De ce este bună gelatina pentru tine?

Actualizat 10 august 2018 · 26 de comentarii

Este posibil să primesc un comision dacă achiziționați prin link-uri din această postare. Nu sunt medic; vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a vă schimba suplimentul sau regimul medical.

Numeroasele roluri ale gelatinei în corpul uman fac din acesta un supliment care merită inclus zilnic. Cu mult dincolo de îmbunătățirea sănătății pielii, unghiilor și părului, hrana corpului uman este profundă și largă. La fel cum menține ingredientele la gătit, componentele sale ajută la sigilarea intestinului sau la reconstruirea țesutului. Fiind bogat în proteine ​​animale, acest supliment multifuncțional calmează, hrănește și susține. De ce este bună gelatina pentru tine? Să ne uităm la nutriția și vindecarea pe care le oferă și să aflăm cum se optimizează cel mai bine!

Recuperare

Deși corpul uman poate produce toți aceiași aminoacizi pe care îi furnizează gelatina, cei care se luptă cu o sănătate mai puțin optimă pot să nu genereze aminoacizi la fel de eficient. Suplimentarea ajută corpul să aibă ceea ce are nevoie. Ficatul, de exemplu, are nevoie de suficientă glicină pentru a funcționa complet și corect. Atunci când este furnizat, ajută organismul să se detoxifice.

După cum spune un medic,

Puțini dintre noi pot produce cantități suficiente [de aminoacizi] în perioadele de infecție, leziuni, sănătate cronică precară, stres fizic sau mental sau în timpul creșterii rapide așteptate de la sugari și copii. În consecință, mulți oameni de știință cred că trebuie să obținem mult mai mulți aminoacizi decât cei considerați „esențiali” și că cel puțin alți nouă aminoacizi ar trebui considerați „esențiali condiționat”. Acestea includ glicina, prolina, glutamina, arginina, tirozina, serina, cisteina și taurina. (sursă)

Consumul de gelatină cu o sursă alimentară de proteine ​​face ca acea proteină să fie mai puternică, mai benefică. Pe lângă gândirea gelatinei ca la o sursă de proteine ​​în sine, proteina este simbiotică. Dacă consumați gelatină împreună cu alte surse de proteine, aceste surse de proteine ​​sunt consolidate; corpul le absoarbe mai bine. Iar gelatina singură nu poate hrăni complet corpul.

În perioadele de recuperare, în loc ca corpul să extragă proteine ​​din propriii mușchi, adăugarea de gelatină în dieta furnizează componentele deja defalcate, prevenind astfel canibalizarea.

Mănâncă gelatină cu grăsimi

În concordanță cu consumul de gelatină cu alte surse de proteine ​​animale, este important să ne amintim că aminoacizii necesită vitamine liposolubile (A și D) pentru a absorbi corect. Aceste vitamine liposolubile se găsesc în gălbenușurile de ou, grăsimile lactate (cum ar fi smântâna și untul alimentat cu iarbă) și uleiul din ficat de cod (găsiți Aici ). Așadar, atunci când mâncați și pregătiți în mod regulat delicatese cu gelatină, includeți grăsimi! Gummies sunt grozave; dar substanțele nutritive ale gelatinei sunt mai eficiente atunci când sunt consumate cu grăsimi animale. Mănâncă gummies alături de alimente bogate în grăsimi pentru a crea o masă bine rotunjită, ușor de digerat.

De asemenea, luați în considerare adăugarea de cremă de cultură la rețetele dvs. gumate, (pe măsură ce amestecul se răcește, pentru a proteja probioticele de căldură extremă) înainte de a se gelifica complet. Iată o rețetă minunată de ciocolată caldă care folosește atât grăsimi, cât și gelatină!

Detoxifiază

Glicina, un aminoacid care se găsește în gelatină, ajută organismul să se detoxifice. Alături de cisteină și glutamină, glicina se transformă în glutation, care este antioxidantul care ajută ficatul în activitatea sa de detoxifiere.

Intestin permeabil

Cei cu intestin cu scurgeri (sau ulcere), în special, necesită glutamină. Celulele tractului digestiv se hrănesc de fapt cu glutamină. Deoarece se regenerează constant, necesită în mod constant acest aliment. Prin furnizarea de glutamină regulată, sub formă de gelatină bine obținută și bulion de oase, îi oferiți intestinului capacitatea de a se vindeca și de a menține starea de bine. Fostele generații aveau mai multe bulionuri de carne și oase bogate în gelatină încorporate în mod natural în dietele zilnice. Ar trebui și noi. Dar putem suplimenta și cu gelatină.

