Pur și simplu nu poți bate ușurința acestui delicios keto berry cheesecake pie. Personalizați plăcinta folosind combinația dvs. preferată de fructe de pădure pentru un tratament sezonier.

brânză

Făcută cu fructe de padure asortate proaspete și o bază de tort de brânză rapidă și ușoară, această plăcintă va deveni sigur un favorit cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dacă ai încercat vreunul din al meu rețete keto cheesecake este posibil să fi învățat dragostea mea pentru toate lucrurile cu brânzeturi.

Dar ar trebui să-l verifici și pe celălalt rețete de plăcinte keto care includ plăcinte tradiționale, tarte și cobblers!

Keto Berry Cheesecake Pie

Evident, atunci când urmați dieta keto, plăcintele obișnuite pe bază de fructe sunt excluse. Plăcintele tradiționale cu fructe sunt umplute cu tone de zahăr, sirop de porumb și o mulțime de carbohidrați! Și nici măcar nu mă face să încep cu potențialele efecte secundare pe care glutenul le poate avea asupra sănătății noastre.

Deci, ce să facă o fată? Ei bine, desigur, creați o plăcintă delicioasă simplă cu conținut scăzut de carbohidrați! Unul care ar avea chiar o credință sceptică în acest stil de viață. Asta sper că va face această plăcintă ușoară cu brânză keto.

Cheesecake triple cu fructe de pădure cu conținut scăzut de carbohidrați

Când am formulat această plăcintă cremoasă cu cheesecake, am vrut ca fructele de pădure să ocupe locul central. Această rețetă vă oferă libertatea de a folosi orice fructe de padure aveți la îndemână sau vă aflați în sezon în zona dvs. Vă recomand o combinație de cel puțin trei pentru o aromă maximă.

De vreme ce am un dud în curtea mea, când este în plină desfășurare, mă asigur să profitez din plin și să adaug câteva duduri la această plăcintă keto. Alteori folosesc un amestec de căpșuni, afine și zmeură.

Mai mult, dacă fructele de pădure nu sunt potrivite pentru dvs., puteți folosi și fructe de padure congelate. Vezi că ai opțiuni!

Nu sunteți familiarizat cu dudele? Ei bine, dudii cresc în jumătatea estică a Statelor Unite și, în multe cazuri, în sălbăticie.

  • Aroma dudului este o încrucișare între afine și zmeură. T
  • De asemenea, sunt foarte bogate în vitamina C, 61% din DZR
  • Dudele sunt bogate în fier. Are 23% din ADR pentru fier
  • De asemenea, sunt bogate în antioxidanți și fitochimicale.

Este o mulțime de nutriție într-o mică porție de dud. Motiv pentru care îmi place să am aceste fructe de pădure atât timp cât durează sezonul.

Poți avea fructe pe Keto?

Dacă credeți că a face o dietă keto înseamnă că nu veți putea niciodată să vă bucurați de fructe, nu este chiar cazul majorității.

Cu o planificare macro atentă, este posibil să puteți adăuga fructe de pădure, deoarece acestea sunt pline de vitamine, antioxidanți și, de asemenea, au cea mai mică cantitate de zahăr.

Deși este posibil să nu puteți avea toate tipurile de fructe în timp ce faceți ceto, aveți capacitatea de a vă bucura de căpșuni, mure, dud, zmeură, afine și afine.

Nu este o listă prea limitată dacă mă întrebați. Cheia pentru a avea fructe de padure pe o dietă ceto este să vă controlați cu siguranță porțiile.

Cum să faci o plăcintă cu brânză Keto Berry

Această rețetă de brânză cu brânză este cea mai ușoară modalitate de a vă bucura de aromă fără prea multă agitație. Începe cu o crustă de făină de nucă de cocos pe care o veți apăsa în tigaie. Este untos, fulgios și funcționează perfect cu această plăcintă cu fructe de pădure.

