Nu toate echipamentele de fitness de acasă sunt create egal. În timp ce unele produse vă ajută să vă formați din confortul propriei case, altele sunt escrocherii care nu își pot respecta promisiunile de a vă ajuta să slăbiți. Unele dispozitive au un impact atât de negativ, chiar, încât puteți ajunge rănit. Iată o privire la 15 dintre cele mai proaste - și câteva dintre cele mai periculoase - dispozitive de fitness la domiciliu. (Ați putea fi surprins de problemele pe care le are produsul pagina 15 poate cauza.)

1. Costume de sauna

periculos

O versiune a costumului de „exercițiu” pentru saună | Ultimate Nutrition prin Twitter

Aceste costume ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate prin prinderea căldurii corpului. Dar, după cum ne spune MaxFitness +, acest lucru se datorează în principal costumului care te obligă să transpiri mai mult. Deci, nu numai că vei câștiga acea greutate a apei odată ce ajungi la o băutură răcoritoare, dar transpirația forțată poate duce la deshidratare și alte probleme de sănătate.

Următorul: Probabil că ați văzut publicitatea publicitară pentru acest dispozitiv de multe ori înainte ...

2. Din Rocket

Această manevră nebună este unul dintre numeroasele dispozitive axate pe abdomen de pe această listă. (Mai ales pentru că orice dispozitiv care pretinde că îți oferă un pachet de șase fără a face treaba pentru el este un hack total.) În plus față de faptul că este prost construit, este ușor să-ți extinzi mișcările pe mașina Ab Rocket și să îți rănești lăsați spatele pe acest scaun de gazon relaxant al unei contracții.

Următorul: Apropo de abs ...

3. Videoclipuri de 8 minute

Videoclip Abs de 8 minute din anii ’80 | GB prin YouTube

Sigur, să ai un antrenament abdominal îndelungat în schema ta de fitness este un lucru bun. Dar infamul videoclip „8-Minute Abs” din anii 1980 nu este cel mai bun pariu al tău. Acest antrenament încorporează tone de abdomene, care sunt unul dintre exercițiile cele mai inducătoare de leziuni. Lipsa sprijinului gâtului și a spatelui de la cranchi vă asigură leziuni ale coloanei vertebrale - potențial până la punctul de a fi prea rănit pentru a vă antrena deloc.

Următorul: Vezi unde calci…

4. Leg Magic X

Unele recenzii au lovit această piesă de echipament de fitness, deoarece exercițiile pentru coapse efectuate cu acesta nu merită prețul de peste 100 USD. Ceea ce este și mai îngrijorător este că alte recenzii susțin că ghidonul se desprinde cu ușurință, iar pedalele sunt greu de accesat în siguranță. Dacă este un pericol de siguranță doar pentru a intra în acest dispozitiv, este aproape garantat un prejudiciu.

Următorul: Acest mic dispozitiv este mai periculos decât ai putea crede ...

5. Dispozitiv glisant ab

Instrument pentru exerciții abdominale glisante | Easyliving Brands prin YouTube

Dispozitivele abdominale glisante au avut apogeul cu câțiva ani în urmă, când au devenit o bază într-o mână de videoclipuri de antrenament acasă. Una dintre cele mai mari probleme cu antrenamentele la domiciliu? Este ușor de utilizat formularul necorespunzător, deoarece nu aveți asistență profesională în cameră cu dvs. Și, așa cum rezumă Stack, o formă slabă cu un glisor ab poate duce la „deplasarea într-o poziție periculoasă care poate deteriora sau chiar hernia discurile de cartilaj care stau între vertebrele coloanei vertebrale”. Uch!

Următorul: Și apoi există acest echipament cu aspect ciudat ...

6. Rack-ul

Dispozitivul Rack all-in-one pentru gimnastică la domiciliu | reclame prin YouTube

Da, acest auto-proclamat dispozitiv de fitness all-in-one arată ca un walker. Dar nu asta face ca această mașină portabilă să fie atât de groaznică. Consumatorii s-au plâns că calitatea este slabă și se poate destrăma cu ușurință - și dacă faceți scufundări în bar atunci când se sparge, ați putea ajunge să vă prăbușiți pe podea și să vă rupeți.

Următorul: Acum, următorul este pur și simplu ciudat ...

7. Face Trainer

Așa este - acest ciudat dispozitiv ar trebui să-ți ajute fața să se antreneze și să scape de riduri. În ciuda faptului că ar fi fost aprobat de FDA, tot ceea ce face antrenorul facial este să vă facă să aveți mușchii dureroși ai feței după ce ați efectuat lista lungă de „exerciții” pe care ar trebui să le efectuați.

