Steaua de fitness Jeanette Jenkins are întotdeauna un sfat de sănătate incredibil sau un antrenament uimitor de arsură corporală de împărtășit, așa că atunci când am discutat cu ea la telefon, muream să știm care sunt elementele ei de bază pentru menținerea unei diete sănătoase și echilibrate.

sănătoase

Jeanette a vorbit mult despre alcalinitate vs. aciditate și ce face ea pentru a gestiona asta zilnic. Ea ne-a spus că un corp stresat este un corp acid și a menționat că „corpul se inflamează” ca rezultat. Pentru a atenua aciditatea și a restabili echilibrul, ea tinde să mănânce o dietă alcalină cu verdețuri și proteine ​​pure în abundență! Iată cinci capse pe care le-a aprovizionat întotdeauna.

  1. Kombucha. "Bău kombucha pentru o creștere a energiei. Oamenii beau prea multă cafea și, de fapt, este foarte acid și crește acidul din corp. Băuturile energizante o fac și ele!" ea a spus. "Kombucha este alcalin și ușor de apucat și de luat. Am întotdeauna asta în frigider."
  2. salată verde. "Am pus o salată laterală cu aproape totul! Chiar și la micul dejun cu omleta mea de albuș de ouă", a spus Jeanette pentru POPSUGAR. „A avea verde de trei ori pe zi îți mărește alcalinitatea.
  3. Albușuri de ou. Jeanette a menționat că face omletele de albuș de ou și îi place Eggology. Proteina este necesară pentru realimentarea și îngrijirea corpului ei după tot acel exercițiu!
  4. Sfecla. Pentru sucurile ei proaspete zilnice, sfecla este o necesitate pentru Jeanette. „Le voi face în blenderul meu acasă și fac întotdeauna sfecla, morcovul, mărul, lămâia, ghimbirul [amestec] și mă simt imediat ca un milion de dolari!”
  5. Ceai verde. Un alt element esențial alcalin în arsenalul lui Jeanette este ceaiul verde - îl ajută să se simtă echilibrat și energizat fără excesul de cofeină și acid din cafea. Doriți să vă amestecați ceaiul verde? Încercați smoothie-ul nostru de ceai verde care are un pumn de proteine.