Elson M

Este durere dentară sau durere mentală

Consultantul meu dentist a sugerat că „foraj” este un termen „înfricoșător” și s-ar putea să folosim alții care au un factor mai puțin „mic”. Poate că este „pregătirea dintelui, ajustarea smalțului dinților, îndepărtarea cariilor sau netezirea.

Sănătate sezonieră și distracție de vară

Sunt un mare promotor și credincios în sănătatea sezonieră - ajustându-ne stilul de viață la schimbările anului în localitatea în care trăim. Văd acest lucru ca pe o parte cheie a medicinei preventive. Adaptarea și adaptarea la anotimpuri a fost subiectul primei mele cărți, Rămâi sănătos cu anotimpurile (publicat inițial în 1981, actualizat în 2003 și încă un mesaj de sănătate atemporal), care integrează abordări medicinale naturale, orientale și occidentale pentru o sănătate optimă. Publicatul meu recent.

Sănătatea zahărului și indicele glicemic

Așa cum am menționat în TEN Tips on Wise Sugar Use în ediția din mai 2017 a Total Health, utilizarea, utilizarea excesivă și abuzul de zahăr în dieta și stilul de viață tipic american sunt din ce în ce mai cunoscute ca fiind factori semnificativi în crearea unei stări de sănătate precare și a bolilor cronice, mai ales în rândul tinerilor. Zaharul este sistemul de recompense numărul unu din lume. Am vrut să abordez acest subiect important mai detaliat în acest articol.

În mod clar, consumul ridicat de zahăr rafinat și rafinat.

10 sfaturi pentru o primăvară sănătoasă

1. Deveniți curent în viața voastră în acest sezon inspirator de primăvară. Îmbrățișează-te sincer în timp ce privești toate obiceiurile și domeniile propriei tale vieți. Chiar și cu toate preocupările lumești, aveți grijă de dvs. și de cei dragi. Evaluează diferitele aspecte ale stilului tău de viață pentru a vedea unde există stresuri sau puncte slabe, cu o atenție specială la ceea ce eu numesc Cele cinci chei pentru a rămâne sănătos - nutriția, exercițiile fizice, stresul, somnul și atitudinea. Concentrați-vă pe acele zone.

Îngrijirea de sine și reducerea stresului

Grija pentru noi înșine și găsirea de modalități de a ne rezolva stresul sunt în mod clar practici importante pentru asigurarea sănătății noastre pe termen lung. Acestea sunt cu siguranță aspecte cheie ale medicinei preventive, împreună cu programele de nutriție și exerciții fizice potrivite pentru corpul nostru, de a dormi corect și de a menține o atitudine pozitivă față de sinele nostru, de ceilalți și de lume. Învățarea căii de viață individuale care generează mai degrabă sănătate decât boală este într-adevăr cea mai bună artă a medicinei și personală.

Dr. Cele 10 rezoluții de sănătate ale lui Elson pentru 2017

Bună tuturor și la mulți ani

Anul trecut a fost destul de provocator cu evenimente la nivel mondial, politica SUA și în viața mea profesională la Centrul Medical Preventiv din San Rafael, CA (www.pmcmarin.com). Mă rog ca 2017 să se deschidă și să devină un an vindecător și pozitiv pentru noi toți. Îmi doresc mai ales asta pentru tine și familia ta.

Este întotdeauna bine să începi anul cu o atitudine pozitivă și cu noi energii de extins.

De la politică, medicină și război la integritate, vindecare și pace partea a II-a

Să continuăm explorarea lunii trecute a acestei filozofii a politicii, a războiului și a păcii și a modului în care aceasta pătrunde în multe părți ale vieții noastre în care poate predomina o mentalitate de „atac și cucerire”, care include relația noastră cu ceilalți și, cel mai important, cu singurul nostru sine. Cred că putem îmbunătăți fiecare în acest domeniu și putem practica bunătatea, acceptarea și înțelegerea pentru toți oamenii și viața de pe Pământ, mai ales atunci când par foarte diferiți de noi.

10 sfaturi despre consumul înțelept de alcool

1. Alcoolul a fost folosit ca băutură celebratoare specială și sacră de-a lungul mai multor secole. Majoritatea culturilor native au avut băuturi fermentate pentru ritualurile și ceremoniile lor. Acest obicei continuă cu tradiții și sărbători de orice fel. Pentru nunți, aniversări, curmale, jocuri cu minge, zbor și târguri de recoltare. Alcoolul ajută la relaxarea corpului și a minții și la calmarea inhibițiilor. Cu toate acestea, mulți oameni simt nevoia să sărbătorească zilnic (s-ar putea numi petrecere sau evadare).

Detoxifierea și dieta de detoxifiere

Un proces important de sănătate

Cea mai simplă modalitate de a înțelege simptomele și bolile integrează gândirea liniară occidentală, medicina chineză și filosofia sa de yin și yang și abordarea naturistă a sănătății și a bolilor. De fapt, această integrare mă refer la aceasta ca medicină NOUĂ cu N-E-W care reprezintă abordări de vindecare naturale, orientale și occidentale și se aplică multor condiții de sănătate; toate acestea sunt trecute în revistă în noua mea carte, Rămâi sănătos cu NOU.