De Emma

De-a lungul anilor, dietele de detoxifiere au devenit din ce în ce mai populare. Scopul unei detoxifieri este de a încerca să scape corpul de cât mai multe toxine și impurități posibil. Aceste toxine și impurități sunt acumulate în organism în timp, din diferite forme de poluare; dar majoritatea dintre ei sunt construiți din consumul de alimente procesate și artificiale.

detoxifiere

Ar trebui să te dezintoxici?

Acum s-ar putea să vă întrebați: „Chiar trebuie să fac o detoxifiere?” Două modalități de a afla dacă aveți nevoie de o detoxifiere este reflectarea asupra obiceiurilor alimentare obișnuite și observarea stării de sănătate actuale. Cei care mănâncă alimente integrale foarte nutritive în mod regulat și evită alimentele procesate nu ar trebui să se îngrijoreze dacă vor urma o dietă de detoxifiere. Pe de altă parte, persoanele care mănâncă frecvent mâncăruri rapide, alimente cu multe ingrediente artificiale și alimente bogate în conservanți ar trebui să ia în considerare cu siguranță să se facă o detoxifiere corporală totală.

Corpul dumneavoastră poate prezenta, de asemenea, unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai jos:

  • Dureri de cap ocazionale
  • Nivelurile de energie scad la prânz chiar și după un somn odihnitor
  • O creștere bruscă a greutății fără modificări ale stilului de viață
  • Modificări ale dispoziției
  • Pofta de alimente zaharate și grase
  • Cosuri, erupții cutanate și alte tipuri de afecțiuni ale pielii
  • Insomnie

Dacă în prezent vă confruntați cu unul sau mai multe dintre aceste semne, ar putea fi timpul pentru o detoxifiere. Există multe beneficii uimitoare pentru sănătate pe care le puteți obține printr-o simplă detoxifiere corporală. Primul beneficiu este eliminarea toxinelor dăunătoare acumulate în organism. Aceste toxine pot reduce sistemul imunitar și pot face un individ mai vulnerabil la bacterii și viruși.

Detoxifierea nu trebuie să fie un proces restrictiv și dureros. De fapt, mulți oameni găsesc un mare succes eliminând doar alimentele procesate și consumând mai multe fructe, legume și bând multă apă. Efectuarea de piureuri de detoxifiere gustoase este o modalitate fantastică de a crește aportul de micronutrienți. O detoxifiere eficientă vă poate îmbunătăți bunăstarea generală. (1)

Cei care doresc și au nevoie de detoxifiere trebuie să încerce acest smoothie de detoxifiere cu ananas. Are o aromă dulce și răcoritoare pe care știm că o să o iubești. În plus, acest smoothie este încărcat cu unele dintre cele mai puternice ingrediente de detoxifiere din jur; castravete, ghimbir proaspăt, suc de lime, frunze de mentă, banană și ananas. Aceste ingrediente sunt pline de substanțe nutritive esențiale, fitonutrienți, vitamine, minerale și antioxidanți care vă vor scăpa corpul de toxine și vă vor ajuta să oferiți ficatului și rinichilor o pauză atât de necesară. O altă parte importantă a acestei rețete de smoothie este că folosește ingrediente simple și abia dacă are nevoie de timp pentru a pregăti. Dacă ingredientele dvs. sunt toate măsurate și tocate în prealabil și plasate într-un singur recipient, ar trebui să dureze doar 5 minute sau chiar mai puțin.

Tot ce trebuie să faceți este să adăugați 1 cană de apă, 1 cană de ananas tocat (proaspăt sau congelat), ½ o banană coaptă mică (feliată și congelată), ½ o cană de castravete feliată, 1 linguriță de frunze de mentă, ¼ o linguriță de ghimbir proaspăt tocat, 1 ½ lingurițe de suc de lime, ¼ o linguriță de coajă de lime, 2 linguri de nuci de Brazilia, 1 sau 2 curmale fără sâmburi și ½ până la 1 cană de gheață într-un blender și amestecați. Când amestecul este neted, este gata să fie servit și savurat!