Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Ceapa vs cartof comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în ceapă este mult mai puține calorii decât în cartof.

cartof mult decât

Ceapa are 40 kcal la 100g și cartoful 77 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 93%.

În ceapă și cartof, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

ceapa sau cartoful - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cartof - 93% mai mult decât ceapa.
  • Glucidele: cartof - Cu 87% mai mult decât ceapa.
  • Gras: cartof - Cu 0% mai mult decât ceapa.
  • Fibre dietetice: cartof - Cu 24% mai mult decât ceapa.
  • Proteină: cartof - Cu 86% mai mult decât ceapa.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în ceapă este mai puțină proteină decât în ​​cartof.

Există 2,05g la 100g de cartofi și 1,1g la 100g de ceapă, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 86%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În ceapă este mai puțin carbohidrați decât în ​​cartof.

Există 17,49g/100g de carbohidrați în cartof și 9,34g/100g în ceapă, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 87%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În ceapă este mai puțină grăsime decât în ​​cartof.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1 g/100 g de grăsimi în cartof și 0,1 g/100 g în ceapă. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara ceapa cu cartoful în detalii.