Probabil că sunteți familiarizați cu ceasul corpului sau cu ritmul circadian. Acest ceas intern reglează ciclul de somn/trezire, precum și procesele precum mâncarea și temperatura corpului. 1

În timp ce ne uităm la ritmul nostru circadian poate explica de ce ne putem simți obosiți, flămânzi sau energizați în anumite momente, există un alt ceas care poate oferi și mai multe informații despre sănătatea noastră: ceasul de medicină chineză.

Ce este ceasul de medicină chineză?

De asemenea, cunoscut sub numele de ceas horar sau ceas meridian, ceasul medicinei chineze arată care meridianele din medicina tradițională chineză (TCM) au cel mai mare qi care curge prin ele în anumite perioade ale zilei. Qi, sau chi, este definit ca forța vitală a corpului sau energia vitală. Cu alte cuvinte, ceasul medicinei chineze arată care meridiane și organele și emoțiile lor asociate sunt cele mai active din punct de vedere energetic în anumite momente ale zilei.

În timpul perioadei de 24 de ore din fiecare zi, fiecare dintre cele 12 meridiane TCM, la rândul său, poartă o cantitate mai mare de chi. Ceasul Horary este un ceas de 24 de ore. Meridianul corespunzător perioadei actuale de 2 ore va avea cel mai mult chi, în timp ce meridianul de pe partea opusă a ceasului va fi mai puțin activ, deoarece conține mai puțin chi.

Ce vă poate spune acest ceas?

Modele de durere, întreruperi ale somnului sau disconfort general apar adesea la aceeași oră în fiecare zi. În aceste cazuri, este util să consultați ceasul Medicină chineză pentru a vedea ce meridiane corespund problemei. Poate fi meridianul care transportă cantitatea mai mare de chi, deoarece este slab și nu are vigoarea necesară sau poate fi meridianul opus ca urmare a deficitului său de chi.

Mai jos este un scurt rezumat care explică modul în care fiecare segment al ceasului de medicină chineză vă poate afecta sănătatea și oferă câteva sfaturi pentru a vă asigura că aceste meridiane funcționează optim pe tot parcursul zilei.

11:00 dimineata. - 1:00 după amiaza. - Meridianul inimii

chineză

Sora Meridian: Intestin subțire

Meridian opus (cel mai mic qi): vezica biliară

Meridianul inimii este cel mai activ în timpul orelor de prânz. Dacă aveți probleme cardiace, acestea se pot manifesta mai puternic în acest moment al zilei. Este posibil să aveți și alte simptome asociate, cum ar fi palpitații și agitație.

Emoțiile care sunt conectate energetic la meridianul inimii pot fi experimentate și în acest moment. Aceste emoții includ lăcomia, durerea, ura și anxietatea. Pe de altă parte, meridianul inimii este, de asemenea, asociat cu râsete și entuziasm. Socializarea cu prietenii și prânzul sunt recomandate în acest timp pentru a accentua aceste emoții.

1:00 după amiaza. - 3:00 dupa amiaza. - Meridianul intestinului subțire

Sora Meridian: Inima

Meridian opus (cel mai mic qi): ficat

Meridianul intestinului subțire este important în procesul de digestie, așa că are sens să se lovească de viteza mare după prânz. Dacă vă simțiți balonat, obosit sau aveți simptome precum dureri la nivelul abdomenului inferior sau dureri în gât în ​​această perioadă, este posibil să aveți o problemă cu acest meridian.

Similar cu meridianul inimii, este posibil să experimentați și un exces de lăcomie, durere și ură în aceste ore. Alte emoții legate de intestinul subțire care pot fi mai vizibile în acest moment includ rușinea și nesiguranța.

Pentru a îmbunătăți funcția meridianului intestinului subțire atunci când este cel mai activ, asigurați-vă că nu mâncați prea mult la prânz, astfel încât alimentele dvs. să poată fi absorbite corect. Un prânz mai ușor poate reduce foarte mult orice balonare sau oboseală pe care o simți după-amiaza.

3:00 dupa amiaza. - 5:00 pm. - Meridianul vezicii urinare

Sora Meridian: Rinichi

Meridian opus (cel mai mic qi): plămân

În cursul după-amiezii târzii, mai mulți chi curg prin meridianul vezicii urinare, care include vezica și rinichii. Fiind deshidratat, balonat sau prăbușit în acest timp sunt simptome că acest meridian nu funcționează corect.

Emoția cea mai strâns legată de meridianul vezicii urinare este frica, așa că a fi mai fricos în acest moment este, de asemenea, un simptom al dezechilibrului. 2 Alte emoții legate de organul vezicii urinare în mod specific sunt vinovăția, vina și epuizarea.

Pentru a evita un accident sau deshidratare, limitați aportul de cofeină și beți mai multă apă pură în timpul zilei. Să beți cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă este un loc bun pentru a începe. Doar asigurați-vă că vă creșteți aportul încet.

