Adidașii confortabili sunt o necesitate pentru această cursă la distanță

John Honerkamp este antrenor de alergare certificat de RRCA și USATF, pacer de maraton celebru și lider recunoscut în comunitatea de alergare din New York City.

  • Încălțăminte, îmbrăcăminte și echipament
  • Începători
  • Pierdere în greutate
  • Motivație
  • Distanta lunga
  • Nutriție și hidratare
  • Prevenirea leziunilor
  • Banda de alergare care rulează
  • Antrenament de curse
A vedea tot

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Cel mai bun general: pantof de alergare Brooks Adrenaline GTS

Un pantof de top consistent în maratonisti, Brooks Adrenaline GTS este un pantof ușor, care oferă suportul și amortizarea de care au nevoie alergătorii la distanță. Este ferm și de susținere, dar se simte în continuare confortabil și oferă o revenire excelentă, pentru a vă menține picioarele proaspete. Branțul din spumă mulată oferă o amortizare suplimentară ușoară sub picioare, dar este detașabil dacă doriți să îl înlocuiți cu o altă inserție sau cu propriile orteze personalizate.

Adrenaline GTS are, de asemenea, o bară de rulare progresivă pentru a vă menține picioarele aliniate și a controla pronarea, chiar și după ce ați înregistrat o mulțime de mile. Cu o plasă respirabilă și flexibilă pe pantoful superior, picioarele tale vor rămâne confortabile și uscate, chiar și în timpul alergărilor calde și lungi. Un pantof extrem de versatil, canelurile adânci în V de pe talpă îl ajută să facă față tuturor tipurilor de teren și vreme. Adrenaline GTS este disponibil atât la modelele de bărbați, cât și la cele de femei.

Al doilea, cel mai bun general: pantof de alergare ASICS Gel-Kayano

Un alt favorit peren în rândul alergătorilor de maraton, ASICS Gel-Kayano este un pantof de alergare ușor, care oferă multe caracteristici care se găsesc adesea doar la pantofii mai grei. Amortizarea completă a gelului asigură o călătorie lină și confortabilă, indiferent de câte mile alergați. Ne place, de asemenea, tehnologia sistemului de strângere a tocului, care creează o potrivire sigură, dar confortabilă. Talpa intermediară Fluid Ride oferă combinația perfectă de reacție și durabilitate, ambele fiind esențiale pentru maratonisti.

Kayano nu este cu siguranță ieftin, dar merită fiecare bănuț pentru un pantof maraton solid, de înaltă calitate, care vă va ține să alergați mult timp, confortabil și fără răni. Atât Kayano pentru bărbați, cât și pentru femei, sunt opțiuni excelente pentru maratonisti.

Cel mai bun amortizat: pantof de alergare pentru femei Saucony Ride

Cu o absorbție excelentă a șocurilor și un sistem de amortizare remarcabil, pantoful de alergare Saucony Ride este o alegere perfectă pentru maratoanii care se antrenează cu un kilometraj săptămânal ridicat. Talpa intermediară a pantofului este fabricată din Saucony SuperLight EVA, care oferă amortizare și revenire superioare, menținând totuși o senzație ușoară de care au nevoie alergătorii la distanță.

Pantofii de alergare Saucony sunt cunoscuți pentru caseta lor spațioasă, deci aceasta este o opțiune bună dacă aveți picioarele largi sau alergați pe vreme mai caldă când picioarele vă umflă mai mult. Branțul din spumă turnată este detașabil, deci poate găzdui și alte inserții sau orteze personalizate. Dacă ați avut probleme cu piciorul în trecut și aveți nevoie de o cantitate bună de amortizare, Ride este o alegere solidă atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Cel mai bun pentru picioarele plate: pantoful de alergare pentru femei Mizuno Wave Inspire

Alergătorii de maraton cu picioarele plate de obicei supraaprobă sau își rotesc picioarele spre interior atunci când aleargă și, prin urmare, au nevoie de pantofi de alergare care să ofere stabilitate. Vor aprecia cu siguranță sprijinul și confortul pe care îl primesc de la pantoful de alergare pentru femei Mizuno Wave Inspire.

Aceste încălțăminte asigură stabilitatea și durabilitatea perfectă, fără a fi prea rigide. Datorită părții superioare din plasă respirabilă și flexibilă, picioarele tale vor rămâne uscate și confortabile, chiar și atunci când te antrenezi la căldură. Pantoful de alergare Wave Inspire este disponibil atât la modelele de bărbați, cât și la cele de femei. De asemenea, vine în diverse culori pentru a se potrivi tuturor nevoilor dumneavoastră.

