Postare recomandată

„Faceți cunoștință cu coordonatorul CUSD pentru nutriție și sănătate Michelle Hernandez - Coastal View News” plus încă 4

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicatii

Ce spune Savannah Guthrie „Today Show” despre dieta Keto - Foaie de cheat Showbiz

Savannah Guthrie de la Today Show este întotdeauna deschisă în căutarea sănătății și a sănătății, inclusiv în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Ancora programului de știri de dimineață încearcă să mențină un echilibru sănătos, care uneori poate fi o provocare datorită carierei sale solicitante și a vieții de familie ocupate ca mamă a doi copii mici.

La fel ca multe alte celebrități și una dintre co-gazdele ei de azi Al Roker, ea a încercat dieta populară ceto. Guthrie a experimentat atât aspecte pozitive, cât și negative cu planul de masă, cu un dezavantaj care a frustrat-o cu adevărat.

guthrie
„Today Show’s” Savannah Guthrie | John Lamparski/Getty Images

Acul înghețat pe cântar

Dieta ceto - care constă într-un aport bogat în grăsimi și foarte scăzut în carbohidrați - a devenit favorita pentru superstaruri precum Halle Berry și LeBron James. Guthrie a decis să testeze planul de masă, dar în curând a devenit frustrat de lipsa rezultatelor.

„Nici măcar nu face nimic”, a spus Guthrie în septembrie anul trecut la Watch What Happens Live cu Andy Cohen, potrivit Health Magazine, spunând că nu a slăbit după ce a fost la dietă timp de șapte săptămâni. „Nu am pierdut nimic! Nu am pierdut nimic. Dar știi, am mâncat multă slănină și mi-a plăcut. ”

În timp ce Guthrie nu era nebună după reducerea excesivă a carbohidraților, i-a plăcut să se delecteze cu alimente cu conținut ridicat de grăsimi pe care de obicei le evită. „Puteți obține mai multă grăsime, ceea ce este un fel de distracție”, i-a spus ea Dr. Oz în noiembrie anul trecut, potrivit People. „Deci, în anumite privințe, trebuie să vă privați - fără carbohidrați și asta este cu adevărat restrictiv - dar a deschis niște lucruri pe care nu mi-aș lăsa să le mănânc niciodată, cum ar fi brânza și slănina.”

Validare de la un expert

Co-gazda lui Guthrie, Hoda Kotb, și expertul în sănătate și nutriție, Joy Bauer, au apărut împreună cu ea, unde Bauer a validat descurajarea lui Guthrie. „După cum știe Savannah, visez ca ea să ridice telefonul ca să mă sune să-mi spună:„ Am terminat! Ajută-mă să fac tranziție ”, a spus Bauer. „[Dieta ceto este] foarte, foarte dificilă, dar, ca început, este bine. Aș spune că poate [faceți-o pentru] o săptămână, ca una până la două săptămâni. ”

Bauer a remarcat unele dintre dezavantajele dietei, în special lipsa alimentelor nutritive. „Este foarte bogată în grăsimi, este foarte bogată în grăsimi și este ridicol de săracă în proteine ​​și carbohidrați”, a spus ea. "Deci, este foarte dificil să rămân cu, și într-adevăr, mă întristează să cred că o dietă ar omite atât de multe fructe și legume."

Mintea mai ascuțită, corpul mai lent

Ancora Today a găsit beneficiile mentale ale dietei ceto ca fiind un mare plus, în care a experimentat mai multă claritate și o memorie mai bună. „Hoda spune că crede că îmi face mintea mai ascuțită”, a spus Guthrie despre dietă. „Îmi aduceam aminte de lucruri care - ea este de genul:„ De unde știi asta? ”Aș fi spus:„ Oh, asta era la pagina 252 a acelei cărți. ”Îmi spune:„ De unde vine asta, această dietă ceto este nebună? Așa că simt că m-a făcut puțin mai ascuțit. ”

În timp ce Guthrie se bucura de aspectele reînnoitoare ale planului de masă, acesta avea efectul opus asupra ei fizic. „Simt mai puțină energie în sensul că nu mai vreau să mă antrenez”, i-a spus ea Dr. Oz. "Cred că am nevoie de carbohidrații aceia pentru a simți că aș vrea să merg la fugă sau să fac aerobic sau să fac orice aș putea face."

Acum, jurnalista pare să fi obținut un echilibru nutrițional, în care încă mai poate să se bucure de mâncărurile preferate. „Practic evit carbohidrații și încerc să mănânc o mulțime de verdeață. Sunt foarte bun în timpul săptămânii, iar apoi în weekend mă duc sălbatic. Simt că trebuie să te lași să te distrezi. Și pentru mine, mâncarea este distractivă ”, a dezvăluit ea pentru Health Magazine în aprilie. „Și îmi place pizza vineri seara. Dar în timpul săptămânii, pot rămâne pe linia dreaptă și îngustă. ”

Guthrie pare mulțumită de noul ei plan, nu găsește perfecțiunea, ci mai mult o structură alimentară sănătoasă și realizabilă. „Ar trebui să cântăresc mult mai puțin decât mine, așa că trebuie să fac ceva greșit. Ce ar putea fi? " a împărtășit-o cu Health. „Probabil tot ce fac tot weekendul. Pizza. Și mănânc desert. Și beau. Din nou, toate acestea sunt sfaturi excelente pentru revista Un-Health ”.