Fentermina este un medicament popular și eficient pentru slăbit, dar, din păcate, mulți utilizatori raportează acest lucru fentermina nu mai funcționează după 2-3 luni de utilizare.

Această eficiență scăzută este frecventă din cauza răspunsului natural al organismului la scăderea în greutate și a crescut toleranța la fentermină.

faceți

Toleranța poate fi de vină dacă fentermina dvs. nu mai funcționează

Toleranță la fentermină

În timp, corpul se adaptează la fentermină și eficacitatea sa poate scădea. Toleranța la fentermină este în special problemă obișnuită la pacienții care au luat fentermină de mult timp, sau o iau pentru a doua sau a treia oară.

Cât durează toleranța la fentermină?

Sunt fără studii clinice oficiale despre cât va dura toleranța la fentermină. Rapoartele pacienților indică faptul că poate dura câteva luni sau ani după oprirea fenterminei.

Toleranța la fentermină este permanentă?

Nu. O toleranță la fentermină nu este permanentă - se îmbunătățește de obicei după o pauză prelungită de la medicamente.

Se rezolvă toleranța la fentermină după o pauză?

Toleranţă de multe ori se îmbunătățește, dar nu se rezolvă, după ce a luat o pauză prelungită de la fentermină.

Ce se întâmplă dacă fentermina nu funcționează în prima săptămână de tratament?

Este surprinzător de obișnuit să citiți rapoartele utilizatorilor despre fentermină nu s-a „lovit” timp de 2-3 zile. Chiar și persoanele care nu au prea mult efect la început încep să aprecieze efectele pilulei în câteva săptămâni.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu simțiți efectele dorite ale fenterminei în prima săptămână. De asemenea, el sau ea trebuie să știe dacă aveți efecte secundare care persistă, se înrăutățesc sau interferează cu viața de zi cu zi.

Ce este un platou de fentermină?

Platourile naturale de slăbit îi fac pe unii pacienți să simtă că fentermina nu mai funcționează

Platoul este un taraba temporara în scăderea în greutate.

Majoritatea pacienților au cel puțin un platou de fentermină, adesea 1-2 luni după tratament.

Există trei explicații comune pentru un platou de fentermină:

1. Toleranță

Unul dintre motivele pentru care pierderea în greutate încetinește (sau se oprește) la câteva luni după tratament este toleranță crescută la fentermină. Pacienții tind să piardă mai lent pe măsură ce efectele pastilelor slăbesc.

2. Greutatea apei

Un alt motiv este glicogenul și greutatea apei. Glicogenul este cea mai ușor accesibilă sursă de energie a corpului. Se arde mai întâi când „caloriile în” sunt mai mici decât „caloriile în afara”. Cu toate acestea, pe lângă energia rapidă, arderea glicogenului eliberează și multă apă. Ca rezultat, mulți tineri slăbesc multă apă în primele câteva săptămâni. Când organismul trece în cele din urmă la alte surse de energie (de exemplu, grăsime stocată), această pierdere rapidă în greutate se oprește (1 , 2 ).

3. Echilibrul energetic

În cele din urmă, neajustarea aportului și a activității poate precipita, de asemenea, un platou de fentermină. A corpul mai mic și mai ușor are nevoie de mai puțin combustibil pentru a-și alimenta activitățile de zi cu zi. Deci, este important să ajustați aportul și activitatea pentru a satisface aceste nevoi acum mai mici.

5 moduri de a face ca fentermina să funcționeze din nou

Dacă fentermina nu mai funcționează, încercați să adăugați mai multă activitate la rutina zilnică pentru a spori pierderea în greutate

Phentermine este conceput ca un medicamente pentru slăbit pe termen scurt, iar o scădere a eficacității face adesea parte din tratamentul cu această pastilă. Din fericire, schimbările stilului de viață pot face o diferență semnificativă.

1. Creșteți energia de zi cu zi

Fentermina este renumită pentru energia puternică și imediată pe care o oferă pacienților, dar uneori acest impuls nu este suficient.

Obțineți mai multă energie de zi cu zi alegând să:

  • Fă sport regulat
  • Mănâncă alimente hrănitoare
  • Stai hidratat
  • Prioritizează somnul

2. Creșteți metabolismul în mod natural

Exercițiul este critic pentru menținerea unui metabolism sănătos și rapid.

Combinând activitate aerobă moderată (150 de minute pe săptămână) cu regulat exerciții de antrenament de forță (2-3 ori pe săptămână) s-a demonstrat că îmbunătățește atât rezistența și menține masa musculară slabă (3 ,4).

Unele alimente, băuturi și condimente au, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului.

3. Setați obiective SMART

Cercetările arată că oamenii își îndeplinesc obiectivele mai frecvent atunci când obiectivele sunt „SMART” (5 ):

  • Specific
  • Musurabil
  • Acredibil
  • Rincantat (la un obiectiv general)
  • Tlegat de nume

Transformați-vă obiectivele abstracte în obiective SMART concrete pentru a vă oferi un impuls călătoriei de slăbire.

4. Prioritizează odihna și relaxarea

Mulți oameni subestimează importanța gestionării somnului și a stresului într-o călătorie de succes în slăbire. in orice caz, este extrem de important să acordați prioritate odihnei și să gestionați stresul.

Scopul pentru 7-9 ore de somn pe noapte pentru a echilibra hormonii, pentru a reduce riscul de boli cronice și pentru a acorda timp corpului dumneavoastră dacă este nevoie să repare 6 ). Tehnicile simple de gestionare a stresului (cum ar fi meditația) pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra pierderii în greutate (7 ).

5. Luați suplimente cu fentermină

Într-un efort de a face fentermina să funcționeze mai bine, mulți pacienți caută suplimente pe care să le ia cu fentermină.

Întotdeauna consultați medicul și farmacistul care v-a prescris înainte de a lua orice medicament sau supliment cu fentermină - chiar dacă produsul este „complet natural”.

Unele dintre cele mai comune suplimente de luat cu fentermină includ:

  • Melatonina
  • Capsicum/Cayenne Pepper
  • Suplimente pre-antrenament
  • Vitamina B12
  • Acid linoleic conjugat (CLA)
  • 5-HTP

Cel mai eficient mod de a lua fentermină este exact așa cum este prescris. Dacă nu sunteți sigur când sau cum să luați fentermină, adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului cât mai curând posibil. NU luați NICIODATĂ fentermină mai des sau la doze mai mari decât cele prescrise.

2. Centre pentru controlul și prevenirea bolilor. (2018, 13 februarie). Greutate sănătoasă.

5. Shaw, R. L., Pattison, H. M., Holland, C. și Cooke, R. (2015). Fii SMART: examinarea experienței de implementare a NHS Health Check în asistența medicală primară din Marea Britanie. BMC Family Practice, 16 (1), 1. doi: 10.1186/s12875-014-0212-7

6. Fundația Națională a Somnului. (2014, 13 noiembrie). Cum să adormi repede.

Sally Cohen este un nutriționist certificat pasionat de promovarea sănătății la orice dimensiune.