V-ați făcut repetițiile și mile. Poate că este timpul să tango.

26 decembrie 2017

antrenament

prin Flickr/Jean-David și Anne-Laure

Știți că a sosit timpul să vă reînnoiți calitatea de membru la sală, dar pur și simplu nu puteți crește niciun entuziasm? De ce să nu încerci flamenco? Carolina Berrera predă un atelier de tango din 26 ianuarie până în 2 februarie, bun venit pentru începători, termen limită de înscriere pe 8 ianuarie.

Un stil de a cânta, a cânta la chitară și a dansului care provine din sudul Spaniei, flamenco este renumit pentru călcarea ritmică a picioarelor și mișcările expresive ale brațelor. Este pasional și emoțional. Dansatorii se mișcă cu o intensitate aprinsă pentru care este cunoscută forma de artă.

Și ard calorii.

Flamenco este un antrenament cardio solid; îți mărește ritmul cardiac și îți îmbunătățește rezistența. Silueta lungă și dreaptă necesară în dansul flamenco lucrează mușchii cu stabilitate centrală. Dansul încurajează postura dreaptă cu coloana vertebrală alungită, umerii reținuți. Dansatorii își țin brațele deasupra capului și îi mișcă în răsuciri grațioase, care creează mușchi lungi și slabi în brațe și umeri. Vițeii și hamstrii primesc, de asemenea, un antrenament din mișcările de ștanțare aproape constante. Dar, mai degrabă decât să-ți înmulțească mușchii, cum ar fi încrucișarea, flamenco îi va tonifica și defini.

The St. Societatea Louis Cultural Flamenco oferă în mod regulat cursuri începătoare și avansate care predau tehnică, castanete și coregrafie. Directorul său artistic, Marisel Salascruz, a fondat societatea în 1984 pentru a preda dansul spaniol și a împărtăși iubita ei cultură andaluză cu St. Louisianii.

„Flamenco necesită disciplină. Nu este atât de ușor ”, remarcă ea. „Trebuie să înveți atât de multe pentru a deveni un dansator bun”.

Salascruz a lucrat cu studenți care credeau că pot învăța dansul

iar în șase luni. „Mi-au trebuit șapte ani să învăț”, spune ea râzând.

Totuși, ea insistă ca oricine să poată învăța să danseze flamenco. Ai nevoie doar de trei lucruri: foc, disciplină și angajament. „Trebuie să aveți pasiunea flamenco-ului și să fiți dispus să învățați modul corect de a face mișcările brațelor, mișcările șoldului, virajele și lucrările de picioare”, spune Salascruz. „Nu poți veni la o singură clasă; trebuie să revii în continuare. ”

La fel ca sala de sport - dar ținutele sunt mult mai bune.

Jen Roberts

Jen Roberts este un St. Scriitor cu sediul în Louis. Ea scrie despre o varietate de subiecte, inclusiv artă și cultură, călătorii și probleme sociale locale și globale.