Cea mai bună pierdere în greutate: începeți ziua cu o băutură specială pentru a arde grăsimile și a pierde rapid în greutate (Imagine: Getty Images)

greutate

Dietele de PIERDERE DE GREUTATE au mai multe forme și forme. Cu toate acestea, există modalități naturale de a pierde în greutate fără a începe o dietă. Începând ziua cu această băutură naturală, dr. Marilyn Glenville spune că slimmers ar putea vedea rezultate impresionante.

Pierderea în greutate: Cum se infuzează apa cu fructe și ierburi

Când vine vorba de pierderea în greutate, slimberii pot alege dintr-o listă lungă de planuri de dietă. De la dieta ceto cu conținut scăzut de carbohidrați, care a văzut recent deputatul laborist Tom Watson pierzând opt pietre, până la eliminarea alcoolului ca Susanna Reid, există mai multe modalități de a vă forma. Cu toate acestea, urmând metode naturale, slimmers ar putea accelera procesul de slăbire și mai mult. Dr. Marilyn Glenville, autoarea cărții Alternative naturale la dietă, spune că începând ziua cu o anumită băutură, persoanele care urmează dieta vor putea arde grăsimile mai repede. Dr. Marilyn Glenville este un nutriționist de vârf, specializat în sănătatea femeilor. Este fostul președinte al Forumului pentru sănătate și alimente la Royal Society of Medicine, nutriționist înregistrat, psiholog, autor și difuzator popular care și-a obținut doctoratul la Universitatea Cambridge.

Articole similare

Vorbind la Express.co.uk, ea a dezvăluit că slimmers trebuie să bea suficientă apă pentru a arde grăsimile în mod corespunzător.

Ea a spus: „Apa potabilă este esențială pentru pierderea în greutate, deoarece arderea grăsimilor crește nivelul de toxine din sistemul dumneavoastră. Acestea vor trebui apoi spălate de ficat și rinichi. Dacă nu bei suficientă apă, corpul tău va arde grăsimile mai puțin eficient ”.

Ea a adăugat: „Corpurile noastre sunt alcătuite din aproximativ 70% apă, iar apa este implicată în fiecare proces corporal, inclusiv digestia, absorbția, circulația și excreția.

„Putem supraviețui fără hrană aproximativ cinci săptămâni, dar nu putem rămâne fără apă mai mult de cinci zile. Apa este esențială pentru transportarea deșeurilor din corp; ajută la constipație și, de asemenea, la menținerea temperaturii corpului. ”

Marilyn a explicat că majoritatea britanicilor de fapt nu beau suficientă apă, ceea ce ar putea avea un efect negativ asupra pierderii lor în greutate.

Ea a continuat: „Cei mai mulți dintre noi nu bem aproape suficientă apă și, în mod ironic, dacă suferiți de retenție de apă, tendința este de a restricționa consumul de lichide gândind că cu cât bei mai puțin, cu atât corpul tău va reține mai puțin. De fapt, opusul este adevărat. Dacă restricționezi fluidele, corpul tău va încerca să compenseze. ”

Cât de mult ar trebui să bea dietele?

Există multe opinii diferite despre câtă apă ar trebui să bea oamenii. autoritățile sanitare recomandă în mod obișnuit opt ​​ochelari de 8 uncii, ceea ce echivalează cu aproximativ doi litri.

Pentru a sprijini scăderea în greutate, Marilyn recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă zilnic, care pot include ceaiuri din plante precum ceaiul verde - care a fost creditat pentru scăderea în greutate.