproximativ 40% din greutatea în plus. Asta înseamnă că vei pierde aproximativ 40 de kilograme pentru fiecare 100 de kilograme în plus pe care le transportă corpul tău.

Pierderea în greutate se poate întâmpla și la rate diferite. În primele trei luni sau mai puțin după intervenția chirurgicală, este posibil să slăbiți 3 sau 4 kilograme pe săptămână. La șase luni după operație, pierderea în greutate poate încetini până la o lire constantă sau două în fiecare săptămână. Până la 18 luni după operație, majoritatea oamenilor se apropie de greutatea obiectivului.

Când pot reveni la activități normale?

Exercițiile fizice și activitatea fizică vor deveni obiceiuri importante după recuperare. S-ar putea chiar să începeți mișcări ușoare imediat după operație! Dar, probabil, nu veți reveni complet la nivelul de activitate obișnuit timp de câteva săptămâni. Nivelurile dvs. de energie pot fi mai mici decât în ​​mod normal. Planificați-vă să faceți lucrurile ușor și să rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală pentru prima sau două săptămâni după operație. Dacă trebuie să vă întoarceți la birou înainte, discutați cu supraveghetorul despre cazări. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați modalități de a vă ușura sarcinile de lucru pentru moment.

Deși este posibil să nu fiți gata să rulați un maraton, este importantă o activitate moderată. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă dorească să începeți să vă exercitați - încet - imediat după procedura dumneavoastră. Mersul pe jos este una dintre cele mai ușoare și mai sigure activități de încercat. Odată ce inciziile chirurgicale sunt vindecate, înotul este, de asemenea, o modalitate ușoară de a vă mișca. Evitați să ridicați ceva greu timp de aproximativ o lună după operație. După aproximativ șase săptămâni, probabil că veți reveni la rutina obișnuită.

Aveți mai multe întrebări despre chirurgia bariatrică? Suntem aici pentru a vă ajuta. Înscrieți-vă la unul dintre seminariile noastre, unde puteți primi răspuns la toate întrebările dvs. de către unul dintre medicii noștri îngrijitori și plini de compasiune.