Apoi este vorba doar de a întinde niște cremă de brânză Neufch înmuiată pe fundul crustei. Crema de brânză Neufchötel este în mod natural un pic mai dulce, dar dacă nu aveți acces la această cremă de brânză, combinați doar cremă de brânză obișnuită cu câteva linguri de înlocuitor de zahăr.

Chiar nu puteți obține un tort de brânză keto mai ușor! Mai jos găsiți toate ingredientele de care aveți nevoie. Rețineți că rețeta completă se află în partea de jos a postării.

Ingrediente de care ai nevoie

Keto Pie Crust

  • Făină de cocos
  • Unt nesarat
  • Ouă, temperatura camerei
  • Apă
  • Praf de copt
  • Sare

Umplutura Keto Berry

  • Boabe proaspete (o combinație de trei funcționează cel mai bine)
  • Înlocuitor de zahăr

Keto Cheesecake Layer

  • Crema de brânză Neufchötel sau crema de brânză obișnuită
  • Înlocuitor de zahăr
  • Ou
  • Extract de vanilie

Etichetați-ne

Încercările mele nereușite de coacere la ceto când am intrat keto pentru prima dată sunt ceea ce m-a determinat să fiu foarte intenționat cu al meu Keto Baking Rețete. Am aruncat atât de multe ingrediente la început și niciodată nu vreau ca cineva să fie atât de frustrat încât să renunțe la dietă înainte să poată vedea rezultate de lungă durată.

Chiar dacă acele zile de început nu au fost distractive, faptul că am rămas pe parcurs a făcut această călătorie foarte plină de satisfacții. În plus, dacă aș fi renunțat la primul semn al luptei, nu aș fi avut ocazia să mă angajez cu voi toți.

În caz că nu știți, am scris două cărți pentru dvs., Pâinea esențială Keto și Deserturi Keto esențiale ambele inspirate de solicitările tale de-a lungul anilor. Este rugăciunea mea, aceste cărți de bucate keto vă vor ajuta să faceți din keto o briză delicioasă pentru dvs.

Sper că veți încerca această plăcintă cu brânză keto. Odată ce ați făcut acest lucru, asigurați-vă că nu uitați să ne etichetați Instagram și Facebook. Este ceea ce o încurajează pe această fată să-și împărtășească și să-și perfecționeze rețetele.

De asemenea, verificați-ne Magazinul Amazon pentru recomandările noastre. S-ar putea să fiți surprins de câte opțiuni de ceto grozave vă stau la dispoziție.

Alăturați-vă Mișcării noastre Isus și Keto

Dacă este un lucru deosebit de mândru de a împărtăși este modul în care am combinat credința noastră creștină cu dieta keto.

În cazul în care nu știți, eu și Randy am venit la dieta keto privind-o dintr-o perspectivă creștină. În calitate de credincioși, ne trăim întreaga viață susținută de harul lui Dumnezeu.

Așadar, când Duhul Sfânt ne-a condus să ne îmbinăm Credința creștină și dieta ceto, am făcut-o în speranța de a găsi o transformare durabilă.

Randy era diabetic de peste 15 ani și se ocupa de consecințele acestei boli. Am fost un supraviețuitor al sindromului Guillan Barre și luptam împotriva fibromialgiei și a sciaticii cronice.

A spune că avem nevoie de intervenția lui Dumnezeu înseamnă să ne exprimăm ușor. Când am urmat îndemnurile Duhului Sfânt, am ajuns pe calea către transformarea reală.

Cunoscând din prima mână beneficiile acestei decizii, am creat un grup creștin închis care folosește dieta keto pentru a-și transforma viața. Îmi place cât de susținător și încurajator este acest grup de credincioși. Este incitant să vezi cum oamenii își transformă viața prin combinarea acestui stil de viață cu credința creștină.

Mărturiile care ies din grupul nostru Fittoserve ne motivează să împărtășim în continuare ceea ce am învățat.

Vă invităm să vă alăturați Grupul Facebook privat și vezi dacă nu este cheia care ți-a lipsit.