Glicina care se găsește în gelatină este benefică și pentru cei cu intestin cu scurgeri, deoarece stimulează producția de acid gastric, îmbunătățind astfel funcția digestivă generală.

bună

Nivelurile de zahăr din sânge

Mai puțin cunoscut sau mai puțin frecvent discutat este beneficiul pe care gelatina îl are asupra nivelului de glucoză din sânge. Mai ales pentru acele persoane sensibile la zaharuri, cum ar fi cineva cu hipoglicemie sau diabet, ingestia de glicină din gelatină, cu glucoză, stimulează organismul să secrete insulină, păstorind și excretând glucoza mai eficient.

Proteine ​​animale

Cei care respectă dietele vegetariene și vegane sau cei care mănâncă puține proteine ​​animale, sunt deseori capabili să-și pună bolile autoimune în remisie prin adăugarea proteinelor animale înapoi. De ce asta? După cum am auzit adesea, sursa sănătății și a vindecării se găsește în intestin. Prin reintroducerea mucoasei intestinale glutaminice este capabil să se vindece. Sunt furnizate blocurile care lipsesc.

Oboseala suprarenală

Cei cu oboseală suprarenală sunt, de asemenea, bine sfătuiți să completeze cu gelatină. În perioadele de stres, corpurile noastre vor scoate de fapt glutamina din intestinele noastre pentru a ne ajuta la echilibrarea hormonilor. Adăugând în gelatină corpurile noastre se pot reconstrui; întrucât alimentele singure nu pot oferi acest amendament unui organism care este deja suprasolicitat.

Greutate, inflamație și beneficii suplimentare

Glutamina găsită în gelatină ajută echilibrează metabolismul, reducând pofta și reglând hormonii. Ajută la construirea mușchilor; atât de ironic, deși îi ajută pe unii să slăbească, îi ajută pe alții să-l câștige, în locurile potrivite. Lizina, de asemenea, ajută corpul să construiască mușchi, precum și ajută la absorbția calciului. Prin creșterea nivelului de calciu din sânge, gelatina contribuie în mod eficient la formarea și densitatea osoasă a oaselor.

Gelatina are efecte antiinflamatorii și stimulează sistemul imunitar.

Glicina din gelatină protejează și vindecă articulațiile, reducând și durerile articulare.

Ajută la repararea rănilor.

Gelatina este legată de ameliorarea anemiei.

Cuplat cu vitamina C, prolina din gelatină aduce beneficii pielii, creând un aspect suplu și moale. (Această combinație, prolină + vitamina C, de substanțe nutritive este, de asemenea, benefică pentru sănătatea inimii.) Colagenul din gelatină oferă și alți aminoacizi care beneficiază sănătatea pielii, părului și unghiilor, elasticitatea și integritatea acestora. Contribuie și calciu, magneziu și fosfor din gelatină.

În cele din urmă, glicina care se găsește în gelatină îi ajută pe copii să se recupereze de la subnutriție, făcându-l un amendament excelent la formulele pentru sugari atunci când bebelușii nu pot alăpta. Pentru sugarii care sunt hrăniți cu lapte de vacă, gelatina îmbunătățește digestia laptelui și a produselor lactate. (În mod ideal, laptele este de asemenea crud sau fermentat, astfel încât să fie prezente enzime benefice.)

În esența sa, gelatina susține matricea noastră celulară, elementele de bază ale corpului uman: mușchi, oase, articulații, țesuturi, piele. De asemenea, ajută la stimularea unei digestii adecvate.

Ce gelatină să cumperi? Vă recomand Suplimente perfecte marca deoarece nu folosesc numai vaci hrănite cu iarbă; testează reziduurile de pesticide! Majoritatea companiilor de gelatină provin din Argentina, unde pesticidele sunt folosite în mod notoriu - așa că brusc hrănit cu iarbă nu este un lucru atât de bun. Găsiți suplimente de gelatină perfecte AICI . Utilizați codul de reducere BEAUTIFUL10 la plată pentru 10% reducere pentru întreaga comandă! 🙂