ghimbir

Chiar dacă apare de obicei în bucătăriile țărilor din întreaga lume, ghimbirul nu este adesea folosit de majoritatea oamenilor. Cu atâtea proprietăți sănătoase, are sens să începeți să preparați zilnic un pahar de ceai de ghimbir. Este suficient de ușor să preparați ceai de ghimbir, adăugați pur și simplu apă clocotită la feliile de rădăcină de ghimbir. Adăugarea de lămâie și miere este o modalitate de a face să aibă un gust mai bun și de a obține mai multe beneficii din aceasta.

Ghimbirul este maro, cărnos și are un miros înțepător și un gust arzător. Este apreciat pentru calitățile sale minunate care ajută la vindecarea mai multor boli comune. Cel mai bine consumat ca ceai, ghimbirul este o sursă perfectă de mai multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C și magneziu. Ceaiul de ghimbir este cel mai bine preparat cu miere, suc de lămâie sau mentă. Cu toate marile beneficii pe care le oferă, nu puteți greși niciodată dacă beți o ceașcă de ceai de ghimbir. Iată câteva dintre beneficiile cunoscute ale ceaiului de ghimbir.

1. Împiedică boala de mișcare

Ceaiul de ghimbir poate calma nervii și preveni vărsăturile, precum și eradica durerile de cap și migrenele. De asemenea, vă împiedică să vă faceți greață în timpul unei călătorii, așa că beți o ceașcă de ceai de ghimbir înainte de a pleca în călătorii.

2. Combate disconfortul stomacului

Ceaiul de ghimbir este ideal pentru a ajuta digestia, îmbunătățind astfel absorbția alimentelor și evitând posibilele dureri de burtă din cauza consumului excesiv de alimente. Eructele inutile pot fi, de asemenea, contracarate de ceaiul de ghimbir. Mai mult, ceaiul de ghimbir vă îmbunătățește pofta de mâncare atunci când vă simțiți balonat, ajutând la eliberarea acizilor gastrici care ajută la digestie.

3. Reduce inflamația

Ceaiul de ghimbir poate inflama cu ușurință articulațiile, denumită în mod obișnuit artrita reumatoidă. De asemenea, este eficient în atenuarea mușchilor și articulațiilor obosite, dureroase. O îmbibare caldă cu ceai de ghimbir poate diminua umflarea și umflarea. Dacă aveți picior de atlet, ceaiul de ghimbir este recomandat ca o picătură de picior pentru a diminua senzația de arsură dureroasă care vine cu mâncărimea.

4. Combate problemele respiratorii frecvente

Consumul de ceai de ghimbir este recomandat dacă suferiți de boli respiratorii obișnuite, cum ar fi răceala și tusea. Ghimbirul ajută la relaxarea flegmei și la extinderea plămânilor, astfel încât să vă puteți recupera rapid din dificultăți de respirație. De asemenea, ajută la calmarea alergiilor și a strănuturilor constante din cauza febrei fânului.

5. Încurajează circulația normală a sângelui

Consumul unei cani de ceai de ghimbir poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, precum și la prevenirea frisoanelor, febrei și transpirației excesive. Componentele active ale ghimbirului, cum ar fi mineralele și aminoacizii, ajută la fluidizarea sângelui, prevenind apariția bolilor cardiovasculare.

6. Remedii Disconfort menstrual

Dacă sunteți o femeie care suferă de crampe menstruale, încercați să plasați un prosop fierbinte ud în ceai de ghimbir pe zona uterină pentru a depăși durerea și a relaxa mușchii. Bea o ceașcă de ceai de ghimbir poate oferi, de asemenea, un efect calmant.

7. Întărește imunitatea

Ceaiul de ghimbir are antioxidanți care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Consumul unei cani de ceai de ghimbir în fiecare zi poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscurilor potențiale ale unui accident vascular cerebral, prin inhibarea depunerilor de grăsime din înfundarea arterelor. Ghimbirul s-a dovedit, de asemenea, de succes în scăderea nivelului de colesterol și prevenirea cancerului.

8. Ameliorează stresul

A lua un gust de ceai de ghimbir vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă oferiți o dispoziție însorită. Vă lasă să vă simțiți înviorat și calm și, dacă aveți o zi proastă, toate acele vibrații negative se vor risipi. Ceaiul de ghimbir este un substanțial calmant, datorită parfumului său reconfortant și relaxant.

9. Pierderea în greutate

Stimulează pofta de mâncare - Dacă aveți un sistem digestiv lent și constatați că aveți nevoie pentru a vă pune focul digestiv înainte de masă, ghimbirul vă poate ajuta. Poate fi cazul în care nu produceți suficient acid la stomac, iar ghimbirul poate acționa ca un stimulent al poftei de mâncare, îmbunătățind sucurile digestive, astfel încât să puteți digera mai bine masa. Digestia necorespunzătoare a alimentelor îi lasă să fermenteze în tractul digestiv și poate contribui la creșterea în greutate.

Ajută la scăderea în greutate - Pierderea în greutate este unul dintre cele mai semnificative lucruri pozitive pe care le puteți face pentru starea generală de sănătate, iar ghimbirul poate juca un rol integral în acest proces. Motivul este că acționează ca un arzător de grăsimi, ajutând în mod special să vă asigurați că greutatea pe care o pierdeți este din grăsime și nu doar greutatea generală sau pierderea de apă. Un alt factor care ajută la scăderea kilogramelor este că ghimbirul te ajută să te simți plin, așa că vei mânca mai puțin și te vei simți mai plin mai mult, reducând aportul caloric total.

Ameliorează mușchii obosiți - Genul de oboseală musculară pe care o obțineți după antrenamentul de forță este tipul pe care funcționează cel mai bine ghimbirul. Aceasta înseamnă că mușchii se vor recupera mai bine și vă vor permite să participați la antrenamente cardio în zilele libere. Înseamnă că veți fi mai probabil să fiți mai activ în loc să nu fiți în funcțiune în zilele următoare antrenamentelor dvs. de ridicare a greutăților. Creșterea masei musculare slabe echivalează, în general, cu pierderea naturală în greutate pe măsură ce arzi calorii în permanență.

Ajută la gestionarea nivelurilor de glucoză - Cercetările din Australia sugerează că ghimbirul poate ajuta la menținerea nivelului de glucoză din sânge sub control. Acest lucru este important, deoarece aceste niveluri au un impact direct asupra pierderii în greutate și creșterii în greutate, precum și cât de energic sau letargic vă simțiți pe tot parcursul zilei. Dacă ai observat că tu

Deci, așa cum s-a văzut mai sus, există o mulțime de beneficii în utilizarea ceaiului de ghimbir. Nu știu despre tine, dar țin o pungă cu ceai de ghimbir aproape de mine atât acasă, cât și la serviciu. Zilele astea, Flu se uita la treaba ei. Dacă nu ați încercat-o, încercați-o. Acum!