5:00 pm. - 19:00. - Meridian de rinichi

Sora Meridian: vezica urinară

Meridian opus (cel mai mic qi): intestin gros

Împreună cu rinichii, meridianul renal este, de asemenea, conectat energetic la suprarenale. Dacă vă simțiți deosebit de obosiți în acest moment sau aveți dureri de spate, poate exista un dezechilibru în acest meridian. Din punct de vedere emoțional, sentimentele de vina, vinovăția și frica pot apărea, de asemenea, în aceste ore.

Deoarece rinichii stochează energie care se folosește pe tot parcursul zilei, orele de seară devreme sunt momentul optim pentru a mânca o cină hrănitoare și a vă relaxa. Consumul unui mic dejun și prânz hrănitor va pune, de asemenea, acest meridian într-o poziție mai bună pentru a filtra și a menține echilibrul chimic al sângelui din organism.

19:00. - 9:00. - Meridianul pericardului

Sora Meridian: Triple Warmer

Meridian opus (cel mai mic qi): Stomac

Pe măsură ce mai mult qi curge prin meridianul pericardului în timpul serii, circulația crește și nutrienții sunt transportați către celulele corpului. Dacă aveți o circulație slabă, aceasta se poate agrava în acest moment. Palpitații și dureri de cap pot apărea, de asemenea, dacă acest meridian este dezechilibrat. Din punct de vedere emoțional, pot apărea și sentimente de lăcomie și durere.

Organele endocrine, cum ar fi hipofiza, hipotalamusul și organele de reproducere sunt, de asemenea, puternic conectate la meridianul pericardic. Acest lucru face ca aceste două ore să fie un moment excelent pentru a socializa cu cei dragi. Se spune, de asemenea, că este cel mai bun moment pentru a face sex.

9:00. - ora 11:00 - Meridian Triple Warmer (San Jiao)

Sora Meridian: Pericard

Meridian opus (cel mai mic qi): splină

Meridianul triplu mai cald este puternic implicat în sistemul endocrin, jucând un rol important în răspunsul la stres și echilibrarea metabolică. Ca atare, simptomele deficitului suprarenalian și tiroidian, cum ar fi oboseala și durerile de cap, pot fi mai pronunțate în acest moment. De asemenea, este posibil să simțiți un exces de frică, lăcomie, durere și confuzie.

Pe măsură ce sistemul endocrin începe să controleze homeostazia din corp, este important să vă relaxați în acest timp care duce la culcare. De asemenea, ar trebui să dormiți în această perioadă, astfel încât sângele din ficat să se poată răcori după activitățile din ziua respectivă. Desigur, ar trebui să evitați să mâncați după ora 21:00. de asemenea.

11:00 p.m. - 1:00 a.m. - Meridianul vezicii biliare

Sora Meridian: Ficat

Meridianul opus (cel mai mic qi): inima

Pe măsură ce fluxul de energie în meridianul vezicii biliare crește, corpul începe să proceseze colesterolul, să curețe țesutul corporal și să îmbunătățească funcția creierului. Acesta este și momentul în care ficatul începe să elimine toxinele. Orice problemă a vezicii biliare pe care o puteți manifesta în acest moment. Sunete în urechi, amețeli și icter pot fi, de asemenea, legate de probleme cu acest meridian.

De asemenea, sunt legate de vezica biliară și emoțiile de furie, satisfacție și frustrare. Pentru a ajuta la echilibrarea acestor emoții, precum și a oricăror probleme fizice, este important să dormiți până la ora 11:00. În plus, trebuie să evitați și activitatea intensă înainte de culcare. Somnul în aceste ore este esențial, deoarece ficatul începe să curețe toxinele și corpul începe să vă repare celulele.

1:00 a.m. - 3:00 am. - Meridianul ficatului

Sora Meridian: Vezica biliară

Meridianul opus (cel mai mic qi): inima

În timpul nopții de la 1:00 la 3:00, ficatul începe să curețe sângele și să proceseze deșeurile. Dacă te trezești des la aceste ore, s-ar putea să-ți supraimpozezi ficatul în timpul zilei cu prea mult stres și/sau o dietă slabă. De asemenea, nu este o surpriză faptul că cei care beau des sau consumă droguri se trezesc deseori în acest moment.

Furia, frustrarea și resentimentul sunt strâns legate de meridianul hepatic. Deci, trezirea în acest timp poate însemna că vă țineți de aceste emoții. 3 bufnițe de noapte care nu merg la culcare decât după miezul nopții dezvoltă deseori un dezechilibru în acest meridian și nu experimentează puterea de restaurare pe care o poate aduce o curățare aprofundată a sângelui.

