Câștigurile secundare sunt „beneficiile” pe care oamenii le obțin din faptul că NU depășesc o problemă. Pentru mulți oameni care sunt blocați, câștigurile secundare sunt un mecanism important în motivul pentru care rămân blocați. Câștigul secundar nu este de obicei un lucru pe care oamenii îl conștientizează de ex. în general, persoana nu este manipulată sau falsificată în mod conștient (suferința/afectarea este încă reală).

ceea

Aici sunt cateva exemple:

- O persoană cu durere cronică nu-i place să-și petreacă timpul cu prietenii partenerului său. Când o persoană se confruntă cu multă durere, partenerul său nu o presează să meargă la evenimente sociale la fel de mult. Durerea lor este întărită.

- Clientul primește mai multă încurajare și comentarii îngrijitoare de la terapeutul său, cu cât rămâne mai îndurerat în timpul sesiunilor. Persoana care rămâne în dificultate este întărită.

- Persoana folosește depresia ca explicație pentru motivul pentru care nu poate face ceva ce își dorește partenerul atunci când i-ar fi greu, chiar dacă nu ar fi deprimați. Partenerul lor se întoarce când își citesc depresia drept motiv al comportamentului lor. Atribuirea problemelor depresiei este consolidată.

- Partenerul persoanei nu-i părăsește în timp ce este deprimat sau suicid. Starea deprimată/sinuciderea este întărită.

- Persoana se teme să lase oamenii apropiați. Aceștia acționează bizar și oamenii se retrag din ei. Acționarea bizară este întărită.

- O persoană cu anxietate socială se simte înțeleasă când începe să învețe despre anxietate socială. Ei creează o identitate în jurul anxietății. A avea anxietate socială este întărit de sentimentul înțeles.

- Persoana găsește presiunea muncii sale și/sau realizarea copleșitoare. Dacă se „îmbolnăvesc”, vor trebui să se întoarcă la muncă și să își îndeplinească așteptările ridicate ale propriilor sau ale altora. Rămâneți bolnav (aceasta poate fi oboseală cronică, o tulburare de alimentație etc.) este întărită.

- Persoana se teme să reușească aproape la fel de mult ca și frică de eșec. O persoană știe că modificarea procesului său de lucru i-ar oferi șansa de a reuși la o scară mult mai mare decât nivelul actual de succes. Nu fac schimbările pe care știu că le vor ajuta, deoarece atunci când încep schimbările, crește anxietatea cu privire la reușită.

- Persoana își amână viața (de exemplu, amână întâlnirile) până când pierde în greutate. Dacă întâlnirile provoacă anxietate, atunci pierderea în greutate este consolidată.

Note:

- Capcana de câștig secundar nu este ceva rușinos. Este un mecanism comportamental în care oamenii sunt prinși, nu o reflectare negativă asupra personalității tale (adică nu înseamnă personalitatea ta = manipulativă).

- Câștigul secundar nu înseamnă că problema este pozitivă pentru persoana în general, ci doar că există unele beneficii.

- Când suferința/afectarea este menținută prin mecanisme de câștig secundar, nu este mai puțin reală decât orice alt tip ! Câștigul secundar nu înseamnă că persoana „preface”.

Ce rost are să înțelegem câștigul secundar?

- Toți oamenii implicați sunt prinși de ea.

- Poate fi util să înțelegeți problemele psihologice ca și cum o platformă este sprijinită de grinzi de susținere. În terapie lucrăm pentru a identifica grinzile și a le elimina pe rând.

- Alții semnificativi au adesea sentimentul că sunt manipulați de persoana blocată și că relațiile suferă. Înțelegând și fiind în avans cu privire la mecanismele secundare de câștig care ar putea funcționa, toată lumea poate începe să înțeleagă că mecanismele sunt problema, nu oamenii implicați. Poate fi o ușurare pentru toată lumea să nu mai gândească la persoana blocată ca manipulatoare etc.

- Oamenii pot învăța să facă față alternative pentru a-și satisface nevoile decât să rămână blocați. Acest lucru îi ajută pe persoana blocată și pe alții semnificativi ai acestora.

- Alții semnificativi pot învăța modalități utile de a face față comportamentelor de boală/blocare care îi ajută pe toți să fie mai puțin prinși și să păstreze mai mult respect de sine

Provocarea psihologică DIY

Identificați o problemă importantă persistentă în care nu faceți lucrurile pe care o persoană rezonabilă le-ar considera susceptibile să vă ajute să rezolvați/să îmbunătățiți problema.

Întrebați-vă - există vreun „beneficiu” pe care îl primiți dacă rămâneți blocat?