Următorul: Următorul probabil nu te va șoca ...

8. Bara de tragere

Feriți-vă de bara de tragere de acasă | iStock.com

Bara de tragere este una dintre cele mai cunoscute piese de echipament de gimnastică la domiciliu. Este, de asemenea, unul dintre cele mai periculoase. La fel ca și cu glisorul ab, este ușor să terminați folosind o formă necorespunzătoare în timp ce lucrați cu bara de tragere. După cum subliniază NerdFitness, o formă slabă de tragere poate duce la rănirea brațelor, umerilor, gâtului și spatelui.

Următorul: O altă amuzament cu adevărat bizar ...

9. Patine cu roți mari

Patine cu roți mari | ryan zhang prin YouTube

Da, aceste patine cu aspect ciudat sunt de fapt un lucru. Și există un motiv pentru care oamenii din videoclipurile promoționale poartă o cantitate ridicolă de umplutură. Această piesă de echipament de patinaj - care se numesc patine de car, printre alte nume - evident nu are frâne, ceea ce face ca accidente și căderi să fie mult mai probabile.

Următorul: Următorul te va surprinde ...

10. Pastile dietetice

Pastile | Luchschen/iStock/Getty Images

Probabil că nu vă gândiți la pastilele de slăbit ca la o piesă de echipament de fitness. Dar când vine vorba de slăbit „pe calea cea mai ușoară”, mulți oameni apelează la pastile care pretind că îi ajută să piardă în greutate fără să fie nevoiți să transpire. Din păcate, MyFoodDiary.com ne reamintește, multe pastile dietetice pot crea dependență și nu sunt deloc garantate că te vor ajuta să slăbești deloc. În plus, conțin și medicamente care vă cresc riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Următorul: Acum acestea sunt doar ridicole ...

11. Ustensile cu gantere

Este posibil ca acest dispozitiv de fitness la domiciliu să nu fie unul dintre cele mai periculoase, dar este cu siguranță unul dintre cele mai ridicole. Ideea din spatele tacâmurilor este că puteți face bucle bicep cu fiecare mușcătură de mâncare și puteți pierde în greutate în timp ce mâncați. Cu toate acestea, ustensilele cântăresc doar aproximativ o lire și jumătate fiecare, ceea ce nu te va determina să izbucnești în sudoare - îți va lua doar puțin efort suplimentar pentru a pune fiecare mușcătură în gură.

Următorul: Acest dispozitiv este bine cunoscut, dar nu exact cunoscut pentru funcționarea ...

12. Curele vibrante

Să clarificăm un lucru perfect: echipamentele de fitness vibratoare sunt practic false. Forbes subliniază că studiile au arătat că vibrațiile pot reduce grăsimea la șoarecii de laborator și acest lucru nu echivalează cu faptul că echipamentele vibrante îi ajută pe oameni să piardă în greutate acasă fără a pune piciorul într-o sală de sport sau pe bandă de alergat. Deci, acele curele vibrante care pretind că îți iau umflăturile de pe burtă și mânerele de dragoste? Pur și simplu o risipă de bani.

Următorul: Încă un alt mecanism abdominal ...

13. Cercul Ab

La fel ca alte dispozitive de acest gen, cercul Ab vă poate pregăti să vă răniți spatele datorită mișcărilor de răsucire. (Și provoca dureri de genunchi din cauza modului în care trebuie să îngenunchezi pe aparatul pivotant.) În plus, la fel ca alte dispozitive din această listă, această mașină are un istoric de destrămare la mijlocul exercițiului și de configurare a utilizatorului pentru a fi grav rănit în acest proces.

Următorul: A crezut cineva de acolo că de fapt ar fi funcționat acest dispozitiv?

14. Catedra Hawaii

Reclama pentru acest scaun ridicol susține că vă poate ajuta să slăbiți în timp ce vă așezați pe scaunul său pivotant. Jingle-ul spune literalmente: „Scoateți munca din antrenament”. Într-adevăr, singurul mod prin care poți obține un antrenament de la acest joc de mâncare este să râzi de publicitatea ridicolă pentru asta.

Următorul: Nu în ultimul rând ...

15. Se agită greutatea

Se agită greutatea | Amazon

Dintre toate dispozitivele teribile de fitness de acasă, greutatea scuturată poate fi cea mai gravă. Această scuză vibrantă a unei gantere nu face suficientă muncă pentru a vă stimula efectiv mușchii. (Trebuie să faceți un antrenament legitim de rezistență pentru a obține aceste rezultate.) În plus, WebMD ne informează că mișcarea constantă, nenaturală de agitare, poate provoca spasme musculare.