3:00 am. - 5:00 dimineata. - Meridianul pulmonar

Sora Meridian: Intestin gros

Meridian opus (cel mai mic qi): vezică urinară

În plus față de controlul respirației noastre, meridianul pulmonar ajută la apărarea imună și la circulația qi-ului prin corp. Astfel, trezirea în aceste ore ar putea însemna că aveți o problemă cu funcția pulmonară, că sunteți bolnav sau aveți o problemă autoimună. Ar putea însemna, de asemenea, că corpul dumneavoastră are probleme în procesarea emoțiilor legate de durere și tristețe.

Obținerea unui aer curat și rămânerea hidratată pe tot parcursul zilei sunt importante pentru menținerea echilibrului în acest meridian. Exercițiile de respirație profundă pot aduce beneficii semnificative și plămânilor. Și dacă aveți flegmă sau aveți tendința de a tuse când vă treziți, vă recomandăm să reduceți din dieta dvs. lactatele și alte alimente care promovează mucoasa.

5:00 dimineata. - 07:00. - Meridianul intestinului gros

Sora Meridian: Lung

Meridian opus (cel mai mic qi): rinichi

Meridianul intestinului gros este responsabil pentru transformarea deșeurilor din formă lichidă în formă solidă și excretarea acestora prin intestine. Trezirea cu dureri abdominale, constipație sau diaree este un semn că acest meridian este în afara bătăii. Puteți simți, de asemenea, durere excesivă, frică sau vinovăție la trezire dacă acest meridian este dezechilibrat.

Deși poate părea prea devreme pentru unii, orele de dimineață devreme sunt momentul optim pentru a vă trezi. Dacă ajungi la culcare până la 22:00. așa cum ar trebui, vă puteți trezi încă în jurul orei 6:00 a.m. cu un somn complet de 8 ore.

Datorită fluxului suplimentar de qi, este ideal să ai o mișcare intestinală în această perioadă. Consumul unui pahar cald de suc de lămâie după trezire vă va stimula intestinele și vă va pune limfa în mișcare. Acesta este, de asemenea, un moment minunat pentru a medita pentru a elibera orice emoții negative și pentru a vă pregăti pentru ziua respectivă.

07:00. - 9:00 dimineata. - Meridianul stomacului

Sora Meridian: splină

Meridian opus (cel mai mic qi): Pericard

Probabil ați auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru are sens, deoarece micul dejun este momentul în care meridianul stomacului este cel mai activ energetic. Atunci când acest meridian este dezechilibrat, pot apărea probleme stomacale, dureri de picioare, crampe la picioare și dureri în gât.

Emoțiile cele mai strâns legate de meridianul stomacului sunt ura și disperarea. Împreună cu a ajuta la calmarea acestor emoții, un mic dejun cald și hrănitor vă ajută să vă mențineți corpul energizat pe tot parcursul zilei. Și deoarece corpul dumneavoastră are o digestie și asimilare optimă în aceste ore, este recomandat ca micul dejun să fie cea mai mare masă a zilei.

9:00 dimineata. - 11:00 dimineata. - Meridianul splinei

Sora Meridian: Stomac

Meridian opus (cel mai mic qi): Triple Warmer

Meridianul suror al stomacului, meridianul splinei, ajută corpul să transforme alimentele în energie și să controleze echilibrul fluidelor din tot corpul. Problemele cu meridianul splinei pot provoca încetineală, alergii și disconfort la nivelul stomacului, iar orice problemă cu pancreasul se poate manifesta, de asemenea. Interesant este că acesta este, de asemenea, cel mai frecvent moment pentru a avea un atac de cord, deoarece o splină dezechilibrată poate fi incapabilă să alimenteze energia necesară în inimă. 4

În timp ce splina dvs. este foarte activă și ocupată cu procesarea alimentelor în qi, probabil că veți fi mai capabili să gândiți clar și să cheltuiți energia mentală în acest moment. Pe lângă faptul că este momentul ideal pentru a face munca, menținerea activă a minții în acest moment vă va ajuta, de asemenea, să procesați emoțiile legate de ură, îngrijorare și stima de sine scăzută.

ZYTO și ceasul de medicină chineză

Pe lângă examinarea simptomelor comune asociate fiecărui segment al ceasului de medicină chineză, tehnologia ZYTO poate oferi informații despre fiecare porțiune a acestui ceas pentru a ajuta la determinarea zonelor care pot fi dezechilibrate.

În software-ul Select și Elite, semnăturile digitale care reprezintă fiecare segment al acestui ceas pot fi scanate și veți putea vedea dacă sunt energetic în raza sau în afara razei. În plus, Soldul, Selectarea și Elita pot scana meridianele TCM, în general, fără asocierea la fiecare perioadă de timp.

1 . Aschoff, Jurgen. „Ritmuri circadiene în om”. Știința 148, nr. 3676 (1965).