dietă

Care este cea mai bună dietă?

Aceasta este o întrebare extraordinară și, după cum probabil ați așteptat de la mine, acum răspunsul este „depinde”.

Acesta este un articol foarte rapid, dar pentru un ghid nutrițional aprofundat recomand acest ghid nutrițional pentru pierderea în greutate sau acest pachet de salvare în bucătărie pentru sfaturi acționabile despre gătit.

Am evoluat pentru a fi foarte adaptabili la o gamă întreagă de afecțiuni dietetice, iar multe diete populare promovează o alimentație bună. Adevărul este că nu există cea mai bună dietă.

O alimentație bună - indiferent de obiectivul dvs. - ar trebui să îndeplinească următoarele șapte principii fundamentale:

Ce face o nutriție bună?

  1. Nu va trebui să vă gândiți la o nutriție excelentă - aceasta va deveni un mod natural de viață
  2. O alimentație excelentă nu este o „dietă” la care respectați. Nu se va încheia.
  3. O alimentație excelentă va controla corect echilibrul energetic.
  4. O nutriție excelentă va asigura densitatea nutrienților.
  5. O nutriție excelentă va oferi o compoziție corporală îmbunătățită, sănătate și performanță.
  6. O alimentație excelentă este cinstită și se bazează pe rezultate.
  7. O alimentație excelentă este durabilă pentru dvs.

În cele din urmă, nu contează care ar putea fi convingerile tale, este posibil să obții o alimentație bună cu un pic de gândire și îndrumare.

Marele lucru legat de acest lucru este că puteți atinge obiective mai bune de sănătate, performanță și compoziție corporală în timp ce consumați alimente care funcționează pentru dvs.

Cea mai bună dietă este cea care funcționează pentru tine.

În cele din urmă, nu este complicat, dar poate părea copleșitor dacă vii dintr-un loc în care simți că ai un control redus asupra obiceiurilor tale alimentare. Poate cu perioade de restricție, supraalimentare și dietă strictă, urmată de explozie.

Dacă ați aprecia un anumit ajutor pentru a rămâne consecvent și vă place ideea de a avea o cale clară de urmat, care s-a dovedit a fi eficientă în a ajuta oamenii să piardă în greutate și să coboare de la roller coaster dietetic, atunci s-ar putea să fiți interesat de coaching.

Sunteți gata să vă formați și să aveți încredere în 90 de zile?

Dacă doriți să slăbiți 10 kg în 90 de zile, astfel încât să puteți arăta și feel încrezător fără diete complicate sau antrenamente nebunești, te invit la unVă rugăm să vă alăturați programului de slăbire de 90 de zile pentru bărbați!

V-ați abonat cu succes!

Prin trimiterea adresei dvs. de e-mail, dați permisiunea de a fi contactat.