Ⓘ Top10Supps poate primi un comision dacă cumpărați ceva folosind un link de pe această pagină. Citiți pagina noastră de divulgare pentru mai multe detalii.

Sunătoarea poate

Suplimentează sistemul de clasare a utilizatorilor

Ajutați sistemul nostru suplimentar de clasificare a utilizatorilor lăsând votul dvs. mai jos. Vă rog NUMAI votați produsele pe care le-ați încercat. Obțineți un singur alegător pentru fiecare produs.

  • INSTRUCȚIUNI: Votează produsul dacă l-ai încercat și l-ai recomanda altora.
  • DOWNVOTE: Descărcați produsul dacă l-ați încercat și NU l-ați recomanda altora.

Întrebări frecvente despre St. Sunătoare

Ce este St. Sunătoare?

Sunătoarea este un arbust cu flori galbene, cu fructe de pădure variind de la alb la roșu. Originară din Europa, planta a fost folosită de-a lungul istoriei în scopuri medicinale. Numit St. Sunătoare pentru că înflorește în jurul Sf. Ziua lui John, pe 24 iunie, a fost folosită inițial pentru presupuse puteri magice în poțiunile din Evul Mediu.

A fost administrat ca remediu încă din secolul I d.Hr., iar utilizarea modernă înconjoară depresia și tulburările de anxietate.

Denumirea științifică a plantei este Hypericum Perforatum.

Planta interacționează cu unele medicamente și este disponibilă numai pe bază de rețetă în unele țări, potrivit WebMD. Este prescris pe scară largă pentru depresie în multe țări europene, potrivit unui științific cuprinzător revizuire publicat în 2017. În Statele Unite, St. Sunătoarea poate fi luată ca supliment fără prescripție medicală.

Sf. S-a crezut că sunătoarea acționează printr-o substanță chimică numită hipericină, dar compușii din planta similară cu aceasta pot avea efect efect mai mare, potrivit WebMD. Un compus numit hiperforină, cunoscut sub numele de derivat al floroglucinolului, este acum considerat a fi componenta psihoactivă majoră, potrivit Examine.com.

Hiperforina se găsește în principal în genul de plante Hypericum, care are sute de soiuri, dar este cel mai notabil în St. Sunătoare. Alți compuși activi din plantă includ pseudohipericina și adiperforina. Adiperforina poate contribui la St. Efectele antidepresive ale sunătoarei, conform unui studiu.

Sf. Sunătoarea este disponibilă ca supliment în diferite forme. Este oferit cel mai adesea ca extract în pastile și tablete încapsulate.

Care sunt utilizările și beneficiile St. Sunătoare?

Acest remediu pe bază de plante este cel mai frecvent utilizat pentru sănătatea mintală. Utilizările Sf. Sunătoarea include:

  • Depresie: Sf. Sunătoarea funcționează ca un antidepresiv legat de dopamină prin componenta activă hipericină, conform Examine.com. Între 1960 și 2016, au existat cel puțin 27 de studii clinice cu un total de 3.808 pacienți cu depresie cu St. John’s Wort, care în 2017 revizuire analizate. Aceste studii au variat între 4 și 12 săptămâni, ceea ce înseamnă că siguranța și eficacitatea pe termen lung sunt necunoscute. A Revizuirea sistematică Cochrane din 29 de studii (5489 de pacienți) au constatat că St. Sunătoarea poate părea că reduce simptomele. Notă: Aceste informații nu au fost examinate de către un profesionist medical sau medical.
  • Menopauza: Sf. Sunătoarea a fost demonstrată de majoritatea cercetărilor că este eficientă în reducerea simptomelor menopauzei, în special a bufeurilor, potrivit WebMD. unu studiu a constatat că St. Comprimatele de sunătoare luate de trei ori pe zi (în valoare de 900 mg) au îmbunătățit substanțial simptomele menopauzei după 12 săptămâni. O alta studiu a arătat că St. Extractul de sunătoare poate reduce frecvența, durata și severitatea bufeurilor.

Cum iau St. Sunătoare?

Sf. Suplimentele de sunătoare se iau pe cale orală la doze cuprinse între 300 și 1800 mg, potrivit Examine.com. S-a declarat că compusul activ hipericină are o biodisponibilitate de aproximativ 14%, potrivit unui studiu recent studiu.

Există efecte secundare ale St. Sunătoare?

Sf. Sunătoarea poate provoca interacțiuni grave cu alte medicamente, ceea ce a determinat Franța să interzică utilizarea Sf. Ioan. Sunătoare în produse, conform WebMD. Clasele de medicamente cu care interacționează includ antidepresive, antipsihotice, antiepileptice, anxiolitice, anestezice și analgezice, conform Examine.com.

Pe lângă potențialele interacțiuni medicamentoase, St. Sunătoarea poate provoca, de asemenea, reacții adverse ușoare, cum ar fi probleme de somn, dificultăți de ședere, nervozitate, erupții cutanate etc.

Cum aleg un Sf. Bun Produsul John’s Wort?

Cea mai înaltă calitate Suplimentele de sunătoare încorporează planta singură, având în vedere potențialul său de interacțiuni. Dozele și pastilele pe porție pot varia - unele persoane pot prefera să ia doze mai mici de mai multe ori pe zi, în timp ce altele pot prefera simplitatea unei singure ori pe zi. Când examinați un produs, asigurați-vă că cercetați și marca pentru a vă asigura că este de încredere.