Americanii lucrează mai mult decât muncitorii din multe țări. Potrivit unui studiu realizat în 2013 de Organizația Internațională a Muncii, 85,8% dintre bărbații americani și 66,5% dintre femeile americane lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână. Lucrăm cu 137 de ore mai mult pe an decât muncitorii japonezi, cu 260 mai multe ore pe an decât muncitorii britanici și cu 499 mai multe ore pe an decât muncitorii francezi.

fitnessului

Când combinați tot acest timp de lucru cu dependența crescândă a culturii noastre de electronice pentru divertisment, puteți vedea cu ușurință de ce mulți americani sunt supraponderali și nu au formă. De fapt, potrivit SUA Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, aproape 60% dintre angajați nu fac exerciții fizice adecvate.

Drept urmare, programele de wellness la locul de muncă sunt mai importante ca oricând. Deci, ce este mai exact bunăstarea la locul de muncă și cum poate beneficia compania dvs.? Un articol din numărul din decembrie 2010 al Harvard Business Review definește bunăstarea la locul de muncă ca un program organizat pe care o companie îl inițiază pentru angajații lor - și, uneori, membrii familiei angajaților lor - pentru a ajuta la reducerea riscurilor pentru sănătate, pentru a spori eficacitatea personală, pentru a îmbunătăți calitatea viață și să beneficieze de rezultatele organizației.

Există multe tipuri diferite de programe de wellness corporative, cele mai bune fiind cele care educă și încurajează angajații să adopte un stil de viață mai sănătos. Există cinci avantaje principale ale stabilirii unei culturi a fitnessului în compania dumneavoastră.
‍

Fitness reduce costurile de îngrijire a sănătății

Este un fapt: angajații sănătoși costă mai puțin decât angajații nesănătoși. Studii recente efectuate de Universitatea din Michigan, de exemplu, arată că angajatorii care pun accentul pe fitness pot economisi în medie: 1.100 USD pe an pentru fiecare angajat care încetează să fumeze, 1.200 USD pe an pentru angajații care își scad nivelul colesterolului de la 240 mg la 190 mg și 177 dolari pe an pentru fiecare lucrător care pierde suficiente kilograme pentru a trece de la obezitate (peste 30 de kilograme supraponderale) la o greutate sănătoasă.

Experții din industria medicală estimează că între 70 și 90% din cheltuielile cu asistența medicală sunt cauzate de probleme asociate cu alegeri nesănătoase de stil de viață care pot duce la boli cronice. Aceste alegeri privind stilul de viață - indiferent dacă sunt o alimentație necorespunzătoare, prea puțin exerciții fizice sau fumat - costă întreprinderilor americane mai mult de un trilion de dolari în productivitate pierdută în fiecare an.
‍

Mai puțin absenteism

Este logic că lucrătorii mai sănătoși dor de mai puține zile de muncă. De exemplu, în termen de șase ani de la crearea unui departament de sănătate și bunăstare a angajaților, MD Anderson Cancer Center din Houston a raportat că zilele de muncă pierdute au scăzut cu 80 la sută și zilele de muncă modificată cu 64 la sută. Atunci când se calculează înmulțind reducerea zilelor de muncă pierdute cu ratele salariale medii, economiile de cost ale Centrului au totalizat 1,5 milioane USD.
‍

Fitness creează mai puțin stres

Programele de bunăstare la locul de muncă îi educă pe angajați despre cum să se simtă mai bine la locul de muncă, atât mental cât și fizic. În prezent, mulți muncitori își petrec o mare parte a zilei de lucru așezate pe ecranul computerului, oboseala gâtului, a spatelui și a încheieturii mâinii și a brațelor contribuie major la stresul și oboseala la locul de muncă. În plus, mulți angajați raportează oboseala ochilor din privirea unui ecran atât de multe ore.

Programele de fitness corporative din secolul XXI oferă exerciții pentru lucrătorii legați la birou și oferă sfaturi pentru o ergonomie adecvată pentru a reduce stresul și tensiunea musculară atunci când vă aflați la locul de muncă. Sfaturile includ de la exerciții simple de întindere până la antrenamente programate pentru a sparge monotonia.

