Cel mai mare ratat ... Trei cuvinte care lovesc frica în inima oricui care poartă prea multe kilograme. Dar adăugați cuvântul „retragere” și sufletul holistic al Porții de Aur și este o experiență în care sunt cel mai mare câștigător.

mare

Timp de 20 de ani, aceasta a fost evadarea și spa-ul rustic al pădurii tropicale din Golden Door, dar în iunie anul trecut a preluat un nou rol ca primul cel mai mare refugiu de pierdere din țară, menit să ofere tuturor australienilor o mână de ajutor holistică și accesibilă pe calea către o sănătate mai bună.

Acest sanctuar cu frunze se potrivește noului său rol. Cabanele de lemn spațioase și simple, care dorm între unu și patru, sunt împărțite în proprietatea întinsă, cu dealuri abrupte care se întind până la sufragerie, spa, piscine și săli de sport - există „exerciții întâmplătoare” oriunde te uiți.

Colegii mei oaspeți au vârste cuprinse între începutul anilor 20 și sfârșitul anilor '60, iar motivele pentru care sunt aici sunt variate: slăbi, renunță la fumat, gestionează o stare de sănătate, iau o pauză din viața de zi cu zi, de-stres.

Programul meu de șapte zile începe cu temuta cântărire, dar nu există cântare super-dimensionate pentru emisiuni TV sau umilință publică aici. Accentul este mai puțin pe kilograme și mai mult pe compoziția corpului, măsurat de un scaner InBody care analizează procentul de grăsime corporală; masa musculara, osoasa si minerala; raportul talie la șold; forma corpului; chiar echilibru. Este confruntător să văd numerele brute care sunt suma mea, dar și reconfortant pentru a obține o perspectivă asupra punctelor tari și a punctelor slabe ale corpului meu.

În fiecare dimineață, învăț să limitez aceste puncte slabe într-un program de seminarii în care echipa de experți în nutriție, antrenori personali și antrenori de stil de viață a retragerii ne învață cum să mâncăm, să trăim și să ne mișcăm mai bine. Și mă bazez pe punctele mele forte în antrenamente de grup „dragoste dură” în care împing mai departe, transpir mai tare, râd să mă prăbușesc. și repetă.

Ritmul încetinește după prânz, iar o clasă de întindere în hangarul vântos de pe deal devine momentul meu preferat din zi. Programul de după-amiază este opțional, dar este prea bine ca să-l ratez, așa că încerc totul: yoga, qi gong, Zumba, polo pe apă, alergare în adâncime, Feldenkrais (o clasă de mișcare care te învață cum să „fii” cu adevărat în corp), tehnici de respirație, demonstrații de gătit.

Exercițiul este atât de fin echilibrat cu recuperare și realimentare, încât nu am niciunul dintre durerile mele obișnuite după antrenament. Și, deși controlul porțiunilor este esențial pentru succesul pierderii în greutate a retragerii, stomacul meu zumzăie doar pe tac, la masa.

Meniul delicios este opera chefului pionier executiv David Hunter, a cărui filozofie de gătit curat este de a crea mese hrănitoare, care dau energie, fără a folosi o picătură de ulei, iar corpul meu savurează beneficiile - în câteva zile ochii mei sunt mai luminoși, pielea mea luminează și ceața fără cofeină/zahăr a dispărut.

Între plimbările de răsărit, zile pline și nopți devreme, găsesc timp pentru a-mi răsplăti corpul la faimosul centru spa al Golden Door; un facial cuarț roz, acupunctură revitalizantă, saună, cadă cu hidromasaj și abur și un masaj cu pietre fierbinți, toate mă ajută să mă ademenească într-o săptămână de somn fericit.

În ultima zi, mă simt mai ușor pe picioare și sunt - scanarea InBody dezvăluie că am pierdut 1,2 kg de grăsime corporală, am câștigat 0,3 kg de mușchi foarte important și numărul meu general s-a îmbunătățit cu pași mari. Plec înarmat cu cunoștințe, o dragoste reînnoită față de exerciții, prieteni noi și încredere în a păși în direcția corectă - un câștig-câștig.

Rezumatul

Cost: Un program de start de șapte zile în cazarea partajată începe de la 1400 USD de persoană și în cazarea individuală la 2395 USD, inclusiv toate mâncărurile și băuturile, seminarii, sesiuni de fitness și sănătate și utilizarea tuturor facilităților.

Cum să ajungeți acolo: retragerea se află la 30 de minute de mers cu mașina de Gold Coast și Brisbane. Un autobuz de transfer circulă de la aeroportul din Brisbane la retragere, la un cost suplimentar.

Sfat: Păstrați o minte deschisă, fiți dispuși să dați orice și fiți pregătiți să învățați la fel de mult de la colegii dvs. (și ei de la dvs.), precum și de la program. Mai multe informații: largestloserretreat.com.au

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe