Subiect prezentat

Obținerea cantității corecte de fibră

Obținerea celor 25 de grame de fibre recomandate pe zi este ușoară atunci când introduceți cereale integrale, fructe și legume în dieta zilnică. Puteți crea meniuri care includ alimente sănătoase bogate în fibre, precum și produse cu conținut scăzut de grăsimi care oferă fibre solubile pentru o nutriție bună.

manechine

Top săptămânal

Conservarea nutrienților la gătitul alimentelor

Unii oameni cred că alimentele crude sunt mai hrănitoare decât cele gătite. Cu toate acestea, unele alimente sunt mai puțin hrănitoare pentru că sunt crude.

Utilizarea iradierii pentru conservarea alimentelor pentru o alimentație sigură

Iradierea conservă substanțele nutritive din alimente și ucide microbii care îi distrug. Tehnica de conservare.

Cum afectează uscarea valoarea nutritivă a alimentelor

Uscarea alimentelor păstrează substanțele nutritive și le protejează prin îndepărtarea umezelii pe care bacteriile, drojdiile și mucegaiurile.

Calmând răceala obișnuită cu alimentele potrivite

O alimentație adecvată vă întărește sistemul imunitar, dar nici o dietă nu vă poate împiedica să răciți. Unii sunt.

Înțelegerea diferenței dintre foamete și pofta de mâncare

Oamenii mănâncă din două motive principale. Primul motiv este foamea; al doilea este apetitul. Foamea și aplicația.

Recomandări pentru carbohidrați, grăsimi, fibre dietetice și alcool

Carbohidrații, fibrele, grăsimile și alcoolul nu sunt incluse în Allowa dietetică recomandată.

Cum afectează aditivii modul în care arată alimentele, gusturile, beneficiile pentru sănătate

Aditivii alimentari pot fi naturali sau sintetici. De exemplu, vitamina C este un conservant natural.

Conserve: Evitarea contaminanților pentru o alimentație sigură

La fel ca mâncarea gătită, conservele sunt supuse unor modificări ale aspectului și ale conținutului nutrițional. Mâncarea este conservă.

Prelucrarea alimentelor pentru conservarea substanțelor nutritive și stoparea deteriorării

Prelucrarea îmbunătățește valoarea nutrițională a alimentelor prin schimbarea alimentelor dintr-un lucru viu (animal sau v.

De ce să mănânci mai mult de trei mese pe zi?

Nutriționiștii recunosc că corpul tău se simte flămând la intervale regulate. În întreaga lume, programul de hrănire ge.

Grăsimi, uleiuri și dulciuri într-o dietă sănătoasă

În partea de sus a Piramidei Ghidului Alimentar se află micul triunghi de grăsimi și dulciuri. Aceste alimente adaugă calorii fără.

Unde vă transportați grăsimile pentru sănătatea voastră

Gradul dvs. de risc pentru dezvoltarea greutății se raportează.

Îmbătrânește și rămâi sănătos cu o nutriție bună

O alimentație bună îmbunătățește toate funcțiile corpului. De exemplu, o dietă bogată în vitamina C, un antioxidant vita.

Produse lactate pentru o dietă sănătoasă

Unul dintre primele alimente care pot fi retrase din listele de cumpărături și meniurile multor persoane care fac dietă este lactatele. Ce păcat! Alimentele lactate sunt.

Alimente naturale surprinzătoare de evitat la o dietă crudă

Când auziți cuvintele dietă crudă, probabil că presupuneți corect că nu include frie.

Cum afectează obezitatea din copilărie greutatea adulților

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin relația dintre nutriție în timpul gestației și birt.

Alte subiecte populare

Cum procesează corpul tău alcoolul

Zece semne sigure că vă îmbunătățiți metabolismul

Cum se determină o dimensiune de servire

Cum corpul tău transformă carbohidrații în energie

Ce este MyPlate Food Guide?

Modul în care nutriționiștii măsoară caloriile

Creșterea metabolismului pentru foliile de înșelăciune a manechinilor

Cum se raportează aminoacizii cu proteinele din dieta ta

10 moduri ușoare de a reduce caloriile

Dummies a susținut întotdeauna că a preluat concepte complexe și le face ușor de înțeles. Manechinii îi ajută pe toți să fie mai cunoscuți și mai încrezători în aplicarea a ceea ce știu. Indiferent dacă este să treci testul acela mare, te califici pentru acea mare promoție sau chiar stăpânești acea tehnică de gătit; oamenii care se bazează pe manechine, se bazează pe el pentru a învăța abilitățile critice și informațiile relevante necesare pentru succes.

Învățarea ușoară