Cel mai mare antrenor Loser 2020 Erica Lugo se alătură distribuției acestui spectacol reînviat cu gazda Bob Harper. Erica este antrenor și a slăbit singură aplicând matematica simplă. Acest spectacol de scădere în greutate revine după patru ani liberi. Erica este gata să facă față problemelor care ar putea afecta concurenții The Biggest Loser. Asta pentru că a fost acolo și a făcut asta singură.

erica

Cel mai mare ratat: Erica Lugo a fost cândva supraponderală

Erica Lugo are astăzi jumătate din mărimea pe care o avea acum câțiva ani. Așadar, atunci când concurenții The Biggest Loser simt rușinea, stânjeneala și durerea de a fi obezi, Erica se poate referi la toate acestea. Se pare că îi ajută pe ceilalți concurenți să știe despre lupta cu greutatea trecută a acestui antrenor. La prima cântărire a sezonului The Biggest Loser 2020, concurentul Domenico Brugellis (Dom) a avut o perioadă grea de a vedea vârful scalei la 323 de lire sterline.

Tipul ăsta a fost vizibil zguduit când a văzut numărul pe scara The Biggest Loser. Erica se ridică pe un ton empatic pentru a spune că știe ce simte el. Apoi spune că a fost la o kilogramă distanță de acea greutate la un moment dat când era la cel mai greu. Erica Lugo a fost cândva supraponderală la 322 de lire sterline.

Aceasta a venit de la antrenorul The Biggest Loser. Erica Lugo cunoaște agonia de a fi de două ori mai mare decât ar trebui să fii. Așadar, a auzi de la ea este mult diferit de a proveni de la cineva care nu s-a luptat niciodată cu greutatea lor.

Erica Lugo spune că avea de două ori greutatea unui adult cu vârstă mare

Erica Lugo a fost acolo și știe cum este să te simți supraponderal și tot ceea ce este îngrozitor. Astăzi, antrenorul The Biggest Loser are 33 de ani și cineva care își pierde jumătate din greutatea corporală. Când a înclinat balanța la 322 de lire sterline, dar în 2013, a decis că nu așa vrea să-și trăiască viața.

Cu un copil sub picioare care dorește să se activeze cu mama, cântărind 322 de kilograme, Erica a limitat. M-a durut să-i spun nu fiului ei când a vrut să se joace. Dar mama de peste 300 de kilograme nu a reușit să adune energia.

Acestea sunt câteva dintre gândurile pe care Erica le împărtășește concurenților The Biggest Loser 2020. Toată lumea începe această călătorie motivată de un lucru sau altul.

Deci motivația ei a fost fiul ei de 3 ani. În loc să aleagă să stea pe canapea și să mănânce gustări, își dorea energia să se joace cu tot.

În 2013, acest viitor antrenor pentru The Biggest Loser nu s-a aruncat pe benzina dietelor accidentale. Nu, ea a făcut doar două schimbări. Erica nu era conștientă de nutriție și exerciții fizice așa cum este astăzi. Dar știa că dacă lucrați mai multe calorii decât luați, greutatea se va desprinde.

Acesta este gândul care a început-o în această călătorie de slăbire. Nu numai că s-a ținut de ea, dar rezultatul final a dovedit că gândurile ei erau corecte. Erica Lugo a slăbit 160 de lire sterline.

Cel mai mare ratat: simplu, dar a funcționat

Această antrenor de la The Biggest Loser a început cu gândul de a lucra mai multe calorii pe zi decât ia. La 4:30 în fiecare dimineață, Erica Lugo era la sală. A petrecut o oră mergând pe banda de alergat.

În ceea ce privește dieta, ea a mâncat doar porții mai mici din tot ceea ce ar mânca în mod normal. Cea mai mare celebritate din 2020 a oferit pizza ca exemplu - o singură piesă a fost limita ei. Asta a fost departe de întreaga pizza pe care ea nu a avut probleme să o coboare.

După o lună, steaua The Biggest Loser a pierdut 45 de lire sterline. După un an din aceasta, a vărsat 122 de lire sterline. Acum este mai ușoară de 160 de kilograme și este antrenor personal pentru a-i ajuta pe ceilalți în această călătorie.

În timpul călătoriei sale de fitness din 2017, Erica Lugo a fost diagnosticată cu virusul Epstein Barr cronic și cu boala Addison. A aflat mai multe despre dietă din cauza bolii sale. Apoi, în 2018, a suferit o intervenție chirurgicală și radiații după ce a fost diagnosticată cu cancer tiroidian.

Acest lucru l-a determinat pe Erica să învețe și mai multe despre nutriție și să se concentreze pe fitness pentru sănătate. Acum îi ajută pe ceilalți să scadă din greutate și să ducă un stil de viață mai sănătos.

Puteți să o prindeți pe Erica Lugo în The Biggest Loser, marți seara, la ora 21:00 EST, în rețeaua SUA.

Cu Soap Dirt sunteți la doar un clic distanță de toate știrile despre The Biggest Loser.