Potrivit numărului din februarie 2011 al Harvard Men's Health Watch, exercițiul fizic are capacitatea atât de a exhilară, cât și de a se relaxa și poate servi la combaterea depresiei și la disiparea stresului. Rezultatele clinice au arătat, de asemenea, că lucrătorii dorm mai bine după exerciții și sunt capabili să scadă atât colesterolul, cât și nivelul tensiunii arteriale, urmând un plan de exerciții fizice regulat.
‍

Fitness-ul încurajează o performanță mai bună la locul de muncă

Cercetările arată că companiile care au un program corporativ de fitness își păstrează angajații mai mult decât alte companii. Un studiu realizat de National Business Group on Health și organizația Towers Watson arată că firmele cu programe de wellness raportează o uzură voluntară mai mică decât cele care nu le au.

Un exemplu este organizația de turism Biltmore, care a raportat o scădere a ratei de rotație a angajaților de la 19 la sută în 2005 la 9 la sută în 2009 după începerea unui program de sănătate a angajaților. Angajații apreciază eforturile.

Când Nelnet, o companie de creditare cu sediul în Lincoln, Nebraska, care se ocupă de administrarea și rambursarea împrumuturilor studențești, întreabă în interviurile de ieșire ce vor pierde cel mai mult angajaților, răspunsul cel mai important este programul de wellness al Nelnet.
‍

Fitness stimulează munca în echipă

Camaraderia este mai greu de măsurat, dar este, de asemenea, un beneficiu important al unui program de fitness la locul de muncă. Un sentiment mai bun al muncii în echipă la locul de muncă este o creștere naturală a participării la un program de fitness al angajaților. Angajații care fac mișcare împreună se cunosc mai bine, iar acele relații îmbunătățite se traduc în tot felul de avantaje.

Asistența socială este o componentă importantă a oricărui program de exerciții fizice sau de slăbire și, atunci când colegii tăi participă la program, îți poți spori eforturile reciproce și te poți contribui reciproc la răspundere. Lucrătorii ajung să interacționeze între ei într-un cadru aparte de stresul muncii și poartă conversații pe care nu le-ar fi avut altfel în mediul de lucru.

Aceste relații ajută la construirea unei culturi de cooperare a companiei, care poate avea rezultate în loialitate sporită și în bunăvoința generală pe care angajații o simt față de angajatorul lor. Atmosfera de lucru în echipă se revarsă în comunitate și se reflectă bine asupra întregii organizații. Adoptarea unui stil de viață mai sănătos este în cele din urmă o decizie individuală.

Cu toate acestea, angajatorii pot avea un impact mare asupra vieții angajaților lor, creând o atmosferă care să le arate lucrătorilor că sunt apreciați și apreciați. Un program de fitness la locul de muncă merge mult în acest sens. Deci, cum puteți începe cu un program corporativ de fitness? Poate aveți spațiu limitat și resurse limitate pentru echipamentele de exerciții și nu știți de unde să începeți.
‍

Despre autor

O modalitate de a începe compania dvs. pe drumul spre fitness este prin a deveni membru al Calamity Gym. O platformă de fitness mobilă, Calamity Gym oferă membrilor acces 24 de ore pe zi la profesioniștii din fitness și o bibliotecă diversă de antrenamente pentru toate vârstele și abilitățile, inclusiv antrenamente de birou, kettlebell, tabere de boot, kickboxing, antrenamente de bază, dans, yoga și Pilates.

Grupurile private din diferite părți ale organizației dvs. pot lucra împreună pe ecran și pot chiar organiza o competiție amicală unul împotriva celuilalt pentru puncte și premii. Și antrenamentul nu trebuie să rămână la locul de muncă.

Angajații își pot accesa antrenamentele preferate oriunde pe smartphone, tabletă, computer sau televizor. Un aspect unic al Calamity Gym este că donează 25% din profiturile sale unor organizații caritabile din întreaga lume.