Dacă pierderea în greutate îți vine în minte și ai misiunea de a pierde acele kilograme în plus, atunci trebuie să fi încercat și să experimentezi diferite regimuri și regimuri de slăbire.

Deeksha Sarin | Actualizat: 25 martie 2019 19:20 IST

pierdere

Dacă pierderea în greutate vă stă în minte și sunteți într-o misiune de a pierde acele kilograme în plus, atunci trebuie să fi încercat și experimentat diferite diete și regimuri de slăbire. În timp ce vă aflați într-o perioadă de slăbire, majoritatea dintre noi uităm adesea de importanța detoxifierii organismului. Atunci când alegeți o dietă de detoxifiere, ar trebui să alegeți cea care nu este concepută special pentru pierderea în greutate, dar este și destul de sănătoasă. O opțiune clasică de detoxifiere este cea a apei de castravete și lămâie. Atât castravetele, cât și lămâia sunt pline de proprietăți benefice pentru sănătate.

Potrivit cărții, „Healing Foods” de Editura DK, „Compoziția apoasă a acestui membru al familiei de tărtăcuță este ambalată cu minerale, vitamine și electroliți biodisponibili (ușor de absorbit), făcându-l o modalitate ideală de a vă crește nutrienții zilnici. Castravetele conține, de asemenea, fitoestrogeni și enzime digestive care beneficiază intestinul. Este cunoscut pentru că este un aliment clasic de răcire, ajutând la menținerea echilibrului hidric al organismului în zilele toride. "

Apa de castravete și lămâie ajută la furnizarea de antioxidanți esențiali pentru funcționarea eficientă a corpului. "Lămâia stimulează digestia și are proprietăți alcalinizante și detoxifiante. Sunt un diuretic natural și pot ajuta la reducerea umflăturilor, inflamațiilor și edemului (reținerea apei)", notează cartea „Healing Foods”. O digestie bună este legată de pierderea în greutate sănătoasă.

A avea apă de castraveți lămâie o dată pe zi dimineața devreme poate face minuni pentru călătoria dvs. de slăbire. Tot ce trebuie să faceți este să luați o lămâie și un castravete și să le feliați uniform. Asigurați-vă că le feliați gros, astfel încât să păstrați aromele lor optime. Adăugați bucățile de castraveți și lămâie tăiate într-o pahară și turnați apă. Lăsați-l să rămână un timp, astfel încât aromele să fie infuzate.

Puteți să beți această băutură detoxifiată dimineața devreme sau chiar să o purtați la locul de muncă și să savurați-o pe parcursul zilei. Pentru a-i crește valoarea nutritivă, puteți adăuga și alte ierburi vindecătoare și condimente precum fenicul, piper negru și mentă.

Puteți face ca această băutură clasică de detoxifiere să facă parte din dieta dvs. de slăbit și să vedeți rezultate rapide de slăbire. Dacă știți mai multe astfel de băuturi detoxifiante sănătoase, atunci anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.