Numărul de calorii nu este ceva ce încurajez vreodată pentru nimeni. Pur și simplu nu este un mod natural de a evalua ce să mănânci sau când sau dacă ceva este sănătos sau nu.

caloriile

Am fost meniți să mâncăm alimente întregi și să ne ascultăm corpurile, nu să adunăm o grămadă de numere. Respectând alimentele reale și fiind mai în ton cu corpul tău, nu numai că vei rămâne subțire, dar vei deveni mai frumos în general. În plus ... este epuizant!

Se pare că niciodată nu funcționează cu adevărat pe termen lung și nu ține cont de alimentele bogate în fibre, care vă vor menține mult mai plin decât alimentele fără fibre, astfel încât să puteți consuma toate caloriile alocate și să fiți în continuare STARVING! Cât de mizerabil este asta? Când îți este foame, ești obraznic și îți afectează negativ concentrarea asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții tale.

Permiteți-mi să subliniez, de asemenea, că numărarea caloriilor a fost introdusă doar cu câteva decenii în urmă și, înainte de aceasta, oamenii în ansamblu erau mult mai subțiri, fără a fi obsedați de cifre și, de asemenea, țineau de alimentele întregi, neprelucrate. Iată mai multe despre acest subiect, care mă pasionează vehement:

Nici nu vei arăta la fel, dacă alegi în mod constant să mănânci 500 de calorii din alimente care îți răpesc energia de frumusețe peste 500 de calorii care oferă corpului tău vitaminele, mineralele, fibrele, antioxidanții și proteinele vegetale de care are nevoie. .

Unele calorii vă fac să vă simțiți plini, în timp ce altele nu, așa că veți dori să mâncați din ce în ce mai mult atunci când mâncați anumite mese sau gustări (ați lustruit vreodată o pungă de chipsuri fără să vă dați seama?). Cine vrea să-i fie foame pentru că a mâncat un pachet de 100 de calorii de chipsuri sau fursecuri făcute din carbohidrați și zaharuri rafinate în loc de ceva mai substanțial? Caloriile pe care le consumați ar trebui să fie de calitate, nu de cantitate, indiferent de număr.

Alte alimente, cum ar fi nenumăratele bare de proteine ​​de pe piață, sunt făcute cu atât de multe ingrediente procesate încât, deși cifrele se pot adăuga frumos, din punct de vedere al calculului, vor fi atât de greu de digerat încât nu vă vor menține tineri și energizați în pe termen lung, care lasă alimentele pentru energie! ">

Dacă scăpați de toate lucrurile care nu promovează sănătatea - sodă (chiar și dietă), carbohidrați rafinați, zaharuri rafinate, consumând multă carne (acidă) și lactate - și înlocuiți aceste lucruri cu cereale integrale, fructe și legume, corpul tău va începe să funcționeze mai ușor și să scadă o parte din greutatea pe care a ținut-o.

Nu este frumos să știi că poți pierde în greutate fără să te gândești prea mult? Simplul antrenament pentru a face alegeri mai bune poate încuraja kilogramele să se topească fără a simți că urmează o dietă.

Alegerea alimentelor întregi, proaspete, de sezon și combinarea lor într-un mod care optimizează capacitatea corpului dvs. de a le digera și de a elimina vechile acumulări toxice, pe măsură ce înveți să faci în Soluția de detoxifiere a frumuseții, face ca pierderea în greutate să pară atât de ușoară în comparație cu urmărirea constantă a caloriilor din alimentele care pot sau nu să-ți ofere corpului beneficii pentru sănătate care îmbunătățesc frumusețea.

Mănâncă mâncare excelentă, simți-te grozav, arată grozav ... fii mai iubitor de ceilalți, dar foarte important, tu însuți. Ești uimitor și perfect ca și tine, chiar acum.