Cel mai bun pentru alergători neutri: pantofi de alergare pentru drumuri Ghost 10 pentru femei Brooks

Pantoful de alergare Brooks Ghost este o alegere populară atât în ​​rândul maratonilor de sex masculin, cât și al celor de sex feminin care își înregistrează majoritatea milei pe drum sau pe bandă de alergat. Brooks este un brand creat pentru alergători, astfel încât veți găsi mulți alergători profesioniști care poartă acest brand.

Un pantof ideal pentru alergătorii neutri, aceștia oferă un suport de arc mediu până la înalt. De asemenea, au o amortizare energizantă ridicată, care ajută cu adevărat să scoată înțepătura din tot ce bate în timpul antrenamentelor lungi. Datorită părții superioare din plasă respirabilă și elastică, picioarele tale vor rămâne confortabile și uscate. Atât pantofii de alergare Ghost pentru bărbați, cât și pentru femei sunt opțiuni excelente pentru maratonisti.

Cel mai bun pentru Trail Marathons: ASICS GEL-VENTURE 6

cele

Dacă alergi un maraton care se desfășoară mai ales pe trasee sau îți faci o mare parte din antrenamente pe trasee, pantoful de alergare ASICS Venture este o alegere solidă. Cu popularul sistem de amortizare GEL de la ASICS, aceste încălțăminte oferă cantitatea potrivită de absorbție a șocurilor și amortizare pentru alergările lungi. Talpa exterioară are praguri inversate, oferind tracțiunea ideală pentru toate tipurile de teren. Acești pantofi sunt, de asemenea, la prețuri avantajoase, în comparație cu pantofi de maraton similari, de înaltă calitate. Sunt disponibile atât în ​​versiunile pentru bărbați, cât și pentru cele pentru femei.

Cel mai bun pentru stabilitate: adidași New Balance 990 V4

New Balance este cunoscut pentru pantofii de alergare de susținere și confortabili, iar modelul 990 este o alegere ideală pentru maratonienii care au nevoie de o stabilitate bună. Acestea oferă amestecul perfect de fermitate și pernă, astfel încât picioarele tale vor fi suficient de susținute de la prima până la ultima ta mile. Cu o parte superioară ușoară și respirabilă, acești pantofi vă vor menține, de asemenea, răcori și uscați. Atât M990 pentru bărbați, cât și W990 pentru femei sunt o valoare excelentă pentru un pantof de alergare bine conceput, extrem de solid.

Cel mai bun buget: pantof de alergare Saucony Cohesion 11

Pantoful de alergare Saucony Cohesion oferă o călătorie stabilă și confortabilă, rămânând în același timp suficient de ușor pentru a merge mult timp. Sistemul GRID pentru călcâi al Saucony oferă o amortizare stabilă, chiar și după ce ați lovit drumul de mai mulți kilometri. Limba și gulerul căptușite contribuie la confortul general al pantofului, în timp ce talpa din cauciuc îl face mai durabil și mai rezistent pe drumuri.

Talpa durabilă din cauciuc îl face dur și confortabil pentru joggingul rutier. Plasa superioară ușoară și respirabilă vă menține picioarele uscate și confortabile. La prețuri mai mici decât mulți pantofi de alergare de maraton comparabili, Cohesion este o alegere solidă, de înaltă calitate și accesibilă atât pentru maratonisti, cât și pentru bărbați.

Ce trebuie să căutați în pantofii de maraton

Forma piciorului: Forma piciorului și forma de alergare vă vor ajuta să dictați ce stil de pantof de alergare se simte cel mai bine. De exemplu, persoanele cu picioare mai rigide preferă, în general, pantofi de maraton amortizați. Alternativ, alergătorii care se luptă cu suprapronarea, unde piciorul se rostogolește spre interior și mingea piciorului se aplatizează, au nevoie de un pantof mai susținător.

Teren: Terenul pe care vei alerga joacă un rol important în care pantoful de maraton se potrivește cel mai bine nevoilor tale. Cursele de trail necesită mult mai multă tracțiune și stabilitate decât curse pe șosea.

Greutate: Veți dori să luați în considerare greutatea pantofilor de maraton pe măsură ce testați diferite opțiuni. Unii alergători preferă încălțămintea ușoară, care nu le va împiedica, dar dacă aveți nevoie de suport suplimentar sau stabilitate pentru a vă simți confortabil, poate doriți să optați pentru pantofi care cântăresc puțin mai mult și care au construcția de care aveți nevoie.