Pe măsură ce ne apropiem de sezonul estival, mulți dintre noi sunt în căutarea unei modalități de a pierde câteva kilograme. Poate fi ca mine și căutați prin planurile de dietă și antrenament Pinterest și Google. Există atât de multe „remedieri rapide” și „diete minune” care promit rezultate uimitoare. Deși dieta despre care vorbesc nu pretinde a fi o soluție rapidă, este una care circulă des pe rețelele sociale.

Este greu

Planul se numește The Whole30 Program. Programul este un regiment alimentar de 30 de zile. Vă cere să tăiați zahărul (inclusiv miere, zahăr de nucă de cocos, Splenda etc.), alcool, cereale (orez, ovăz, orz, quinoa etc.), leguminoase (mazăre, naut, arahide etc.), MSG, junk food și produse de patiserie (chiar făcute cu ingrediente aprobate). Ceea ce face acest program pasiv agresiv?

În partea de jos a paginii cu reguli este locul în care lucrurile devin un pic mai interesante. Presupun că scriitorii planului încearcă să te motiveze.

Primul glonț al motivației spune:

Nu este greu. Nu îndrăzniți să ne spuneți că este greu. Combaterea cancerului este grea. A naște un copil este greu. Pierderea unui părinte este greu. Bând cafeaua ta neagră. Este. Nu. Greu. Ați făcut lucruri mai grele decât aceasta și nu aveți nicio scuză pentru a nu finaliza programul așa cum a fost scris.

Da, compară o dietă cu cancerul și cu un copil. Dar așteaptă, mai sunt.

Nu luați în considerare nici măcar posibilitatea unei „alunecări”. Dacă nu te-ai împiedicat fizic și fața ta a aterizat într-o pizza, nu există „alunecare”. Faci o alegere pentru a mânca ceva nesănătos. Este întotdeauna o alegere, așa că nu o formulați ca și cum ați avea un accident.

Dacă a cădea cu fața mai întâi într-o pizza este singura modalitate de a obține pizza în viața mea, o voi face. Voi lua unul pentru echipă. Nu sunt sigur de tine, dar asta nu mă motivează tocmai. De fapt, face exact opusul. Următorul glonț îi face pe adulți să se simtă ca elevi de gimnaziu.

Niciodată, niciodată, nu trebuie să mănânci ceva ce nu vrei să mănânci. Sunteți toți băieți și fete mari. Întăriți. Învață să spui nu sau fă-ți mama mândră și spune „Nu, mulțumesc”. Învață să rămâi pentru tine. Doar pentru că este ziua de naștere a surorii tale, sau nunta celui mai bun prieten al tău sau picnicul companiei tale nu înseamnă că trebuie să mănânci ceva. Este întotdeauna o alegere și sperăm că ați încetat să cedați la presiunea colegilor în clasa a VII-a.

Sperăm că asta te motivează, pentru că sigur nu m-a motivat.