La fel, câte kilograme pierzi dacă mănânci 1000 de calorii pe zi?

puțin

Pentru că 3.500 calorii este egal cu aproximativ 1 livră (0,45 kg) de grăsime, se estimează că tu nevoie la arde aproximativ 3.500 calorii de pierdut 1 livră. Deci, în general, daca tu tăiați aproximativ 500 la 1.000 de calorii pe zi din tipicul tău dietă, tu'd pierde aproximativ 1 la 2 lire sterline o săptămână.

În afară de mai sus, poate cineva să supraviețuiască cu 1000 de calorii pe zi? Vei descoperi că tu pot trăi bine 1000 de calorii pe zi și pierde în greutate într-un ritm bun. Ce este mai important, atunci când stabiliți obiceiurile de a mânca mâncarea care vă place în volume calorice sănătoase, nu veți mai avea niciodată o problemă de greutate.

Având în vedere acest lucru, voi pierde în greutate dacă mănânc 1000 de calorii pe zi?

Un minim-dieta cu calorii este unul care vă restricționează aportul la 1.200 la 1.600 calorii pe zi pentru bărbați și 1.000 la 1.200 calorii pe zi pentru femei. Foarte jos-calorii diete poate sa ajuta o persoană să realizeze greutate pierderea de până la 3 până la 5 lire sterline pe săptămână.

Ce se întâmplă dacă nu mănânci suficiente calorii?

Dacă nu, îți va distruge metabolismul. Este ca și cum ai spune corpului tău asta tumor de foame. Dacă corpul tău crede că moare de foame, metabolismul tău se va opri. Nu consumând suficiente calorii va forța, de asemenea, corpul să canibalizeze mușchii și să se țină de grăsime.